据本门拳谱记载,“九宫八卦五行图”又名“龙虎展”,其功法是道教全真武当龙门派功法。先祖师承全真教紫霄真人嫡传,一脉相承延续至今。历来门规森严,在仇氏一脉中,也是只传长,不传幼。又有同门师长年过六旬方可向仇氏后人秘授绝技之戒律。故使此功法长期鲜为他人知。
九宫八卦五行图,参透九宫、八卦、五行之真谛,经过长期不断的演练和总结,始独创合三为一的武当龙门功法图。其功法共分为三乘九转,每乘三转。三转一乘为下乘;三转二乘为中乘;三转三乘为上乘。此功法根据九宫八卦五行循环往复不断变化及相生相克之理,演绎而成。
所谓九宫,是指根据《洛书》继承伏羲八卦和文王八卦,按一定方位排列而成的四正宫、四维宫及中宫。九宫中的四正宫为:正南离宫,正东震宫,正北坎宫,正西兑宫。四维宫是:东南巽宫,东北艮宫,西北乾宫,西南坤宫。中宫即指中心地带(暗喻中原)。
所谓八卦,《周易·系辞》曰:“是故,易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”八卦象征八节与八方。
太极生两仪,是指天地由混沌未开,阴阳未分时的“元气”状态,经逐渐分化,气之轻清,上浮者为天,气之重浊,下沉者为地。盘古氏开天辟地,奠定乾坤。形成天在上,地在下,天尊地卑之势。两仪乃指乾坤。乾者,天也。坤者,地也。符号“—”表示天,代表阳,又叫阳爻。符号“”表示地,代表阴,又叫阴爻。这两种符号乃是八卦中最基本的符号。两仪生四象是指阴与阳继续演化,相重和相交,产生出老阳“=”,老阴“==”,少阳“”,少阴“”。四象乃象征四时和四方之意。四象生八卦,是指四象再继续演化,阴与阳再度相重或相交,就产生了八卦。
所谓五行,即“金木水火土”也。古人认为,水能滋润树木;树木能燃烧产生火;火能使燃烧后的东西变成土;土壤里能找到金属;而冰冷的金属表面易潮润,又能产生露水。故有金生水、水生木、木生火、火生土、土生金之说。古人又认为,水能熄灭火;火能熔化金属;金属制成利器能砍伐树木;树木的根茎能穿透土壤;而土壤又能吸收水份,使之消失。故又有水克火、火克金、金克木、木克土、土克水之说。
九宫八卦五行图,就是根据五行相生相克之理而演绎的。它形成了一整套促进性的循环往复,使习练此功者的身体机能保持较好稳固的协调与平衡,以促进其肌体的新陈代谢。具有强身健体、静心养性之功效。该图按照南、东、北、西、东南、东北、西北、西南及中央的方位排列,进行攻防和演变。整个套路可用三十二字概括。即:进退、诱惑、诛隐、杜阻、防守、残损、存获、发展、养练、等待、通远、畅顺、攻击、险情、绝丧、凶难。通过演练,能有效地提高攻防转换技能和实战技击水平,具有很好的实用价值。
有九宫八卦五行图秘诀为证:
先祖留下图一卷,龙子龙孙仔细看。
研透图中真奥秘,成龙成虎任方便。
景门进退到中原,先拜真武始成仙。
杜门诛隐杀间办,不留后手免为难。
伤门防守彼此间,网开一面称英男。
生门存获保中原,不怕鬼怪和神仙。
休门养炼要持恒,方是君来君亦汉。
开门通远去征战,敏捷机智凯歌还。
惊门攻击似闪电,开弓没有回头箭。
死门绝丧赴黄泉,奈何桥上阴间判。
又有歌云:
离九宫,在南天;勤下苦功方成仙。
巽四宫,不为难;阴阳令把世道变。
震三宫,行方便;护住中门把家看。
艮八宫,话阳间;练得功夫日月圆。
坎一宫,守丹田;修身养性静心闲。
乾六宫,龙虎展;闪展腾挪轻似燕。
兑七宫,雷打闪;手脚快似一挂鞭。
坤二宫,去阴间;九重天上成方圆。
源出于土归于土,发扬光大万世传。
习练此功,须先熟炼掌握呼吸二法,方可采四时阴阳之灵气与日月天地之精华。习练此功时,要以百会吸乾天之精华,以涌泉收坤地之灵气。在每乘及每转的起式和收式中,都要舌抵上腭,提气收肛。尤为重要的是,要上丹田观中丹田,中丹田观下丹田。致口内生津饱满后,再用意导至下丹田。还需外练手、眼、身、腰、步,内炼识、胆、气、劲、神。以求达到神形合一的境界。练习手法、眼法、身法、腰法、步法时,要做到“腰似龙身步似铅,眼似流星手似电”。还应注意动作圆转柔和,自然连贯。该快时,快似长拳;该慢时,慢如太极。
有歌云:
任督两脉要贯通,奇经八脉两周行;
气息流通天和地,龙虎功法任君用。
只要坚持刻苦不断地习练和认真细致的钻研,定能收到武能技击防身,文能修性养生之功效。
套路图解
一乘三转之第一转
预备式:身体面南而直立,两脚并拢,两臂自然松垂,沉肩落肘,含胸拔背,全身放松,目视前方(如图1)。
一式:舌抵上腭,静观内丹,身体重心移至右腿,左脚跟离地,足尖点地向左划半圆弧,弧顶朝前,右膝弯曲,呈左虚步(如图2)。
二式:将身体重心移至左腿,右脚跟提起,足尖点地,向右划半圆弧,弧顶朝后,左膝弯曲,呈右虚步(如图3)。
三式:身体重心移至两脚间,双膝微曲,两足尖稍向内扣,呈站桩步;两臂向上缓缓抬起(此时吸气),止于肩同高,手心向下(如图4、5)。尔后,双手向胸前微收,缓缓下按。下按时,以意导气至丹田,而后徐徐吐气(如图6)。
四式:右脚向左脚靠拢,足跟提起,足尖点地,呈丁字步。左手变立掌向右推出,右手变插掌护于腹前。同时,扭头目视右方(如图7)。继之,右脚向右迈出大半步,呈虚步。右手掌心朝上,向右击出,止于肩同高处,腰向右拧。同时,左手呈按掌顺势抽回,护于左肋,目视右手(如图8)。
