长吃这三种食物，可以清理血管，预防血管堵塞引发的疾病

定期清理一下血液残留在血管里的垃圾，也是养生环节当中比较重要的一项。大家都知道血管里的垃圾越积越多，就会堵塞，影响血液的正常流通，从而引发各种疾病，如：高血压、心肌梗塞、中风等。当然，因血管堵塞引发的疾病还有很多，这里小编就不在细说，主要给趣友们分享一下清理血管比较好的食物，来预防一些疾病的发生。

槐米

有些朋友可能不太知道，槐米就是槐花在开放之前的花蕾，称为槐米。有清肝泻火、凉血止血等效用，它所含酶、黄铜、硒，有极强的清理血液垃圾的作用。槐米所含的芸香甙是具有增强毛细血管抵抗力的维生素，可增强血管壁弹性，提高毛细血管的韧性，对高血压患者有防止脑血管破裂的功效。

荞麦

荞麦含有丰富的维生素E和膳食纤维，同时还含有芦丁，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血脂，预防高血脂引发的血管堵塞。

桑叶

桑叶善于清肝名目、泄肺热、降血压、降血糖、降血脂、利尿等功效。桑叶含有多种维生素生物碱，植物纤维素，氨基酸，具有降低胆固醇，清血凝栓形成，抑制脂肪积蓄，增强免疫力，抗衰老。在日常生活中以泡茶为主，有很好的保健作用。

温馨提示：桑叶女性经期不宜食用，槐米，性，寒，脾胃虚弱人群适当食用或者不食用。