夏天，如果你素体阳虚怕冷，再饮食不节：吃生冷瓜果，冰冻食物。吹空调，再遇到生气的事情，发怒或郁闷后，则容易拉肚子。
腹泻，俗称拉肚子，汉代称下利，元代后称泄泻。
伤寒论中对腹泻的治疗已经有了完备的体系。
医圣张仲景提出了八个方法：至今仍然非常值得参考。
清里热解表法：针对发热并腹泻，且肛门有热痛感。代表方剂：葛根芩连汤。
温里寒解表法：针对发热并腹泻，且里有虚寒的症状。代表方剂：桂枝人参汤（桂枝加理中汤）
调和营卫解表法：针对太阳阳明同病的腹泻。代表方剂：葛根汤
调里升降法：针对上热下寒的腹泻。代表方剂：半夏泻心汤
温中补虚法：针对里虚寒的腹泻。代表方剂：理中汤
涩肠固脱法：针对长期的习惯性腹泻。代表方剂：赤石脂禹余粮汤
利小便实大便法：水泻样腹泻，且小便不利。代表方剂：五苓散
寒热并用酸涩法：长期习惯性腹泻。代表方剂：乌梅丸
清代的《张氏医通》对泄泻的论述非常详细，列举了各家的论述，其中非常有特点的有两家。
元代大家李东垣提出：当他五十多岁时，有次腹泻，天气下雨，他先考虑的是淡渗法，就是利小便实大便的方法，但考虑到年纪大，阳气虚，升气少再用降气法不妥，所以考虑用：羌活独活柴胡升麻甘草防风等风类药同煎，用升提的方法来除湿，用升法来治疗下利的降。由此，设计出后世治疗腹泻常用的升阳除湿汤：羌活独活柴胡升麻防风甘草藁本苍术黄芪当归蔓荆子。方剂中升阳类的风药为主，辅助祛湿的苍术等。
李士材提出了治疗腹泻的九个大法：总原理是：脾土强者，自能胜湿，无湿则不泻。脾虚则不能治湿，风寒热都能导致腹泻。
一：利小便实大便法
二：升提法
三：清凉法
四：甘缓法
五：酸收法
六：温肾法
七：固涩法
八：疏利法
九：燥脾法
现代内科教材，将腹泻基本定为7个病机和对应方剂
湿热：葛根芩连汤
寒湿：藿香正气散
食积：保和丸
肝郁脾虚：痛泻要方
热结旁流：承气汤
脾虚：附子理中汤(脾阳虚) 补中益气汤（脾虚气陷）参苓白术散（普通脾虚） 升阳除湿汤（脾虚湿盛）
肾虚：四神丸
仔细分析其中的常用方剂：伤寒论的3个，李东垣的2个，宋代太平惠民和剂局方2个，朱丹溪1个，刘草窗1个。可见，历代对腹泻的研究都有独到的贡献，而张仲景和李东垣又是其中的佼佼者。
如果配药困难，针灸也有明显效果。
针灸治疗把泄泻分为两类：急性泄泻和慢性泄泻。
急性腹泻：调理胃肠气机，足阳明和任脉穴为主：中脘 天枢 上巨虚 阴陵泉。寒湿加神阙，湿热加合谷内庭，
慢性腹泻：健脾胃，温肾阳。足阳明和背俞穴为主：中脘 天枢 章门 足三里。脾胃虚加脾胃俞，肾虚加肾俞 命门 关元
灸法：取神阙，用隔盐灸法，每次3到7壮。慢性泄泻者要7次为一个疗程。
总之，中医治疗腹泻要把握脾虚湿盛的本质，再分清外感内伤食积等病机后，辩证论治。而且见泻休止泻的提法，也有一定道理，某些腹泻过程是胃肠道排病毒的自卫反应。
在腹泻的发病期间，要注意禁忌：生冷饮食，要停食6小时，只能喝粥，或者盐水。注意腹部保暖。夏天，家中常备藿香正气水和杨梅酒还是很有必要的。
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