五式:左脚向右脚所指方向上一步,呈高虚步。同时,身体右转,左手从右臂下方穿过,掌心朝上,向左击出,止于肩同高处,目视左手;右手变按掌顺势抽回,护于右肋(如图9)。
六式:右脚向左脚所指方向上一步,呈高虚步。同时,身体左转,右手从左臂下方穿过,掌心朝上,向右击出,止于肩同高处,目视右手;左手变按掌顺势抽回,护于左肋(如图10)。
七式:动作同五式(如图11)。
八式:右脚向左脚所指方向上一步,呈高弓步。同时,身体左转,右手掌心朝上,由后向前劈掌,止于肩同高处,目视右手;左手变按掌顺势抽回,护于左肋(如图12)。
九式:左脚尖点地,向前滑出半步,呈高丁步;左手反掌,掌心朝上,从右臂下方穿过,右手变按掌,收至左臂上方,两臂交叉护于胸前,目视左脚所指方向(如图13)。继之,身体左转,左脚尖点地,向左后方划出一步,呈高虚步;左手随身体转动之势向左击出,止于肩同高处,目视左手,右手下按,护于右肋(如图14)。
十式:动作同八式(如图15)。
十一式:右手逆时针方向绕一圈,尔后右手握拳,拳眼向前,回护胸前,向前顶肘,目视右肘尖,呈高马步(如图16)。
十二式:右手变掌,反掌向右肘尖所指方向拍击,掌心朝上,与肩同高,目视右手(如图17)。
十三式:右脚尖右拧,左脚跟左拧,身体右转,左手变插掌从右臂下方穿过。右手掌心向下,收至左臂上方,两臂交叉护于胸前,目视前方(如图18)。继之左脚向左侧上一步,呈高虚步,同时,左手掌心朝上,向左击出,与肩同高,目视左手;右手下按,护于右肋(如图19)。
十四式:动作同八式(如图20)。
收式:左手变托掌向左托起,右手同时亦变托掌,两臂左右分开端平,目视右手(如图21)。继之两臂缓缓向上托起至头顶上方,两掌指尖向上,掌心相对,距约肩宽,目视前方;同时,左脚尖点地,靠于右足弓内侧(如图22)。尔后双手呈按掌,虎口相对,沿面、胸、腹部前方缓缓下按至丹田。同时,左脚与右脚并拢,两腿直立(如图23);双手掌心朝上,中指指尖相对,缓缓上捧至胸前,然后翻掌缓缓下按至丹田;稍顷,双手缓慢落于身体两侧,指尖向下,目视前方(如图24)。
一乘三转之第二转
预备式:同第一转预备式(如图24)。
一式:双手掌心朝上,指尖相对,缓缓上捧至胸前,尔后双手翻掌缓缓向下按至丹田(如图25);左脚向左跨一步,右手变托掌向前上方抬起,约与肩高,左手抬起,掌心向外,拇指向下,护于胸前;左臂屈肘呈左挂肘,向左转体,双手随身体转动之势向下左揽,目光随右手移动(如图26)。以上动作要连贯进行。
二式:左手变穿掌,顺右臂所指方向前插,右手回撤至胸前,掌心朝外,拇指向下,右臂屈肘呈右挂肘,目视左手,身体右拧呈拗步(如图27);右脚向左脚所指方向踢出,与裆部同高,尔后落于左脚前半步远,身体右拧,呈叉步(如图28)。
三式:右手变穿掌,顺左臂所指方向前插,左手回撤至胸前,掌心朝外,拇指向下,左臂屈肘呈左挂肘,目视右手,身体左拧,右脚跟向右拧,左脚向右手所指方向踢出,与裆部同高(如图29)。
四式:左脚落于右脚前半步远,呈登山步,右手上挑至头顶上方,呈立掌,掌心向左;左手亦呈立掌,掌心向右,护于胸前,目视前方(如图30)。
五式:右手下按至腹前,右手四指逆时针转动,指尖朝前,掌心向上,同时右腿屈膝向上提起,足尖向下,呈独立步,目视前方(如图31);右脚用力下跺至左脚前一步远,呈马步。同时,双手变劈掌,借右脚下跺之力由上至下劈向右侧,目视右手(如图32)。
六式:左手提起,掌心朝外,拇指向下,护于胸前,左臂屈肘呈左挂肘,右手变劈掌为托掌,左脚跟右拧,右脚尖左拧,向左转体180度,转体的同时,双手向左揽,目光随右手移动(如图33)。
七式:左手变穿掌,沿右臂所指方向前插,右手回撤至胸前,掌心朝外,拇指向下,右臂屈肘呈右挂肘,两脚尖右拧,向右转体180度,转体的同时,双手向右揽,目光随左手移动(如图34)。
八式:向左转体90度,变虚步为马步。右手经左臂上方穿过,两臂交叉护于胸前,双手呈钩手形,指尖向后,目视前方(如图35);双钩手向左右拉开,右手与眼同高,左手与肩同高(如图36)。
九式:右脚顺时针方向摆踢,当摆踢至头顶前上方时,双手变掌逆时针方向摆动,拍击右脚面(如图37);右脚落于左脚右侧半步远,呈马步,右手翻掌,指尖向左,掌心朝上,呈托天掌护于头顶上方;左手顺势变按掌,护于小腹前,目视前方(如图38)。
十式:右手握拳沿头、面、胸、腹部前方向下砸,左手变阳掌,于小腹前接住右拳(以右拳击左掌心),同时,右脚抬起,随右拳下砸之势用力下跺,靠于左脚,双腿屈膝,目视前方(如图39)。
十一式:左脚向左侧跨出一步,呈左弓步,向左转体,右手变迎风掌随身体转动之势向左推出,目视右手,左手变按掌护于左肋(如图40)。
十二式:两脚尖右拧,向左转体180度,呈右弓步,同时,右手回撤变按掌,护于右肋,左手变迎风掌,随身体转动之势向右推出,目视左手(如图41)。
十三式:右脚后撤半步,改右弓步为虚步,左手回撤变按掌护于左肋,右手变阳掌向前出手,目视右手(如图42)。
十四式:右脚向内划弧,向右后方撤一步,向左转体90度,呈高虚步,右手回撤变按掌护于右肋,左手变阳掌向前云手,目视左手(如图43)。
