教你怎样不生病之气虚质：足三里穴，大夫说选择这个穴位的效用相称于吃老母鸡，咱们知道母鸡可以补肾益精、补益脾胃、补血养阴，足三里这个穴位就有着同样的效用。正确寻觅足三里的需要领，把腿屈曲过来，在膝关节外侧有一个小窝，即外膝眼，从外膝眼直下四横指，胫骨前脊外侧旁开一指，这个交错点就是足三里，用大拇指或者者是中指顺时针推拿，每一次推拿一百下，需要是感遭受酸胀这就是应该的。足三里和脾胃的确有着十分紧密的关系，足三里是胃经需要穴，平常推拿这个穴位可以补脾健胃，加强免疫功效，因此足三里又被叫做壮健需要穴。不但还是气虚体质的人合适用这个穴位来开展保健，日常没事的时辰多拍打拍打足三里，那样是可以强身健体，清除疲劳，延年益寿，防患于未然的。
教你怎样不生病之气郁质：阳陵泉穴，这个能让你不负气，舒肝解郁的神奇穴位在哪儿呢？这个穴位在这边，它在咱们小腿的外侧，腓骨小头前下方凹下处，这个地方就是阳陵泉穴，往往推拿这个穴位，可以降怒气，怒气小了，你天然就不负气了，心绪身体就会好起来的。
教你怎样不生病之痰湿质：丰隆穴，这个可以祛湿，还能减肥，推拿这个穴位可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨那样排出去，这个穴位可以这种找，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大概是两指的宽度，和适才那个中点平齐，就对了，这个地方就是丰隆穴，天天按压1～3分钟，坚持推拿，湮灭体内的湿气，你会越来越精神的。
教你怎样不生病之阳虚质：两个穴位：一个叫神阙，一个叫关元，这两个穴位都是温中回阳的。另外一个穴位的名字叫气海，“气海一穴暖满身”，意思是说气海穴有调解满身病弱状况，加强免疫力的效用。气海穴在肚脐下1.5寸，大概二指宽的地方，但还是这个穴位的推拿比较过分，需要用拇指或者中指的指端来揉，揉的力量需要适中，天天揉一次，每次1到3分钟。你假如并非阳虚体质同样可以平常推拿这个气海穴，它可以壮健满身。
教你怎样不生病之阴虚质：太冲穴，每晚临睡前肯定需要花10分钟来推拿，一段时间必定对就寝有匡助，太冲穴的位置在这边，脚背上大拇趾和其次趾结合的地偏向后，在脚背最高点前的凹下处，可以这种找，用大拇指对着大脚趾和二趾之间这条缝往上移，能感遭受有脉搏跃动的地方就是太冲穴，按准了会显然有酸、麻、胀、痛的感受。那些日常轻松发急，火气特旺的人，往往点点这个穴，就能消火儿，尤其是那些爱生闷气，有泪往肚子里咽的人，按一按太冲穴，几分钟后人就会意情舒畅一少数人，也就能安然入睡了。
教你怎样不生病之湿热体质：曲池穴，平常推拿这个穴位，可以起到疏风解表、清热利湿的效用，那这个曲池穴该怎么找呢？这么找，你先把肘部蜿蜒，找到肘部最突出的那个骨头，然后再找到蜿蜒合拢的这个点，突出的那个骨头和这个点之间的中心点这就曲直池穴，按压它的时辰有一种酸痛感，按压的时辰可以用拇指或者者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，逐日推拿1～2次。这种做有助于改善湿热体质。
