肝脏是人体的重要器官，负责解毒、储血、分泌胆汁、调节新陈代谢等功能。肝脏的健康与人体的免疫力、情绪、睡眠、消化等息息相关。
中医认为，肝主疏泄，开窍于目，与心、脾、肾等脏腑相互影响。因此，养肝是养生的重要一环，要注意保护肝脏，避免肝脏受损。
正如俗话所说：“治未病胜于治已病。”养护肝脏并不仅仅是肝病患者的事情，而是每个人一生中都需要关注的话题。
那么如何知道自己的肝脏是否健康呢？又应该如何保护它呢？今天我将简单地与大家讨论一下，希望能够给大家一些帮助。
肝脏主要负责疏泄和储藏血液，最常见的问题有肝郁、肝血亏虚和肝毒。
1.肝气郁滞
肝气郁滞指情绪压抑、病邪侵袭等原因导致肝脉阻塞，肝气无法疏泄和流畅，进而引发各种症状。
表现为口干苦味、口臭（早晨加重）、情绪低落、烦躁易怒、常叹息，常伴有胸胁胀痛、入睡困难、多梦易醒（主要出现在夜间1~3点）。
肝郁还可能导致食欲不佳、消化不良、嗳气、胃酸倒流、大便失常等消化系统不适。
舌象：舌质淡红、舌苔厚腻（可能出现黄色或白色的舌苔，舌苔的厚度和颜色与病情的严重程度有关）、舌边有牙痕。
2.肝血亏虚
指脾肾功能虚弱、长期疾病消耗肝血、大量失血等因素导致肝血的滋养功能减退或异常。
表现为头晕目眩、耳鸣、视力减退、面色晦暗、指甲干燥脆薄、四肢易冰冷、麻木，关节拘急不利、手足颤抖、月经量少，严重时可能出现闭经。
舌象：舌淡苔白、舌边缘薄（可能出现凸起的芒刺点）。
3.肝毒旺盛
指肝脏功能紊乱，导致湿热之邪在肝脏积聚引发各种症状。
表现为食欲不振、腹胀、厌油恶心、喜打嗝放屁、面部油脂分泌旺盛、长粉刺、皮肤干燥、粗糙无光泽等。
舌象：舌体肿大、舌质偏紫或舌边有瘀斑。
3花泡水，清肝、疏肝、补肝
今天给大家介绍一个简单的小方子，只需要用3种花泡水，就能够改善肝脏健康，让您不再担心肝脏的问题！
三花悦肝茶
组方：绿萼梅花、玫瑰花、合欢花。具体用量需根据患者情况辨证加减。
功效：疏肝解郁，滋养肝脏。
方解：绿萼梅花味道微酸、稍苦，性质平和。对肝脏、胃、肺经有益。可以疏通肝气、调理消化，化痰解毒。常用于治疗肝郁气滞、胸胁胀闷、腹痛、食欲不振、烦热口渴等症状。
玫瑰花味道甘甜微苦，对肝脏、脾脏有影响。特别擅长舒缓肝胆郁气、活血化瘀、健脾降火。口感芳香甘美，能让人心情愉悦。
合欢花味道甘甜，性质平和，对心脏、肝脏有益。具有安神解郁、活血消肿的作用。临床上常用于治疗愤怒忧郁、烦躁不安、失眠健忘等症状。
需要注意的是，合欢花有许多细小的绒毛，可能引起咽部不适，建议将其装入无纺布袋中再泡水。
你的肝脏还好吗？如果出现不适，一定要及时调理，避免拖延造成更大的问题。
综合编辑：大 V
联系客服
