乳腺增生是一种妇科常见的疾病，30岁-50岁是发病的高峰期。主要表现是乳房内有肿块，并且伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重。主要病因是压力大，精神紧张、情绪过于激动，内分泌失调等。乳腺增生有转变为乳腺癌的可能，所以更应值得我们注意。
很多精油具有和荷尔蒙相同的作用，或是可以刺激内分泌系统产生调节身体所必须的荷尔蒙。对于情绪的平复和管理，精油更是有着卓越的疗效，所以在调理乳腺增生方面精油绝对是首选。
乳腺增生的调理建议
① 乳香每天早晚舌下1滴；
② 选择以下任何一组精油，各3滴，搭配椰子油，涂抹腋下和乳房部位，早晚各一次；
a. 乳香，丝柏
b. 乳香，野橘
c. 乳香，罗勒（和牛至交替，必须稀释）
d. 完美修护复方，野橘
③ 选择以下任何一种精油（可交替），3滴搭配椰子油或无香乳霜涂抹小腹和脚踝，早晚各一次；
a. 温柔呵护复方
b. 仕女复方
c. 快乐鼠尾草
d. 乳香
④ 整体调理，加强免疫，服用：
a. 妇女植物雌激素（美国有，台湾目前尚未提供）
b. 完美修护精油胶囊（台湾需自行滴入胶囊）
c. 终生活力保健套装LLV
d. 轻畅酵素
⑤ 每天多次饮用柠檬、野橘、葡萄柚（柑橘类精油），1杯水1-2滴（可交替饮用）；
⑥ 选择自己喜爱的精油做好情绪管理，熏香或涂抹吸闻。
a. 佛手柑
b. 柑橘清新复方
c. 仕女复方
d. 安定情绪复方
e. 神气复方
此外，乳腺增生从起因上看最大的因素是内分泌和情绪，在精油调理的同时，日常我们还应注意以下几点：
1. 按时作息，注意休息，保持心情舒畅，合理安排生活，避免过度疲劳;
2. 保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化，学会自己在家手检，同时每年定期做好体检;
3. 患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子，牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
注：本公众号提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。患病或受伤的个人应咨询具备相应资格的健康护理专业人员。
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