女人一旦过了25岁后，就会感觉到身体各方面的机能都开始慢慢走向老化了，最容易看到机能老化的部位就是【皮肤】，这些斑点、皱纹、暗沉等老化现象是我们绝对不愿意看到的。
再加上过了一个漫长的春节假期，皮肤就明显地油腻了不少，这与节日期间的大吃大喝，缺乏运动排汗，不注重保养皮肤有着直接的关系。
春节过后，要想畅快地拥抱春天，这样的【护肤指南】，你绝对用得上！
以下八个小动作，每天睡前一分钟，让你五十岁依然皮肤紧致没皱纹！
1.
整 体 提 拉
清洁双手和面部之后，涂上薄薄的水或者乳液，轻轻拍打面部，拍打的同时指尖发力，将整个面部往上提拉。
这样可以加速血液流通，刺激细胞活性。
2.
按 摩 额 头
有抬头纹的朋友，食指交替用力向上提拉额头皮肤，从左至右依次按摩。
能有限缓解抬头纹哦~
3.
按 摩 眼 周
眼睛是面部最显老的地方，涂上眼霜之后，像图示那样画圈按摩，尤其是皱纹色素较多的地方，要适当增加力道。
能有效缓解黑眼圈和眼角尾部的细纹~
4.
提 拉 苹 果 肌
苹果肌的饱满与否是皮肤状态的重要标志，用中指和无名指的指腹轻轻上推着画圈，顺着骨骼方向直推到眼角。
减小胶原蛋白流逝的速度。
5.
轻 刮 鼻 翼
鼻子周围使我们容易忽略的卫生死角，然而这个地方却集中了脸部三分之一的淋巴，手指轻微发力，从鼻根竖直刮下，一直到感到有些疼痛发热为止。
能帮助我们排出面部毒素，赶走皮肤暗沉。
6.
提 拉 下 巴
从下巴中间开始，三指并拢向两侧上推至嘴角，转而向上推向鼻翼。
不但能延缓下巴皮肤松弛，还可以减轻法令纹哦！
7.
提 拉 两 颊
从两侧下巴下方开始，沿着面部边缘向上按摩肌肤，一直到皮肤发热微疼为止。
这样可以提拉皮肤，减轻浮肿，长久坚持还能瘦脸，圆脸变小V脸哦。
8.
按 摩 脖 颈
从耳垂下方一直到锁骨中间，隐藏着最为重要的两条淋巴管，按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧。
能促进淋巴循环，加速排毒，恢复肌肤好气色！
最后，用热毛巾给肌肤来个舒服的湿敷，一次30秒左右，可热敷2-3次，彻底清洁下毛孔~
热敷完成后，再用凉水冲洗脸部10次，让清洁干净的毛孔得到收缩，使肌肤看起来更紧致光滑哦！
八个小动作，每天不到一分钟，在家就能获得美容院护肤一样的效果哦，
坚持做下去，皮肤紧致少皱纹！
中医中说
“温则通，通则不痛！”
日常生活中用热毛巾热敷就能到到温通的效果，所以我们日常由于生病引起的疼痛，都可以通过毛巾热敷法来达到缓解的效果。
热敷是一种物理治疗方式，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。
毛巾热敷缓解以下身体不适
·缓解慢性腰椎疼痛·
腰椎疼痛时用毛巾热敷，可缓解局部症状，出现腰椎疼痛敷热毛巾只是应急之策，关键还是要及时到医院骨科就诊，明确病因。
·治疗寒性腹痛·
对“寒性腹痛”，敷热毛巾的方法是有一定效果的，符合中医“寒者热之”的治疗原则。可以用热毛巾敷与腹部，起到化瘀止痛的功效。
·缓解眼疲劳·
毛巾热敷可促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
·改善头晕·
很多疾病都会引发头晕现象，毛巾热敷有助于颈部气血畅通，热敷法对于由于供血不足这一类引起的头晕有一定的缓解作用。
·治落枕·
由于感受风寒，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，出现了落枕的现象，轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈背部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
·防治颈椎病·
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。不过热敷只有缓解一时的疼痛，如果到无法忍受的程度，请尽快到医院就诊。
家庭日常生活中使用最频繁的毛巾，真的安全吗？
柔软的毛巾就一定是好毛巾吗？
它们真的对皮肤没有任何伤害吗？
通常，我们只会在意化妆品是否好用，剃须刀是否好用，很少会在意每天都跟我们肌肤亲密接触的毛巾是否好用。“能擦干就行呗！”这大概是大部分人，对毛巾的唯一要求。
日常使用的毛巾，经常处于潮湿状态，尤其在阴冷的南方，几乎就没干燥过。而潮湿的毛巾，最容易滋生细菌。
国外家庭，每人平均会有10条毛巾，但在国内家庭，每人却不到2条。
经过上浆和去浆，加柔顺剂之后的毛巾，摸着才会柔顺，但这都是假滑。
而之所以要上浆，是因生产商为了防止一些较差的原材料在纺织时断裂，会提前上浆增加强韧度。
纺织后毛巾变得很硬，就要去浆，再增加柔顺剂。而柔顺剂的加入，不仅使得毛巾吸水性变差，还会对皮肤造成极大伤害。
国内大部分品牌商，为了降低成本选择次等原材料，化学纤维、低档棉花，甚至是黑心棉。这就不可避免地要经过，上浆、去浆、加柔顺剂。
如何做出一条好毛巾？不从棉花开始思考的毛巾，都是耍流氓。
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