收式:左脚向内划弧,向左后方撤半步,与右脚平行,距约肩宽,双膝微曲,呈高马步;同时,右手变阳掌经左臂下穿过,尔后两臂向左右分开,呈双托掌,目视前方(如图44);两掌上托至头顶上方,掌心相对,指尖朝上,与肩同宽,尔后双手沿头、面、胸、腹部前方,缓缓下按至丹田,双手再变阳掌,缓缓上捧至胸前,再翻掌缓缓下按至丹田(如图45),稍顷,两手缓慢垂放于身体两侧,右脚向左脚靠拢,目视前方(如图46)。
一乘三转之第三转
预备式:动作要领同第二转之预备式(如图46)。
一式:两腿屈膝,右脚尖点地于左脚弓内侧,呈丁字步。左手立掌护于右臂前,右手变插掌,掌心向左,指尖朝下,护于裆部,目视右方(如图47);右脚向右跨出一步,向右转体,呈右弓步,右手向右脚所指方向前挑,左手回撤变按掌护于左肋,目视右手(如图48)。
二式:左脚向前跨一步,呈左弓步,左手变插掌,掌心向右,指尖向下,回护裆部,尔后向左脚所指方向前挑,右手变立掌先护于左臂前,尔后顺势变按掌护于右肋,目视左手(如图49)。
三式:两脚尖向右拧,身体向右转体180度,呈右弓步,左手随身体转动之势变迎风掌向前推出,右手沿腹胸头面部前方上撩,至头顶上方变托天掌,掌心朝上,指尖向左,护于头顶,目视左手(如图50)。
四式:左脚向前跨一步,呈左弓步,右手下格护胸腹,随后变迎风掌向前推出,左手亦同时下格,尔后随右手向前推掌之势沿腹胸头面部前方上撩,至头顶上方后变托天掌,掌心朝上,指尖向右,护住头顶,目视右手(如图51)。
五式:两脚不动,身体后转,下伏,呈右仆步,右手变穿掌插向右脚面,左手亦变穿掌插向左上方,目视右手(如图52)。
六式:以右脚为支撑点,提起左脚,起身向右转体180度,左腿提膝绷足,呈金鸡独立步,同时,右手上撩至头顶上方变托天掌护住头顶;左手变下插掌,掌心朝右,指尖向下,护于裆部,目视前方(如图53);左脚向左下方侧踹,落于距右脚一步远之地,身体下伏,呈左仆步,左手变穿掌插向左脚面,右手亦变穿掌插向右上方,目视左手(如图54)。
七式:双手顺时针方向出手,起身向左转体90度,右脚向前弹踢后呈金鸡独立步。同时,右手变穿掌,掌心朝上,向前撩出与肩同高;左手变立掌,掌心朝右,护于右臂内侧,目视右手(如图55);右脚用力下跺,双腿屈膝,右手握拳,借跺脚之势沿胸腹前下砸,同时,左手于小腹前接住右拳,右拳背击左掌心,目视前方(如图56)。
八式:向前弹踢左腿的同时,右手变穿掌顺左大腿外侧向前撩,左手变按掌护于左肋(如图57);待左脚落于右脚前半步时,右脚向前弹踢,左手变穿掌顺右大腿外侧向前撩,右手变按掌护于右肋,目视前方(如图58)。
九式:右脚落于左脚前半步远,向右侧身,呈叉步,两臂交叉护于胸前,左臂在上,右臂在下,右手为阳掌,掌心朝上,左手为阴掌,掌心朝下,目视左方(如图59);随即起左脚向左侧踹,双手亦同时变掌向左右分推,目视左脚(如图60)。
十式:左脚落于右脚左侧半步远,向左转身呈叉步,两臂交叉护于胸前,右臂在上,左臂在下,两手呈分水掌,右手为阴,左手为阳,目视右方(如图61);随即起右脚向右侧踹,同时,双手亦变双分掌向左右分推,目视右脚(如图62)。
十一式:右脚落于左脚右侧一步远,向左转体90度,呈左弓步,右手抬至面前尺余远,握拳下抓带至右肋,左手变按掌护于左肋,目视前方(如图63)。随后,左脚后撤一步,呈右弓步,左手抬至面前尺余远,握拳下抓带向左肋,右手变按掌护于右肋,仍目视前方(如图64)。
十二式:右手变迎风掌向前击出,与眼同高,左手变立掌护于右肋,顺时针方向走八卦淌泥步,目视右手,行走一圈(如图65)。
十三式:左手变迎风掌向前击出,与眼同高,右手变立掌护于左肋,逆时针方向走八卦淌泥步,目视左手,行走一圈(如图66)。
十四式:起右腿向前弹踢,右手变穿掌,掌心朝上,向前插至与肩同高,左手变立掌护于右大臂内侧,目视右手(如图67)。
收式:右脚落于左脚右侧,距约肩宽,呈高马步,两手变双托掌,向左右展开端平,目视前方(如图68)。余之动作同第二转收势(如图69、图70)。
动作歌诀曰:舒顺自然,妙生意趣,静动慢快,刚柔相济,拧摇翻展,缓中寓急,内气运行,乾坤坎离。
1、狮子滚球(狮子滚绣球)
据杨树藩恩师讲,师爷杨子君当初传授此功法时说,此为古太极功法,至简至真,无中生有,以致越练越多,生出无穷变化。
2、熊猫洗脸
站法如前,两臂屈臂垂肘、掌心向里自然举起至面前,不停,左掌往左平摆微开,右掌往左掩肘,使右掌经脸前以气摩左脸而下(图4)。3、顺风摆柳
接上势,左腿往左开步,两足距约2尺,重心右移至右腿,成右腿曲膝,左腿蹬伸的右横弓步。同时两臂自然松垂于右膝前,两掌涵空,劳宫穴相吸相捧,两掌距约1尺,手指自然分开,指尖向下,有意力入地之意。身体微前倾,敛臀顺脊,松腰沉气,目视右前方(图5)。4、壁虎爬墙(爬墙)
接上势,左脚回收半步,恢复到两脚同肩宽的站法。然后,右臂从身体右侧屈臂弧线上举,上举过程中手心自然转向前,不停,当右手略高于头时,右掌经脸前向头部左侧经左胸继续下抹至腹前自然转腕成手心向下;与此同时,左臂从身体左侧屈臂弧线上举,上举过程中手心自然转向前,不停,当左手略高于头时,左掌经脸前向头部右侧经右胸继续下抹至腹前自然转腕成手心向下,而此时的右臂在左臂运行的同时已从腹前如前法弧线上旋举起至头部右侧(图6)。5、童子拉钻(拉钻、捻桩)
