这些做法伤头发
经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。
每天梳发超过50次 梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。每天梳理30次左右就足够了。
只梳理头发的尾端 正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，会出现断发或发丝缠绕的现象。
头发很湿时上发卷 正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。
洗完头发后用力擦干 用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。可用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
洗发剂泡沫很多 这样会使头发更干涩。
在头发上喷洒香水 香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。
染发与烫发同时进行 刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
戴着发卷入睡 头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害。
头发干涩时多抹一些护发乳 过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。
秋季护发多吃滋阴润肺食品
中医认为，“肺主气，助心行血，输精于皮毛”，所以肺功能正常与否，会直接影响到头发的健康。但肺是个喜欢湿润环境的“娇脏”，在这个以“燥”为主要气候特征的秋天，很容易被“秋燥”所伤，出现口鼻、皮肤干燥，大便秘结，脱发等现象。因此，要想让肺正常地给皮肤和头发输送营养，就得防“秋燥”，多喝水，吃一些滋阴润燥的食物，如梨、葡萄、银耳、百合等。
推荐一个润肺的小偏方，是每天将一只梨和1/3的白萝卜切小块，再加上30毫升的水，放微波炉里加热三分钟，然后加3勺蜂蜜，连水带食物全吃了。在这个方子中，梨是润肺的，白萝卜是通气的，蜂蜜是润肠的，三者搭配在一起，宣肺润肠通便，又不伤胃，不但可以防止肺燥伤发，还可以防止燥咳、口唇发干等，非常好。
爱喝粥的人可以在熬粥时加点百合、梨子或者沙参、麦冬等，同样能起到滋阴润肺的功效。另外，还可加点山药，因为山药是健脾的，而脾属土，肺属金，土能生金，所以健脾生津，能间接地养肺润燥。像头发稀疏、发色偏白的老年朋友，也可以在粥内再加点芝麻，以养肾乌发。
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