疫情期间高中的女儿下午要上网课，自己定了闹钟，在房间里午休。快到上课的时间，爸爸直接进入女儿房间，把女儿被子掀开，喊女儿起来上网课。女儿很生气很委屈，觉得爸爸不尊重自己的隐私，并打电话报警了。爸爸也觉得很委屈，女儿是自己生的，自己养的，怎么就管不了了？边界感是指对界限的判定或重视程度，是能分得清自我和他人之间的清楚界限的能力。当一个人欠缺边界感，常常会把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常会把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的边界感。
边界感与家庭教育有很大关系，主要有以下几种情况：
父母过度的满足孩子，孩子就会认为，我的需求别人应该知道，这是理所当然的；
父母把过多的责任推给孩子，孩子就会认为别人的问题都是我导致的，我需要为别人负责；
父母对于孩子过于冷漠，导致孩子没有安全感，会过度的讨好取悦或者依赖他人；
父母对孩子过于忽略和回避，孩子会过度暴露或主动卷入到与自己无关的关系中。这些情况都会导致孩子在以后的发展中形成边界不清的人际模式，陷入人际关系的痛苦和挣扎当中。中国是人情的社会，人与人之间有着许多错综复杂的关系，人情有时候也成了人际交往的通行证。在一个人情社会之中边界感的界限自然而然是模糊的。同时，中国的文化注重面子，很多时候就算对方缺乏边界感而令自己不舒服，但是碍于情面也不会指出，从而产生恶性循环。在人际交往中，往往是最亲近的人失去了分寸感， 因为是爸妈就可以随便翻看孩子的日记本；因为是情侣，就随意翻看别人的手机；因为是亲戚，就随便操心别人的对象，催别人生孩子；因为是朋友，就不顾别人的感受，替别人做主。世界上只有三件事，自己的事，他人的事，老天的事，做好自己的该做的事，拿捏好分寸，既让别人舒服，也会让别人少很多麻烦。
在现实生活中，总有一些人，总想扮演救世主的角色，总喜欢对别人指指点点，站在最高点去命令去命令和指责别人，甚至会打着“我为你好”、“我是关心你才问你”这样的幌子，让你感觉到一种道德压迫感。就是像浆糊一样，混乱一团。批评、教育、命令、惩罚、指责、羞辱、跟踪、调查、限制人身自由都属于硬控制；讨好、利诱、撒娇、胡闹、施苦肉计、要挟都属于软控制；信用、承诺、保护、恩赐、以身作则、威望、自信、勇猛属于无形的控制。很典型的一个案例就是明星私生饭，认为自己爱豆就是自己信仰，跟踪、偷拍、过度参与明星私生活，当爱豆宣布恋情或婚姻，甚至会做出疯狂的举动，殊不知，明星也是一个独立的个体。有的时候，是对自己缺乏边界感的认知，有的人害怕拒绝别人，殊不知有的拒绝是对自己应有的保护，有的人会拼命去讨好他人，揣摩别人的心思、迎合别人的心理。如职场中的“便利贴女孩”，事事都帮忙，没有意识到自己与他人是两个独立的个体，不必要丧失自我，迎合他人。知晓底线包括了解自己和他人的底线。我们要明确自己身体上的，情绪上的，心理上的以及精神上的承受限度是多少。同时也要学会察言观色，注意自己的言行是否使得他人表现不舒服等。可以运用思维导图整理出自己的“个人画像”，好好认识自己。做到明确表达首先要直面感受，如果你感到不舒服和愤恨不满，那就说明别人打破了你的边界。知晓了感受要直接说出来，要有勇气说“不”。比如很多中国人聚餐的时候，主人喜欢给客人夹菜表示照顾，但是一个美国人看到这种情形可能会觉得不舒服甚至恶心。长期憋着不说，这些微小的不舒服积少成多，很可能会葬送一段美好的关系。许多争执往往源于固执己见，如果能站在对方的角度思考问题，那么很多矛盾就会迎刃而解。就像开头事件中的父亲，如果能站在女儿的立场上来思考问题，明白女儿需要隐私和尊重，女儿也应该站在父亲的角度思考父亲传统的教育观，彼此说明，就会很好解决了。
进退有度是一种高情商的表现，例如当别人说：“我再考虑一下'、'下次吧”时，很可能是在委婉地表示拒绝，这种情况下可以不强人所难，进退有度。
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