现代社会，形体焦虑比过去更加严重，人们无时无刻不在担心体重变化。测量工具和测量手段的变化最为明显，从最初的测量体重到测量体脂，再到标准身材、黄金比例，人们对于美的追求接近病态。
外形焦虑研究
英国埃克塞特（Exeter）大学的一项关于外形焦虑的研究（2014）表明，在英国，约有61.63%的女人认为，颜值“重要”或“比较重要”，并且这个数据和教育水平、年薪、年龄成正相关。
也就是说，受教育水平越高、越富裕、年龄越大的人，越会觉得外貌很重要。即使是很多对自我形象评价很高的女性，仍然会想要变得更美。
在很多女性看来，苗条的身材，靓丽的外形，不仅仅会影响自我评价，更是被社会接纳的潜在条件。
女性会不自觉地把身材管理和自爱程度、健康水平、个人成就相关联到一起。所以，那些自我要求高的女性除了做好自己的工作以外，也会比较重视形象管理。
外貌气质决定社会地位
Fredrickson教授认为，其他人对女性外貌的评价在某种程度上决定了女性在社交关系中会怎样被对待，而反过来又可以强化她们的社会地位和人际关系质量，最终导致的结果就是外貌气质俱佳的女性，社会地位也更高。
比如，身材高挑、长相漂亮的女性普遍更有话语权，而那些没有较好的外形条件的女生则应该更加努力读书。
于是，又会产生一种社会刻板印象，长相一般会成为负担，广受认可的美女同样容易被误认为花瓶。事实上，那些对自我要求高的女性通常是能力和颜值一起培养的，她们不会轻视各种软实力。
天生丽质的女性终究是少数，更多的离不开后天的自律。而那些拥有良好生活习惯的女性社会层次、社会地位也更高。
大S是“美容大王”，她为了保持身材苗条长年吃素，生完孩子后坚持食用营养师为调制的瘦身餐，且分量低于预期。所以，她可以在产后又迅速恢复身材。几十年如一日的自律让已经四十多岁的她依然靓丽如少女。
自律是一种能力
外貌和身材都是需要花费很多时间和精力管理的，不是一蹴而就的。我们所看到的那些长相精致的女性，无一例外都极其自律。
自律是一种能力，一个女人能在保养方面自律，那么她在其他方面也会严格要求自己，所以，我们可以透过一个女性的外表看到她的层次。
在这个阶层逐渐固化的时代，只有自律的人，才有可能跨越阶层，跳跃到更高的层次。自律的女人不仅仅拥有完美的身材，更会拥有不一样的人生。
不要再认为以貌取人是肤浅的表现，这不过是你懒惰的借口，完美的身材和姣好的外表才是社会层次高的表现。
作者
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
《外形焦虑研究》
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