教你怎样不生病之瘀血质：中医摄生的最高境界就在于一个“通”字，经络血脉需要灵通；运化分泌需要通顺；心绪气志需要通顺。一个通决意了咱们的身体健康。改善瘀血体质，买通瘀阻的穴位，名字叫三阴交，这个穴位在咱们的足内踝上3寸，可以这么找，先找到足内踝，就是这个崛起来的骨头，然后紧贴这个骨头往上移出阁下的四个手指头的间隔，四个手指另一侧对应的点就是三阴交。用拇指或者者是中指指端来按揉，每次1到3分钟。三阴交是足太阴脾经的穴位，险些统统的妇科疾病，好比说，痛经，月经不调，崩中漏劣等等各种情况，都可以来推拿三阴交穴，来开展辅助治疗，没病的人，你也可以平常推拿三阴交穴，久而久之，整个体也能变得精神美丽起来的。
教你怎样不生病之特禀质（过敏体质）：迎香穴，常言道“不闻香臭取迎香”意思就是说鼻子欠亨气，鼻塞，分辩不出气息的时辰，你第一就需要想到这个跟鼻子有关的穴位----迎香穴。迎香穴在哪呢？它在鼻翼外侧，旁开5分，大概1指宽的地方，这就是迎香穴。每次按揉100下，你会显然地感遭受鼻腔通顺多了，平常推拿迎香穴还可以预防感冒，十分有效果的。
附：人体的9种体质8种亚身体健康体质
人体的体质就像泥土那样，差别的泥土长出差别的庄稼，咱们的身体处于差别的体质，就会显现各类差别的病症。因此知道自个儿的体质对治疗预防疾病有很好的匡助，过分是慢性病。
看看你是哪种体质？
九种体质的多见呈现主需要从面色、眼目、口鼻、精神状况、饮食、大小二便、舌脉等特性开展分辩，心理特性多为辅助。
1.和气质
形体特性：体形均匀健壮。
多见呈现：面色肤色滋润，头发茂密有光芒，眼光有神。鼻色明润，感觉通利，唇色红润，无口吻。不轻松疲劳，精力充实。寒热均有较好的耐受力，就寝良好，胃口好。大小便没异常。察看舌头颜色，呈淡红，舌苔薄而白，脉和而有神。
发病偏向：日常患病少。
对外界环境顺应才力：对天然环境和社会环境的顺应才力比较强。
2.气虚质
形体特性：肌肉不健壮。
多见呈现：语音低怯、气短懒言，肢体轻松疲惫，精神不振，轻松出汗。舌头呈淡红色，舌体显胖大，舌边沿有齿印痕，脉象虚缓。轻松头晕、健忘。有的人大便没异常，有的人大便稀烂，便后仍感受“没拉完”。小便则没异常或者者量、次数偏多。
心理特性：性格内向、情感不稳固，怯懦不喜好探险。
发病偏向：平昔体质病弱，轻松感冒。还轻松患内脏下垂、虚劳等病。
对外界环境顺应才力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。
3.阳虚质
形体特性：体形白胖，肌肉不壮实。
多见呈现：日常怕冷，手足“热力不及”，喜好热饮热食，精神不振，就寝偏多。舌头颜色偏淡，略显胖大，边沿有齿印痕，舌苔润湿。脉象沉迟微弱。有些人面色柔白，常带“熊猫眼”，唇色淡，头发轻松脱落，轻松出汗。大便多稀烂，小量反复，尿则清长。因为怕冷，有些人睡觉常缩成虾状。
心理特性：性格多寂寥、内向。
4.阴虚质（又称“燥红质”）
形体特性：体形瘦长。
多见呈现：手足心热、日常轻松口燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮。鼻腔偏干，鼻涕少。大便乾燥、舌头红，口水偏少，舌苔偏少。有些人还谋面色潮红，心有烘热感，眼睛干涩、看物发花，皮肤偏乾燥，因而更轻松生皱纹。有些人会显现眩晕耳鸣，就寝质量差，小便短而不畅，脉象“细弦而数”。