站式如前,两掌缓缓上抬至腹前,掌指朝前,掌心相对相抱,两掌之间距约一掌左右,小臂与大臂之间的夹角略大于90度,腋下与肋间要留虚,并须沉肩坠肘,松腰沉气,立身中正。6、银蛇缠身(云臂)
站姿如前,两臂屈肘在体前正中缓缓上举,掌指朝前,两掌内涵,劳宫穴相对,距约拳余(图8)。
两掌保持上述相抱姿势不变,手臂缓缓向左平摆45度,然后徐徐收臂,两掌折肘回抱,十指相对,掌心朝身,两肘外张。收臂的同时腰胯向右转动,两掌在腰胯的带动下从左胸向右胸以劳宫穴之气拂摩,至右胸外时,两掌随两肘内收慢慢变成同前边一样的掌指朝前,掌心相对的虚合掌。不停,两臂向身体右前方前伸云摆45度(图9),云摆的同时腰胯从右往左转动,带动双臂继续从体前平行云摆至左前方45度位,再如前述两掌折肘回收,十指相对,掌心朝身,在腰胯的带动下以劳宫之气摩胸往右云摆。如此反复,是从左向右云摆的“银蛇缠身”桩式,然后再练习从右向左的云摆姿势,练法要领同左式,唯方向相反。7、鹞子钻天
站姿同前,两手十指相对,掌心向下自然虚拢于丹田前,要沉肩坠肘,腋下放空并使两臂松圆。然后右掌微外旋使掌心朝内从身体中线往上钻穿,到面部时,边上钻边内旋小臂,使掌心朝外继续向头顶钻穿,但仍须保持沉肩坠肘的松沉姿势(图10)。此式引臂以掌指向上钻穿时,应微扣拇指内合劳宫穴,向下抓收时应拢指含吸劳宫穴。
8、锦鸡撒膀(伸翅)
在上述站姿的基础上,左脚向左横跨半步,使两脚之间的距离略宽于肩,自然站立。右脚蹬地,身体重心移向左腿,与此同时,右掌自下向上从身体右侧折收小臂至掌心对左胸时,不停,右手曲腕卷指,五指从右胸腋处摩胸擦肋伸指反插至右大腿外侧,掌心朝外。右掌摩肋下插的同时,左掌自下从身体左侧曲臂折收至头部左侧,掌心朝内(图11)。(二)行桩功
行桩功原传名为分水转龙,亦称青龙转身,是由静生动,由动生变,使浑身内外上下产生螺旋力的转掌基本功。
面向南方,两脚自然分开松静站立,两臂松垂于体侧,掌心朝里,五指自然弯曲,手心涵空形如抓球,二目向前平视。如此静站片刻,两臂外旋使掌心朝上、十指向前,从体前缓缓屈臂托起至肩高(图12)。上势不停,两臂屈肘使两掌向面部慢慢靠拢,然后往两侧微分至两耳侧后屈腕折指立肘使两掌五指向下、靠虎口一侧之掌背从胸前贴胸下滑至两肋后再摩肋继续下插,从肋部边下插边内旋拧滚两臂,至胯旁时,两掌掌心朝外,十指向下,距胯一拳左右。两掌摩肋下插的同时,应松腰屈膝往下蹲身,边蹲边使腰向左转,目向左视(图13)。
上势不停,右腿着力右胯后坐使身体继续向左旋转,旋至极点时,不停(不丢旋劲),左脚提起随身体的旋劲掠地外摆落地,五趾抓地,使左足跟与右足尖对指成角八步,两腿夹剪,两膝前顶,目向左前方平视(图14)。
身体向左旋转之力不断,起右脚擦左足踝往前内扣落地,五趾抓地,右足跟与左足尖对指,成角八步(图15)。
接上势,左脚擦右足踝向前摆脚上步,右脚再擦右足踝随身体左旋向前扣脚上步,目视左前方(图16)。走圈时步幅的大小与蹲身的高矮可灵活掌握,一般来讲,初练者可走小步的上盘转圈,慢慢过渡到步幅逐渐加大的中盘走圈,最后可蹲身走颇吃功夫的下盘转圈。走圈的大小也可灵活变通,但一般来说初练时可走较大些的圈,以后逐渐缩小转圈幅度,最后随着功夫的加深可团身原地旋转。但无论何时,必须要保持头正项直,腰如轴立,两目向圆心平视的中正姿势。
由上述向左走圈姿势变为向右走圈姿势时,有两种方法。一种方法是当向左走转至左脚在前时,往左脚前上右脚扣步落地,扣的幅度越大越好,使两脚形成丁字步。然后左脚往中宫(圆心)摆脚上步,右脚随即紧跟着从左脚踝旁摩胫向左脚前摆脚落地,使左脚尖和右脚跟对指成角八步。接着左脚再从右脚足踝处摩胫向前扣步落脚,再上右脚摆步落脚,如此从中宫开始向右走小圈,从里到外、由小到大层层延旋进行走转,逐渐走成三尺余的大圈;另一种方法是在向左走圈的过程中逐渐向内旋缩走圈幅度,最后旋缩至在中宫团身原地转圈时,再按第一种方法往左脚前扣步(是指左脚摆步至右脚前时)落右脚,再在原地摆步上左脚,然后右脚再往左脚前摆脚落地,随即扣步上左脚于右脚前,右转身从中宫往右由小到大地层层延旋进行走圈,由小圈从中宫逐渐延旋走转成三尺余的大圈。
收势时也有两种方法。一种方法是在走转的过程中(以向左走圈为例),当左脚在前时,右脚往左脚前上步扣脚成丁字步,然后左脚向中宫摆脚落步,紧接着右脚从圈外往左脚内侧上步落脚成两脚平行站立(中间有一竖脚长的距离)的姿势时,自然外旋两臂恢复到起势时的姿势;另一种方法是在走圈的过程中(仍然以向左走圈为例),逐渐向内旋缩走圈幅度,最后旋缩至在中宫团身原地转圈时,当左脚摆步落脚在前后,右脚向左脚前扣步成丁字步,然后左脚自然摆步落脚成与右脚平行站立(中间有一竖脚长的距离)的姿势,外旋两臂恢复到预备势即为收势。
恩师杨树藩先生说,此桩在走转中两手似舵,如在水中分水导流,渐成旋涡。恰似古人传说中的螺舟,如《拾遗记·秦始皇》:“……乘螺舟而至,舟形似螺,沉行海底而水不能人……”。一语道破此功之内涵与意境。(一)太阳功
