五形八法技法

五形八法拳与少林寺“五形拳法”互为精华。该拳善于近身搏斗，以快攻猛进见长，刚劲充实，风格独特，技击性很强。现从该拳套路中精选数势，仅供参考。

一、二虎出山

我（白衣者，下同）以左势对敌，敌进右步以右拳向我胸部击来，我左脚稍收，脚尖点地，重心后移，同时左手变虎爪，向前向下向外压按敌拳（图１）；接着，我左手向左下方挂开敌拳，左脚快速向前上步，落于敌右脚旁，身体前移，同时左虎爪稍收至左肩前迅速变拳冲击敌胸部（图２）；接着，我右脚向前跟进半步，前脚掌着地，右腿屈膝成右跟步；身体稍左转，同时右拳向前上方劐挑敌胸部，左拳变掌，收回护于胸前（图３）。

要点：左虎爪压按时，指尖、腕、肘要用力；左拳前冲时，肩部前探，拳心向下；右拳击出时，肘部要屈沉，拳眼向上，力达拳面，拳与步要密切配合，步到拳到。

二、黑虎推山

我以右势对敌，敌进左步以右拳直击我头部，我双腿屈膝，左脚前脚掌着地，同时两手腕（右前左后）交叉向上架挡敌右拳（图４）；接着，我两手变虎爪掌由上向下分别向左右两侧分开，下落至腰间，再猛然向前推撞敌两肋（图５）。

要点：两手的上架下落及向前推撞要连贯迅速。向前推撞时两肘沉屈，爪指、掌心用力，腕部挺曲，手心前突，同时要做到沉肩拔背，含胸收腹，立腰合胯。

三、饿虎揽食

我以左势迎敌，敌进左步用双拳向我腹部击来，我右腿稍屈膝，重心移于右腿，身体左转９０度，左腿屈膝提起，扣于右膝后，同时双手变虎爪向下向两侧挂开敌两拳（图６）；接着，我身体重心前移，右腿蹬直，左脚向前上步，落于敌左脚内侧，同时两手变拳，由下经两侧向前上方猛力合击敌两太阳穴（图７）。

要点：左脚后抬与双手下挂要快速，同时进行；双拳合贯敌头时，手臂要有横、贯、沉、托之劲，力达虎口。

四、虎尾搅林

我以右势对敌，敌进左步以右拳击来，我重心移于左腿，右腿迅速屈膝，以脚跟为力点，膝部快速挺直，脚尖上勾向前猛蹬敌腹部（图８）；接着，我身体以左脚为轴再左转９０度，右腿随势屈膝稍收；上身左侧倾，再以脚掌为力点挺膝踹敌胸部（图９）；接着，我趁敌后退之机，右脚稍收下落于地，身体重心移于右腿，并向左后转体１８０度，上身右侧倾，同时左脚抬起，以脚掌外缘为力点，铲击敌前腿膝部（图１０）。

要点：本式为连环腿法，要注意动作的协调性及腿法变换时身体重心的平稳。蹬腿时要收胯，踹、铲腿时要送胯，并做到发腿快速，收腿迅疾；转体要迅速、稳固、灵活。

五、乌龙探海

我以右势对敌，敌进左步用右拳击我胸部，我双腿屈膝稍蹲，左手向下按压敌右拳，同时我右拳向前上方以拳背翻砸敌面部（图１１）；敌用左手上架我右拳，我右脚以前脚掌为轴向外旋４５度，左腿顺势向后迅速插步，膝部挺直，脚跟抬起，上体略向左倾，同时右拳沿体前向内向下向后弧形撩击敌裆部，左掌护于右肩前（图１２）。

要点：整个动作要协调、迅速、灵活。左插步与右撩拳同时到位，协调一致。右撩拳时拳眼向下，力达拳轮。

六、金豹回头

我以右势对敌，敌进左步以右拳击我胸部，我左脚后撤，双腿屈膝稍蹲，同时左手向下向外拨压敌右拳，并速以右拳向敌胸部勾击（图１３）；敌左脚稍收，并用左手向下向外拨挂我右拳，我左脚挺膝蹬地，身体右转，同时右拳向下向右向前上方横贯敌左耳（图１４）。

