身体出现“痛、麻、冷、酸”，或是经络“堵”了，3个动作能疏通

中医认为“经络不通，则气血不畅”，经络是身体气血运行的通道，它就像一个交通网络遍布全身各处，从而给全身供用气血，一旦经络堵塞，就会导致气血不通，从而诱发各种疾病。

经络不通有何表现？

症状1：痛

俗话说“通则不痛，痛则不通”，经络不通就会导致身体疼痛，而疼痛就是久病之后，气血在经络内淤滞所发出的信号。

症状2：麻

经络不通所引发的疼痛经过进一步发展就是麻木。举个例子，当我们的腿部受压时，下肢气血受阻，刚开始出现疼痛，随后经络被堵，气血彻底阻断，腿部就会出现麻木。

症状3：冷

经络不通同样可诱发四肢发凉，腹部发凉等，人体的体温是由气血是否通畅所决定的，气血充足，循环正常，体温就正常，当身体的某一部位温度较低，则说明这个地方经络不通，气血难以到达。

症状4:酸

人在剧烈运动之后，就会出现身体发酸的现象，而中医认为这是由于剧烈运动需要消耗更多的气血，从而导致体内气血供应不足，从而导致身体发酸。

而毫无原因的出现身体发酸，则表明身体的经络不通，导致气血供应不足，从而导致身体发酸。经络不通怎么办？三个动作帮你疏通经络

拍打肘窝

在我们的手肿部位有一个凹陷处，这个凹陷处就是肘窝。而肘窝是肺经、心包经以及心经，三条经络通过的地方，通过拍打肘窝，能够疏通经络，畅通气血。

按摩耳朵

中医认为，全身的大部分精气都储存于肾，而肾开窍于耳，因此日常生活中经常按摩耳朵能够健肾以及疏通活络。具体方法用食指和拇指从耳廓上缘由上而下揉搓，以充血发热为宜。

推腹

从心窝到小腹这一段有非常多的经脉通过，如任脉、肾经、肺经、脾经、肝经等等，因此养成推腹的习惯能够疏通经络，梳理肝气，养肾养心。具体方法，双手并排，从上而下推腹，力度不宜过大。

除了上述三种方法外，日常生活中也可以选择艾灸，艾灸也能起到很好的舒筋活络、活血散瘀的作用。

头部是经络的汇集之所，晨起时也可以梳梳头，用手指或木梳从额前向后梳头，也能促进头部血流，起到疏通经络作用。

以上就是小编给大家分享的疏通经络的方法，希望能够对大家有所帮助！