此功应在晴天有太阳的早晨练习。当太阳从东方刚刚露头时,习者面对太阳(最好在空气清新的旷野)自然垂手站立,两脚自然分开,立身中正,心静体松,齿闭唇合,两眼微闭(露一线缝隙)。静站片刻后,微开嘴唇用嘴对着初阳缓缓吸气,同时意想眼睛和嘴源源不断地将日光吸人。吸足气后略停,将吸人的初阳之气向下吞咽,以意送人丹田,同时以鼻缓缓呼气。如此反复,待太阳露圆便停止采练。
(二)月亮功此功应在每月十五前后的晴天月夜练习。练习时对月而立,站法要领与太阳功相同。惟在练习时要睁眼、仰头,面对月亮用鼻缓缓吸气,同时意想鼻子与眼睛将月亮之精气源源不断地吸入。吸足气后略停,将吸入的月亮之精气向下吞咽,以意送人丹田,同时用嘴徐徐吐气。如此反复练习,时间不限。
练习上述两种功法一段时间后,便会玉液满口,香甜可口,百脉和畅,万孔生春,自感妙用无穷。
此式体用兼备,内含诸多细小技法。右脚向前扣落为抢点夺位,可勾挂、管套、锁压、掀提敌腿,亦可起腿弹点、蹬踹敌中下盘;左掌亦推亦削,可攻可防,与右掌的裹抱掖穿、寻隙进击密切配合,并含有两臂三节(肩、肘、腕)的变化用法。随即左掌五指如钩,下采刁掳,右臂滚裹旋钻,手、肘、肩之用法节节逼近,滚化、撞靠、挤钻、劈按、点抓等法随时变化,灵活应用,与左掌的下采掳抓密切配合,形成争力,使攻击力更加凶狠整齐,右手掌心涵空,五指如钩,借摇身闪抖之力以龙爪指封敌两眼、扣抓面部穴位或锁敌喉颈,均可见机行事,随意而用。并包含着掌腕的变化打法与肘尖的旋坠撞打,请习者自悟。
此式形如蛇盘,仆腿转体,起落进退要敏捷自如,柔韧如蛇。
然后在往前上左脚扣步、上右脚摆步,如此不停地向右走圈。走数圈后再往右脚前扣左脚继续练习左势的五龙扎眼、白蛇吐信、银蛇盘柳等式,与右势练法要领相同,唯方向相反。如此左右换掌变势,循环练习,收势与第一掌“青龙探爪”相同,请参阅“青龙探爪”收势。
练习九宫八卦拳的转掌盘技功,除了明白天地自然之九宫,能够准确地辩识方位外,还要明白人体之九宫。在人体来说,身之三节头、胸、腰;臂之三节肩、肘、手;腿之三节胯、膝、足,三部九节谓九宫。练功时意白头脑发出,指挥全身内外协调运动,在外意动形随,松紧自然,劲力节节贯穿,一宫动九宫皆动;在内心息相依,畅胸实腹,自然纳气于丹田使内气引动外力,由腰脊上行传递于肩、肘、手,下走贯穿于胯、膝、足。
九宫八卦拳外形质朴无华,精练简约,但却包含着极深的内蕴与无穷的变化。此拳在走转拧盘的转掌练习中,内含身法的拧旋吞吐与摇闪翻滚;腿法蹚扫挂、顶膝随踵、锛蹶蹬蹋、滑贴卷舔;手法的推削掖穿、劈抱撞弹与滑贴卷舔。 九宫八卦拳是一门深隐民间的古传道家拳功,由于其特殊的传承方式与“守雌处守,居下取后,不敢为天下先”的传统道家思想影响与约束,使此门功夫只在很小的范围内秘密流传着,始终保持着其古朴简约,崇尚实用的传统性与原传性。
九宫八卦拳拳械套路很少,而且式少趟短,极为精炼。其套路是在练好各种功夫(尤其是走圈)和单操手的情况下以单操手组合而成,注重实用,无一花架。拳术套路主要有九宫十八手(亦称走转九宫)、旋盘掌、小绵掌;器械套路古传只有功夫大刀(即八卦缠身刀)及独门兵器空星棒与乾坤棒,后人喜枪剑而习,传习一趟八卦断魂枪(左把枪)。现将九宫十八手、旋盘掌与八卦缠身刀作一简介。
一、九宫十八手
九宫十八手亦称走转九宫,是在地上按九宫方阵、圆阵植木桩九根,习者在九根木桩之间随意盘旋走转,高低纵横,前进后退,任意穿插,将木桩假想成九个敌人与其进行殊死搏斗,犹如身陷重围,面对千军万马,神思不可有一丝松懈。经如此训练,可以练出习者有感皆应、一触即发、浑身皆手的攻防技艺,尤适于一人对多人之群战,这也是正是传统八卦拳的精髓所在。
九宫八卦掌之转九宫功夫初练时先按九宫方阵顺序坎一、坤二、震三、巽四、中五、乾六、兑七、艮八、离九从一走至九,再从九走至一,有固定的套路招式,循宫踏位,顺逆时针走转如盘葫芦,掌(拳)法及身法多变,架式高低纵横,穿梭翻转,灵活多变。待套路纯熟后,可任意变化组合招式,在九根木桩之间随心所欲地纵横穿插,拧旋翻转,并以全身各种技法在飞速地走转盘旋中向木桩发出攻击,犹如与九个仇敌进行殊死相搏。如此,才能脱离固定套路的束缚而获得“因敌变化示神奇”的自由格斗功夫,从而步人技击的自由王国。
九宫十八手套路招式名称:
1、迎风挥扇;2、燕子衔泥;3、黑虎掏心;4、白马蹴蹄;5、野熊蹭背;6、玄狐赶月;7、风摆荷叶;8、金猴坠枝;9、猫戏飞蝶;10、斗鸡击翅;11、壁虎爬墙;12、猛虎推山;13、大蟒翻身;14、白蛇伏草;15、蜻蜓点水;16、宿鸟投林;17、狮子摇头; 18、五龙扎眼。
九宫十八手方位图如下:
二、旋盘掌
旋盘掌共27式,套路简单,内蕴丰富,为单操拆式前后连接而成,拳势高低纵横,闪展腾挪,灵活多变,并可首尾衔接,连环演练,而且式式皆可为桩,慢练为桩(功),快练为拳,即传统武功所谓“慢拉架子快打拳”,是一个体用兼备,拳功并练的优秀传统套路。套路练习纯熟后,可将27式任意组合连接活练,不可默守陈规而将其练为死拳,然后再以套路招式进行二人灵活对练,任意攻防以达练以致用之目的。
旋盘掌套路招式名称:
1、青龙探爪;2、白蛇吐信; 3、二龙戏珠;4、狮子抖毛;5、银蛇盘柳;6、五龙扎眼;7、黑熊按掌;8、大鹏展翅;9、双鸟人林; 10、童子开弓;11、白蛇出洞;12、托山人海;13、锦鸡蹬翅;14、乌龙缩尾;15、喜鹊蹬枝;16、顺水行舟;17、玉女探花;18、金鸡落架;19、金猴摘桃;20、怀中抱月; 21、狮子滚球;22、翼龙现爪;23、野马趱蹄;24、移花接木;25、金鸡抖翎;26、鹞子钻天;27、走马回旋。
