你有没有莫名其妙地就感到心慌、憋气、胸闷？如果你刚刚步入中年就突然视力下降，如果你工作期间突然出现眼花耳鸣，你大概想不到，这些问题很可能都跟脊柱不好有非常大的关系。
脊柱上承头颅，下衔躯干，是人的中轴骨骼，具有支持躯干、保护内脏器官的作用。同时，它亦是人体神经的重要通道，几乎所有从脑部发出的神经，都经由脊柱到达人体的各个器官，一旦脊柱出了问题，神经就会受牵连，人体的某个器官不可避免地就会受到影响。医学研究发现，到目前为止，有百种以上的疾病与脊柱有关，这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等，人体常见的一些不适症状，诸如头晕手麻、颈肩酸痛、腰背痛、视力模糊、食欲不佳、睡眠不佳、容易疲劳、驼背、脊椎侧弯、记忆力不佳、皮肤暗黄、性功能障碍、便秘腹泻、心律失常等都有可能与脊椎问题有关。
进一步说，脊柱问题对我们工作、生活的影响是方方面面、非常广泛的。比如，脊柱侧弯、驼背等问题，毫无疑问会影响个人形象，伤害个人的自尊心和自信心，甚至还会牵连到学习、就业、爱情和婚姻。同时，脊柱问题引起的睡眠质量差、头晕眼花、排泄不畅等症状，轻而易举地就会使人产生压抑、焦虑等不良心理，继而影响人的工作效率、人际关系和日常生活的幸福指数。另一方面，脊柱问题引起的某些症状，可能还会导致夫妻生活不和谐。总而言之，说脊柱问题是人类身心健康的冷杀手一点儿也不为过。
然而，目前大多数人并没有对脊柱问题产生足够的重视，一些人即使知道脊柱问题的严重性，也没有找到理想的应对方法。以下从八个方面谈一下我的一点见解。
脊柱，人体健美的生命线
脊柱上承头颅，下衔躯干，是人体神经的重要通道，由人体奇经八脉之一的“督脉”所贯通，是调节阳经气血的总部，称为“阳脉之海”，亦有“人体第二生命线”之称。“督脉”的循行正在人体脊柱上，统领一身阳气，主管五脏六腑，同时与主管人体十二条经络的“任脉”连接，故而脊柱有丝毫损伤，都有可能引发相当严重的后果。
你对脊柱不好，身体知道
医学研究发现，到目前为止，有百种以上的疾病与脊柱有关。这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等。所以脊柱出现问题，必定会在身体的其他方面表现出来。同样，一些机体不适症状，事实上通过在脊柱上下手诊治，就可以起到根治标本的作用。
颈椎病，牵一骨而痛全身
颈椎，是人身体上最为重要之处。我们每天的行立坐卧，都是靠颈椎在做牵引。它上支撑着体积和重量都相当庞大的头颅，下要引领全身的肢体和动作。颈椎本身又是十分脆弱的。一旦颈椎有问题，可能引起的不适甚至会发散至全身各部位。颈椎就像是背负着重大使命的使者一样，需要得到更重点的保护。
损伤胸椎，就是在损伤五脏六腑
胸椎保护着心、肺、肝、胃等内脏器官的正常运行，其内在脊髓和神经系统还关联到诸多常见疾病。如果胸椎出现问题，就会刺激到与脏腑相关的脊神经根、交感神经、副交感神经等，身体会出现一系列的反应症状。故而，养护胸椎，不容有失。
腰椎有恙，身体不能承重之痛
近年，随着生活方式的多样化改变，腰椎病患者呈现大幅递增趋势，腰椎病已经严重影响了人们的正常工作和生活。对于人体来说，一旦腰椎出现退行性病变，整个后半生就再也和腰腿疼脱离不了干系。更为可怕的是，腰椎的衰老其实从20岁时就开始了，如果不注意保健，年老以后恐怕将要寸步难行。
对龄养脊柱，健康挺拔活到老
在以往，脊柱病患者以老年人居多，而近年，脊柱健康问题已经非常普遍，呈现出不分年龄、职业、性别、工种、高矮胖瘦的状态。在不同的年龄段，人们都可能患上不同方位和表现的脊柱病。所以脊柱的保健必须从当下开始做起，而且在康复和保健措施上，需要根据不同的年龄段进行适当调整。
生活起居做得对，脊柱才能不受累
在脊柱病发病因素中，个人不良习惯是一个非常重要的诱因，医生们爱说，疾病最眷顾那些有不良生活习惯的人，是很有道理的，脊柱病更是如此。所以保健脊柱，很重要的一点就是要从我们日常生活起居的细节上做起，因为对于脊柱病，预防比治疗显然更为重要。
科学饮食，给脊柱最需要的营养
俗话说，病从口入。其实，只要吃得正确，病一样也可以从口出。虽然脊柱上的疾病多源于劳损，但若辅以科学的饮食，供给脊柱它所真正需要的营养，就可以让原本疲劳的脊柱充分恢复活力。这里有两个关键点：一是饮食要合理；二是饮食要有重点。做好这两点，脊柱烦恼就会越来越少。
——根据自身的职业特点和生活习惯,及时对不良的姿态做出调整,对脊柱病更加重视起来,才可以还给自己一个更健康的身体。别让你的脊柱太疲劳,这是养生的第一要义。
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