心气不足的根本原因就在于元气大伤+心气虚证典型症状

气血不足的食补有说女人是水做的，那是因为女性的阴柔;有说女人要靠气血养，那是因为女性独特于男性的月经生理。很多人都知道，女性如果气血充盈的话，身体好，气色好，不易衰老还年轻。女人谁都想做气血充盈调和的女人，可是如何知道自己是否气血充盈调和呢，又是否需要补血呢?如若气血虚的话又该从哪些方面进补呢? 下面介绍补气血的几种食疗食谱：1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。 做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2-3次，或当餐点食用。2、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意：每天两次。3、红糖豆腐：材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意：每天一次，连服五天。4、鸡蛋芝麻末：材料鸡蛋（随个人消化能力而定）、芝麻粉。做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用。5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米适量。做法：先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天两次。6、通草鲫鱼汤：材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。7、猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法：猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再放入丝瓜和豆腐。注意：须在一两天内吃完。 女人通过食疗来补气血确实要比药物强一点，至少不会给身体带来负担，但是食疗方法补气血见效比较慢，而且做法很复杂，只适合有大量闲暇时间还要有一定耐心的女人。我知道一种既简单效果又好，而且很安全的方法，那就是之元巢舒安，芝元巢舒胺采用最天然正宗的原料，直达体内激活性腺轴，刺激雌激素分泌，恢复造血功能，【生活小贴士】女人出现气血不足时要注意一些什么呢？1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质的食物，纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、健脾补脑之食物，可常食用。 4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、葡萄酒等。 5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。气血两旺，让女人越活越健康，越活越年轻。