心理特性：脾气飘浮、外向天真好动。
发病偏向：轻松显现阴亏燥热的病变，或者者病后呈现为阴亏。
对外界环境顺应才力：不耐热邪，耐冬不耐夏，恰好和阳虚者相背，也不耐受燥邪。
5.痰湿质
形体特性：体形肥壮，尤其是腹部肥壮松软。
多见呈现：面部皮肤油脂较多，汗水多且粘，轻松胸闷，痰多。有些人面色淡黄发暗，眼圈微浮肿，轻松困乏。舌头胖大，舌苔白腻，嘴里常有粘、发腻、发甜的感受。日常比较爱吃甜食和肥腻食品。大便没异常或者者略稀烂，小便量不多或者者颜色略微有些污浊。脉象滑。
心理特性：性格偏和顺、稳重，多长于忍耐。
发病偏向：和其他体质比拟，比较轻松成长为“消渴”（糖尿病）、中风、胸痹。
对外界环境顺应才力：最怵梅雨季候以及润湿环境。
发病偏向：发病多为寒证，或者者轻松显现痰饮、肿胀、腹泻等。
对外界环境顺应才力：不耐受寒邪和湿邪，耐夏不耐冬。
6.湿热质
形体特性：形体偏胖或者者很瘦。
多见呈现：日常面部常有油光，轻松生痤疮粉刺。舌头颜色偏红，舌苔黄腻，轻松口苦口干，身体感惨重轻松倦怠。有些人还会意烦意乱，干事无精神，眼球血丝多，大便乾燥硬结，或者者显得比较粘，小便短而颜色发深，有些男士的阴囊显得比较润湿，女人则白带增加。脉象多“滑数”，显得急忙。
心理特性：性格多飘浮易怒。
发病偏向：易患痤疮、火疖，常长疙瘩，也比较轻松患黄疸、火热等症。
对外界环境顺应才力：难顺应湿环境或者者气温偏高，尤其是夏末秋初的“湿热交蒸”气候。
7.瘀血质
形体特性：瘦人居多。
多见呈现：面色灰暗，皮肤偏暗有色素冷清，轻松显现瘀斑和疼痛。唇色暗淡或者者发紫。舌头暗有一点、片状瘀斑，舌头下静脉曲张，脉象则细涩。有些人眼眶暗黑，鼻子暗滞，头发轻松脱落，肌肤发干。女人往往痛经、闭经，或者者经血中有比较多凝集的血块，经血颜色紫黑有块状物，有些人更是有流血偏向、吐血和崩漏。
心理特性：心绪轻松烦躁，飘浮健忘。
发病偏向：轻松患流血、中风、胸痹等疾病。
对外界环境顺应才力：怕风邪、寒邪。
8.气郁质
形体特性：瘦者居多。
多见呈现：最多见的是性格内向不稳固，烦闷脆弱，敏锐多疑，对精神刺激的顺应才力较差，日常苦着脸。表情沉闷不开心。有些人胸部有胀痛感或者者有疼痛游走感，常叹息、打嗝，或者者咽喉总以为不舒适，有工具梗着。有些女人乳房胀痛。就寝较差，食欲减退，健忘，痰多，大便多发干，小便没异常。舌头颜色淡红，舌苔薄而白，脉象弦细。
心理特性：与上述“多见呈现”不异。
发病偏向：轻松患烦闷、脏躁、不寐（失眠）、恐慌等。
对外界环境顺应才力：不喜好阴雨天气，对精神刺激的顺应才力较差。
9.特禀质
形体特性：有的异样，有天赋生理缺陷或者者外皮无非凡。
多见呈现：遗传性疾病有垂直遗传，家族共同特性等，胎传性疾病为母体影响胎儿个别生长发育以及相干疾病特性。
心理特性：因疾病各有差别。
发病偏向：过敏体质者轻松药品过敏、患花粉症，遗传疾病如血友病、天赋愚型等。胎传疾病包含胎热、胎赤、胎惊、胎肥、胎痫、胎弱、发育迟缓等。
对外界环境顺应才力：很差，尤其是过敏体质者，季候变化可诱发宿疾爆发。有空看下天子内经和求医不如求己阐明的更了了!!
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