三、八卦缠身刀
八卦缠身刀为九宫八卦掌主要兵器,为功夫大刀,刀长一般为刀尖触地直立时刀柄与演练者前胸膻中穴至肩高为标准,刀重须在6~8市斤以上,可根据个人身体条件定制。
八卦缠身刀套路短小精悍,结构合理,舒展大方,注重实用。其最突出的一个特点便是走小圈,步法几乎都是原地的小摆小扣,在原地团身旋转中刀随步走,随走随变,螺旋滚裹翻缠;在身械高度合一的情况下如陀螺般旋转滚缠,刀法变化多端,螺旋劲儿层出不穷,绝无别派八卦掌托刀行步走圈的动作,要求在方圆三尺之地完成整个套路的演练,功夫精纯后能在八仙桌上旋身走刀,一气呵成,可谓精妙绝伦。
此刀之身步皆源于八卦拳术,练刀时无非是将自己的手臂加伸延长并发挥刀之穿、刺、斩、挂、扫、撩、钻、挑、推、切、砍等技法特点而已,且每个动作中皆蕴含着好几个精妙的变化刀法,全在师传与习者之领悟耳。
八卦缠身刀刀法特点为:
刀路随行,随走随变,以腰为轴,身翻步盘,刀旋裹体,膝胯肘肩,游龙戏水,雾腾云卷,内外合一,刚柔急缓。
八卦缠身刀套路招式名称:
1、童子挂帘;2、鞭催双马;3、雁落碧湖;4、潜龙飞升;5、黑熊推山;6、寻星探斗;7、白蛇伏草;8、苍鹰搏兔:9、雀鹰翔空;10、盘蟒展身;11、乌龙汲水;12、勒马问津;13、梅鹿抵角;14、拨云见日;15、伯劳贯翅;16、壁虎吊尾;17、青龙舞爪; 18、玄狐赶月;19、猛虎出山;20、鹞子翻身;21、怀中取珠;22、乾坤旋转。
2、上势不停,两掌边抬边在腰的带动下向身体左侧45度前伸云摆,随即坠肘坐腕,两掌相错自然分开。左掌在前,掌心斜朝下,与肩基本同高。右掌在后,掌心斜向下,停于左肘内侧下方与左胁外方,有护肘护肋之意。两掌五指各分,虎口圆撑,掌心涵空,形如抓球,在体内左45度形成亦推亦按之式。两肩微内部,腋下空松,目向左前平视;与上述动作同时,塌腰松胯,屈膝坐身,以腰为轴向左转体。转体的同时重心渐向右腿移动,随之以右足跟为轴碾地使右脚内扣,右脚尖对左足跟,形成角八步。两膝内扣夹剪,使浑身上下形成一股向左的螺旋力(图2)。
这种起势出手为先天本能之态势,两掌自然收抱于腹前,已成自然护身之势,随之上起左摆,相错成左前右后,立掌于体左45度的架势,形成“似正非正,似斜非斜”的身姿,不但封住自己中线,也有一触即发、见隙即进之势。
3、上势不停,两臂不动,腰身继续左拧,拧到极处时,不停,以身体向左的螺旋力自然带动左足碾旋提脚离地而起,形成左脚尖外摆,左膝外顶,左腿提膝,右腿独立承重的“青龙探爪”势。此时左臂之三节(肩、肘、手)与左腿之三节 (胯、膝、足)上下相照,浑身上下有蓄劲如张弓之势。头颈随势,眼神随掌,自然而然(图3)。
4、上势不停,随旋劲左脚在左前方摆脚落地,左脚跟与右脚尖相对成角八步,两掌姿势为变,随身体左旋始终置于身体左侧45度,回视左掌前方(图4)。
5、接上势,两臂相抱不变,左脚抬起经左踝骨摩胫向左脚前扣步落脚,右足跟与左足尖相近成角八步,目随势动(图5)。
6、接上势,上肢姿势不变,左脚抬起经右踝内侧摩胫向右脚前摆脚落步,使左足跟与右足相指成角八步(图示略)。以上走转姿势,从青龙探爪势到左脚落地为第一步,随即上右脚扣步为第二步,再上左脚摆步为第三步,这三步都要从中宫团身小步旋行,步幅不可过大。这也是九宫八卦拳不同于别派八卦掌的独特处。
7、接上势,右脚抬起经左踝内侧向前上步扣脚落地,上肢姿势始终相抱不变,只是随着身体的左转始终抱于身体左侧45度邵可,眼神也始终自然随势而动,不可盯死,也不可散乱,总之一切以自然为主(图6)
从图6上右步开始,步幅逐渐加大,随即上左脚,再上右脚,如此接连不断地向左行步转圈,但走圈也不宜过大,应以直径三尺大小的圈为宜。
收势时,左脚在右脚扣步落脚后,右脚速向中宫上步,左脚相随紧跟收提停靠于右踝内侧,同时右掌自然下落,与左掌掌心相对,掌指朝前相捧相抱于腹前,蓄养丹田片刻,然后自然落左脚按掌起身收势。
上述转掌功法,除起势肘之提腿摆脚的“青龙探爪”势可提腿离地一尺左右外,其余的行步转圈动作起脚皆不能超过脚踝骨,并且两脚均须平起平落,不可掀蹄亮掌。走圈时,两足要摆扣分明,起落沉稳,落地后可贴地碾转;但不可向前搓擦滑行。两腿两足始终要有摩胫而行的夹剪之力,使浑身上下的螺旋之力时刻拧成一股而不散乱。两臂沉肩坠肘、坐腕展指始终相抱于身体中线偏侧45度,形成里裹外争,拧滚旋钻之势,两掌有亦推亦按、亦劈亦挑之力,与全身形成处处矛盾统一的螺旋之力。另外,本门转掌尚有“云追月”的秘传心法。以左转为例,前伸的左掌与提离的左脚上下相对,当左脚摆步落地时,左足尖与左掌心遥相照应,此时在松肩,坠肘的基础上,由于腰身的拧转而使左肘尖下垂引向右足跟。当右脚随身体向左的螺旋力往左前方弧形上步扣脚落地时,左掌心又与右足尖遥遥相照,此时在松肩坠肘的基础上,由于腰身的拧转而使左肘尖下垂引向右足跟。如此两掌不变而始终撑圆抱伸于体左45度,唯左右两脚连续不停地沿弧线向前摆扣上步,其势如云,而前伸手掌如月悬挂天边,故而形成这种“云追月”之象。