要点：本式为右拳连续出击动作，应以腰为中心，转体要迅速。勾拳为立圆冲劲，横贯拳为斜面横劲。

七、扑胸掐嗉

我以右势对敌，敌进左步用左拳击我面部，我右脚向后退步，双腿屈膝，同时用右手向上向外挂挡敌左拳，左掌护于胸前（图１５）；接着，我重心移于左腿，右脚脚尖勾起，由后向前上方弧形勾挂敌左脚，同时左虎爪向前撞击敌胸部（图１６）；敌左膝提起，避我攻势，我右脚向下落地，敌左脚后落，并以右拳击来，我左手回防，拨压敌右拳，同时身体左转９０度，右手变八字掌，向前掐卡敌喉部（图１７）。

要点：右脚勾挂与右掌前撞同时进行，勾挂时，脚尖勾起，用力上提；右八字掌卡喉时力达虎口。

八、乌龙盘尾

我以右势对敌，敌进左步用左拳击我胸部，我右脚稍收，脚尖点地，双膝稍曲，同时左手向上向外挂挡敌左拳（图１８）；接着，我右脚向前进步落于敌左脚后，身体向左略转，同时右臂屈肘由下向前上方再向后以肘部靠打敌胸部，使敌后仰倒地（图１９）

要点：左手挂挡与右脚后退同时进行；右脚上步与右肘靠打协调一致，力达肘尖。

九、脚踏残根

我以左势对敌，敌进右步以右拳击我胸部，我左脚稍收，脚跟抬起，双腿稍曲，同时左手手心向外，向上向左拨挂敌右拳（图２０）；接着，我身体重心移于右腿，上身向右侧倾，左腿屈膝勾脚向前下方挺膝猛铲敌右膝部，同时左手屈肘内旋，经体前向左下方猛砍敌右肋（图２１）；敌右脚后退，我左脚稍收落地，身体重心移于左腿，并以左脚为轴向左转１８０度，同时右脚勾起随转体向前上方勾挂敌左脚（图２２）；接着，我上身再向左侧倾，并用右脚猛踹敌右膝部，致敌倒地（图２３）。

要点：本式由铲腿、勾挂腿及侧踹腿组成。铲腿时力达脚掌外侧；侧踹腿时，要伸腰展胯，发力顺达，臀部内收，使上身、胯腿上下一条线，力达脚掌。勾挂腿时，脚尖勾起，力达脚弯处。

十、白鹤抖翅

我以左势对敌，敌进左步以右拳击我胸部，我速用左手向下按压敌右拳；重心随即移于左腿，右脚向前弹踢敌左腿膝部，同时用右拳向前上方勾击敌下颏（图２４）；敌左脚后退，并用左手截挡我右拳，我右脚向下落地，脚尖点地，左手向前下方按压敌右臂，同时右拳向下向内收回，经体前向前上方以拳背翻砸敌面部（图２５）。

要点：右拳勾击与右弹踢同时进行，右脚落地、左手前按、右拳翻砸要三动合一；右勾拳可为虚，意在探路，打乱敌之进攻态势，翻砸为实。此拳应如鞭子一样，猛然甩出，力达拳背。

十一、攀顶踏石

我以左势对敌，敌进左步以右拳击我胸部，我左脚向后退一步，同时用左手抓敌右腕（图２６）；接着，我左手内旋屈肘，将敌右臂后拉，身体重心移于右腿，左脚迅速提起外展，向前挺膝蹬击敌右膝，同时用右拳直击敌面部（图２７）。

要点：左臂内旋后拉、左脚前蹬、右拳冲出同时进行；左脚蹬出时，脚尖勾起，力达脚跟。

十二、啸林抖尾

我以右势对敌，敌用左脚向我右腿铲击时，我右脚后收，落于左脚旁，脚尖点地，双膝稍曲，同时用右拳向下劈砸敌左脚，左掌护于右肩旁（图２８）；敌左脚下落，又以右拳击来，我左手向下按压敌右拳；右脚随即向前上步落于敌左脚后，同时右拳向前上方向右横崩，以右臂靠打敌上身，使敌后仰倒地（图２９）。

要点：右脚回收与上步均要快速，右臂靠打时要拧腰晃膀发抖劲，上靠下绊，使敌倒地。

十三、豹子转身

我站立时，敌由右侧靠近我并用左手抓我右肩，我速用左手按住其手（图３０）；接着，我左脚由右脚后向右侧插步，同时右臂屈肘由下向上沉压敌左臂（图３１）；敌见势以右掌向我面部打来，我左手松开敌手，向上挂开敌右手，右脚向右侧进步，落于敌左脚后，双膝稍曲，右拳向右向后横击敌胸部，迫敌倒地（图３２）。

要点：左手按敌手与左插步沉肘要快速连贯；右拳横击与右脚进步同时进行，力达拳轮。