肝火旺不旺，先表现在脚上，脚上出现6个表现，小心肝病找上门

脚位于人体最下方，生活中很多人会很关注'看得见'的身体部位，很少关注到脚。

脚很重要，被称为'人体第二心脏'，其不同的位置反映着不同脏器的健康状况，是身体健康状态的'风向标'，很多疾病出现时，脚都最先表现出症状。

肝火旺不旺，先表现在脚上，脚上出现6个表现，小心肝病找上门

1、指甲出现黑斑

身体健康，脚趾甲会是肉粉色的，硬度、薄厚适中，有光泽，脚趾甲出现黑色斑块要警惕，可能是肝脏出现了问题。

肝脏有'血库'一称，肝脏出现问题会对血液循环造成影响，引起血液循环不畅，脚位于身体最下方，和心脏的距离也是最远的，血液循环出现问题，脚部毒素淤积，从而引起此症状。

2、脚掌发白

肝功能强大，血液循环正常，脚部供血充足，脚掌颜色一般是红润的。

脚掌发白是脚部供血不足的表现，肝功能减弱，其储血能力降低，会引起血液循环障碍，血流速度减慢，易造成身体各部供血、供氧不足。3、脚底皲裂肝脏出现问题后，肝细胞受损，对新陈代谢造成影响，易引起内分泌失调，会使皮肤变得干燥，脚底皮肤更为明显，甚至出现皲裂的现象。

肝脏问题导致血液循环障碍，还会影响脚底皮肤的营养供给，继而加重脚底皲裂的症状。

4、脚底蜡黄

发现脚底蜡黄莫忽视，这很可能是肝脏问题引起的。

脚底蜡黄是黄疸的症状之一，肝脏病变会造成胆汁淤堵，还会影响到对胆红素的摄取和代谢，血液中胆红素的含量升高，从而引起脚底发黄的症状。5、脚水肿肝脏病变严重时容易造成淋巴回流受阻，从而引起水肿。

此外，肝功能减弱，其合成白蛋白的能力降低，血浆胶质渗透压会随之降低，引起大量水分外渗，从而造成水肿。

一般发生在脚踝、脚面，严重者会引起下肢水肿，此症状出现，建议及时检查肝功能。

6、脚掌纹路增多

肝脏出现问题，其解毒能力随之下降，代谢毒素于体内堆积，血液健康会受到影响。脚位于肢体末端，距离心脏最远，血液循环也最差，脚掌纹路增多是血液中毒素增多的明显症状。

建议养成3个好习惯，肝会越来越健康

一、多运动

大量的体脂储存于肝脏内，饥饿时，体脂被消耗、分解，为机体提供营养，进食后，消化之余的会被转化成体脂再次储存。

肝脏内的体脂占比是动态平衡的，一般为肝总重的5%左右，肥胖人群之所以患脂肪肝的风险上升，是因为其肝脏内体脂含量较高，运动有快新陈代谢的作用，从而加速体脂的消耗，能降低脂肪肝的发病风险。

二、少喝酒

酒的主要成分是乙醇，大量喝酒伤肝不浅，但真正威胁到肝细胞健康的不是乙醇而是乙醛。

酒精的代谢过程会生成乙醛，乙醛会伤害到肝细胞。

喝酒过多，乙醛的生成量也随之增加，超过了身体对乙醛的代谢上限，对肝脏造成的伤害也就更大，可能诱发酒精肝，长期大量饮酒甚至会导致肝脏纤维化，诱发肝硬化甚至肝癌。

三、少熬夜

《黄帝内经》提到'卧，血归于肝'，夜间保持深度睡眠，多数器官需血减少，肝脏会增加更多的血流量，新陈代谢更快，能很好的进行排毒和细胞再生工作，能很好的修复肝脏损伤。

长期熬夜会导致肝毒、肝损累积，很容易致使肝脏出现不可修复的损伤，甚至诱发肝脏疾病。