如上所述认真习练,仔细体会以掌运圆、以肘划圆、以肩转圆、以头旋圆、以腰拧圆、以步走圆,浑身上下无处不划圆的走圈意境,日久自会感到整个身体就像一个旋转不停的球体,身脊便是这个球体的轴。若能有此意境,转圈时的身形自然会从中宫旋出向外开展,又可逐渐往牛宫旋收而达紧凑。拳架也能由中盘到下盘,由大圈收小圈。而且能够掌握劲力的收发蓄放,刚韧柔化,达到周身皆拳的功夫境界。
本功练习纯熟后,还可循太极图内阴阳鱼头的8字形“盘葫芦”走圈转掌,使身步的变化更加灵活敏捷。另外还可身穿铁衣、腿绑铁砂袋、手持青砖等重物踏砖走桩、穿桩转掌、以增加功力和适应各种复杂多变的格斗环境。
此功之练法有上、中、下三盘之要求。上盘转掌如自然站立行走,适于年老多病者健身疗疾之用;中盘转掌身形下低,两腿适量弯曲蹚步走圈,为本门练功常用之法,适于有一定武功根基与追求功夫者练习;耗功吃功的下盘转掌,两腿极力弯屈蹲身,大腿几乎与地面平行,功深者可在八仙桌下转掌走圈,并能灵活换掌变形、盘行桌腿。下盘转掌极吃功夫,一定要在本门内外基本功夫极佳,中盘转掌很见功力后方可练习,否则事倍功半,并有可能伤及身体。 二、二龙盘飞
二龙盘飞为九宫八卦拳两个转拳功法中的第二掌,由龙、蛇之形组成,在第一掌的基础上使身法、掌法更加灵活多变,隐显莫测。此式原名“五龙扎眼蛇吐信”,共由五式组成。
歌曰:
威爪扎眼现蛰龙,
缩骨展筋云生风。
银蛇吐信缠丝柳,
阴阳相摩首尾应。
1、青龙探爪
此式从起势到往左行步走圈,与第一掌“青龙探爪”完全相同。请参阅第一掌练法。
2、五龙扎眼
由上势“青龙探爪”往左逆时针转圈至左腿摆步在前(图7)的姿势时,右脚往前上步扣脚落地,同时腰向左转,右臂外旋翻掌使掌心朝上,不停,右掌在腰的带动下往左肋下拧旋掖穿;与此同时,左臂内旋使掌心向下,以尺骨一侧和掌外缘往前推削裹抱,掌略高于肩,停于胸前,与左掌上下相对,形如抱球,目视右前方(图8)。
上势不停,右掌沿身体中线卷指上行至口鼻前,掌心斜朝上,不停,两足原地辗蹬,使内扣的右脚脚尖往外旋拧,同时身体迅速向右摇转,以身体的拧转带动右臂在口鼻前迅速内旋小臂、外翻手掌、五指变爪往右上方坠肘旋抓,掌指与鼻同高。与此同时,左臂内旋向下采抓收停于腹前,掌心向下,五指向前,坐腕舒指,沉肩坠肘。目视右掌前方(图9)。
此式体用兼备,内含诸多细小技法。右脚向前扣落为抢点夺位,可勾挂、管套、锁压、掀提敌腿,亦可起腿弹点、蹬踹敌中下盘;左掌亦推亦削,可攻可防,与右掌的裹抱掖穿、寻隙进击密切配合,并含有两臂三节(肩、肘、腕)的变化用法。随即左掌五指如钩,下采刁掳,右臂滚裹旋钻,手、肘、肩之用法节节逼近,滚化、撞靠、挤钻、劈按、点抓等法随时变化,灵活应用,与左掌的下采掳抓密切配合,形成争力,使攻击力更加凶狠整齐,右手掌心涵空,五指如钩,借摇身闪抖之力以龙爪指封敌两眼、扣抓面部穴位或锁敌喉颈,均可见机行事,随意而用。并包含着掌腕的变化打法与肘尖的旋坠撞打,请习者自悟。
练习九宫八卦拳的转掌盘技功,除了明白天地自然之九宫,能够准确地辩识方位外,还要明白人体之九宫。在人体来说,身之三节头、胸、腰;臂之三节肩、肘、手;腿之三节胯、膝、足,三部九节谓九宫。练功时意白头脑发出,指挥全身内外协调运动,在外意动形随,松紧自然,劲力节节贯穿,一宫动九宫皆动;在内心息相依,畅胸实腹,自然纳气于丹田使内气引动外力,由腰脊上行传递于肩、肘、手,下走贯穿于胯、膝、足。
九宫八卦拳外形质朴无华,精练简约,但却包含着极深的内蕴与无穷的变化。此拳在走转拧盘的转掌练习中,内含身法的拧旋吞吐与摇闪翻滚;腿法蹚扫挂、顶膝随踵、锛蹶蹬蹋、滑贴卷舔;手法的推削掖穿、劈抱撞弹与滑贴卷舔。
现根据授业恩师北京杨树藩的精心传授与他尚未出版发行的《九宫八卦拳》书稿,对以上诸多隐含在转掌盘拨中的细小技法择要简介如下。
1、腰闪滚翻的身法
摇:是以身脊为轴,周身松沉地摇晃抖动以松懈、化解对方攻击,并很好地隐去我的力点,伺机迅速出击。
闪:是在与对方交手中移身换影,抢宫夺位,顺对方来势吸身闪进,寻隙进击。
滚:一动浑身处处成圆,进退之中圆转自如,七拳不露但螺旋劲儿层出不穷,使敌沿圆之切线方向跌出或扑倒。
翻:是展脊伸腰顺来势偏转身体,化解对方攻击并寻隙进击对方。
2、锛蹶蹬踏、滑贴卷舔的腿法
腿法的使用要松腰活胯,使腰身所蓄之力迅速传到腿足,在意识的引导支配下瞬间爆发而出,从而达到力整劲顺的效果。
锛:起脚较低,在对方移动的过程中瞅准机会用足尖迅速踢击对方脚心,使其受击腾身跌出。因此动作直腿勾踢,形如木工所使锛子,故名锛子脚。
蹶:从地面碾旋起足向后面或侧面以足跟、足外侧踢击对方,并含有膝足同用的招法,单操功中有专练这种腿法的“蹶子脚”招法,容后专文介绍。
蹬:屈膝勾脚收腿,力点左脚跟,在腰胯的催动下由松到紧地向对方胸口、小腹、裆部、腰胯、膝盖等部位迅速发力蹬击,重创对方。
踏:抬脚不高,全脚掌着力由上向下迅速踏击敌足或膝盖。
滑:起脚抬腿或勾或挂;或收或放顺式进招,多接触对方的出式部位进中占位,引移对方重心使其失去平衡。
贴:粘靠或挤贴对方,使其不能动或揎动我之重心,使其失重后顺势击放。
卷:以脚外侧为力点抵住对方某部位向下压滑并使内劲透人其体内。如用脚外侧抵压对方腿部胭窝委中穴部位并沿腿肚向下压滑,不仅刮其肉还要使劲力透内伤骨,有刮削划卷之效。
舔:以脚尖寻点,脚掌着力上提、前压、推挤的蠕行脚法。如:用脚尖点住对方脚脖处之解溪穴,然后沿迎面骨到膝关节从下往上提挤推压,力量要沉稳而深透,力量的行走方向和卷法相反。
上述腿法的明暗使用,其实在转掌中已自然练成。练习时要尽量放松,只有松开浑身关节,劲力才能在腰身的带动下圆转自如、迅速脆快的瞬间爆发而出。
3、推削掖穿、劈抱撞弹、滑贴卷舔的手法
“青龙探爪”转掌功所产生的螺旋力由腰部上下传递着,走转中腰胯拧动如同中圆,腿足走转如同底圆,臂掌旋推如同上圆,三圆的旋转运动形成了不同空间,不同角度方位的移动变化,变化中劲力由腰身旋缠运行至两臂两掌,从而生出上述种种掌法变化。 在使用上述掌法中,要随招打式,见景生情地灵活变化,长短互用,在意念的引领下使丹田与腰身的内外合力充分释放到掌臂的击发点,并使劲力尽量放远放透,而且要放得出收得住,蓄发相变合理得法,使出手不显不露。
推:坐腕竖掌,在沉肩坠肘的基础上以掌指内侧或掌根部位发力推击对方,同时气运掌心以内气冲击对方,使其伤内。发掌时前掌推击之意要放远放长,后手在后旋推塌按或随时准备接应前手。
削:以掌外缘为着力点,从内向外或从外向内弧线片击对方头颈等处,如刀割剑削。使用时须以腰身旋带而用。
掖:小臂外旋,掌心向前,手指向下旋塞而进,向对方腹部或软肋处击打,发力要深透。
穿:五指顺直,力达指端向前、向后、向左、向右、向上插击对方,力量要敏脆而深透。
劈:以掌外缘小指侧或虚拢五指成雷掌而反背用之。从上而下力运膀臂劈砸对方,有单手劈和双手劈的用法,力量要沉、深、透。亦可化刚为柔,手掌朝前将对方连抹带拍地击倒在地。
抱:以臂掌之力向怀中锊带裹抱,掩肘夹压。或以一臂棚圆外挤,另一臂助势,使两臂掌相合外撑,如此则背圆胸空,前胸如抱一球。
撞:立掌或横掌,使掌心和腕部临近对方击打部位时,突然向前弹撞而出。要先松后紧,猝然出击,使敌防不胜防。
弹:以丹田之气鼓荡催发全身,瞬间形成惊乍弹抖、如打寒颤的整体激灵劲震击对方。
滑:我以掌臂顺对方掌臂来势粘黏顺带,又顺势巧转而推进,有吸有化。
贴:用粘黏连随之技吸化对方劲力,使用时身手圆转成形,环环相连,使对方不知不觉贴近后顺切线方向跌出。
卷:有两种卷法:1、掌心向下,掌指自然前伸,见隙而进。当手指触到对方身体(如腋下、胸口等处)时,劲力顶指意念向内向下进插,随之往内往下卷指突腕挖剐下移,使劲力旋钻人内,同时可在中途变成肘顶肩靠之势击打对方。2、掌心涵空,掌指弯曲,以掌外缘小指侧触及敌方身体(如腋肋、胸口等部位)时,向内收指成空拳,同时小臂外旋,坠肘沉肩向内向下贴身旋卷,以掌指骨节自上而下挖剐而下,劲力内卷渗透,有分筋剔骨之意。
舔:心静体松,手在下藏,似拳非拳,似掌非掌,触到对方身体时开指如花,掌心外凸,贴紧其身,并蠕动滑推掌根向上爬提,劲力要深透,击之伤气。击打部位如软肋到腋下、胸口至天突穴、胸前两侧分肋而上至乳根处等。
九宫八卦拳虽然有上述诸多用法,但不可一味追求这些定法。师爷杨子君曾对杨树藩恩师说:“拳术言功不言招,圆中求法自生妙。”就是说拳学一道,首重功力 (八卦门的多种功力主要产生于转掌),只要功力上身,在与敌交手时身法灵活,脚下迅捷,在不停地移动中掌式技法随心而变,见机而动,自然而然的占据先机,争取“我顺人背”的有利条件。同时以自己雄厚精湛的功力随意出击,随时都会轻而易举地重创对方。
恩师杨数藩先生将九宫八卦拳的技击特点概括为八个字:圆圈走转顺跟钻翻。
走圈转掌的起势收势都以圆心为准,行走时手臂的摆动方向与腿足的前进方向始终成90度角,从而产生旋转不已的螺旋力。应用时通过半径的变化达到腿足的转换和身手速度的快慢,从战略理论上讲,圆的布局最合理,能较方便的被我控制,此意为“圆”。但活动范围不单是圆,也许是方或不规则的,或者说是移动的,于是就有了“圈”的含义,即缩小范围诱敌深入,从而轻松制服对方。
“走”就是灵活地行走,步子到位,占据中心或得到有利的位置。“转”就是角位弧线移动,我微动彼大动,使其穷追疲转体力耗尽,从而束手就擒。
“顺”进直“跟”为战术之要,于有利位置(意想的中心)见机而行,破彼中线,斜进(退)正击,从上、下、左、右、前、后各个角度运用“钻”法整力闪进施展技法使其失去平衡而跌出;或利用灵活的身法步法,击彼侧面薄弱部位,巧妙应用“翻”法,七拳活用使其旋转跌出。
九宫八卦拳的转掌练功和技击使用,都不离圆和径,与敌交手变招式皆以我为圆心,出手牵制对方,使其在圈外被动移步走动,从而显露出面,我循径直进而击败对方。
在瞬息万变的技击格斗中,要胆气充身,放下生死,做到胆大心细,智勇兼施,适时地以发声、目光、气势削弱对方的斗志,再以深厚的内外功夫和娴熟的技法,见招拆招、见势打势,灵活的身法步法抢宫夺位、寻隙进击,自可稳操胜券。
八卦拳与人交手打的是游击战,是在不停地走转移动中犹如一只饥饿的野兽寻找猎物,一旦在游走中发现猎物(对方的破绽),便会毫不犹豫地迅速出击,以迅雷不及掩耳之势捕获猎物。所以说八卦拳是走的功夫,是“变中”的功夫,处处不离脚变化,停住即为落地花。
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