编者：本公众号创办十年来，一直在倡导自病自医，接受这个观念并努力践行的朋友，跟不把它当回事的朋友结果完全不一样。今天的几则分享都来自我公众号的留言，希望大家能从他们的分享里有所感悟（分享里凡说到方法的蓝色字都可以点开）。
易名：我的肝血管瘤直径79mm时去医院做了介入术，手术简单，只是自上午八点多手术台上开始到回病床开始一直呕吐，四年后再检查还是79，医生说当时的介入术应该算不成功。疫情期间坚持晨醒后晚睡前做肝部和气术40分钟或一小时，感染新冠后各种检查了一遍，肝血管瘤小至58mm，现在每天坚持肝部和气术。
鱼际和气术随时做，以前胃疼胃胀不能见凉，现在胃疼胃胀完全好了。
艾灸鸡眼一次两根，治愈啦。
捏前腋后腋中腋大筋，乳腺增生好了（不知道是不是这个原因）。
遗憾的是没有坚持捏双腿，三天打鱼两天晒网呢，计划在时间允许时要坚持捏双腿。
摸脖子，高血压也基本正常了。这里的方法只要坚持都会有效果，至少对我而言。
上面的这位朋友都用的特别简单的方法，却解决了不少问题。她的体会是：“这里的方法只要坚持都会有效果”。
下面这位朋友做的项目则比较多，比较辛苦，但才15天就取得了不菲的成果。她的体会是：“有了老师们方法的加持，现在都很坦然”
芷幽：曾老师，您好。首先感谢您和宣宾老师，昨天看了您发的X病毒的内容，感觉好幸运遇到您。给您反馈下这段时间的效果，我主要是早起拍百会穴1000下，膻中穴100下，肘窝分别100下，小米袋敲腹股沟、脚后跟。有时会捏腋下大筋，带脉。晚上睡前压黄金线，还阳卧，鱼际和气术，揉肚子。感觉每天好忙，老师的方法好，都想做，大概有15天。好处很多：
1、指甲变红润了，而且按下去马上可以由白变红，我想是气血可以荣四末了吧。
2、手掌脚掌每天都暖和，即便是温度下降，竟然也没觉得多冷。
3、眼睛近视比以前好一些了，源于我每天早上拍完百会，再用小米袋拍后颈和侧颈，可以达到当时视力立马恢复好几个度的效果，真神奇。
4、心跳由快紧干，变得速度正常，而且脉搏跳动润而有力。我以前甲亢导致的心跳快。
5、喉咙的痰少了，以前总感觉痰吐不出来，可能是阳后的原因。现在嗓子清清爽爽，这是吃药所达不到的效果。
6、还有手掌脚掌颜色超好看了，纹路变浅了。
梳理下来，没想到很多好处，我准备拍好照片，以后做个对比图发给老师您，这样更直观了。当然，身体还会有其他问题，比如我的眼睛因为坐月子时，手机看多了，导致现在眼睛干涩，不过因为有了老师们方法的加持，现在都很坦然，兵来将挡水来土掩，哈哈。感恩老师！
文：外治法亲测有效！膝关节痛，按压尺泽穴周围痛点，很快就没事了。最欣喜的是经常艾灸肚脐，两三个月就治好了近二十年的鼻炎。按摩和艾灸都是好方法，不用吃药打针且方法简单方便，费用也不高。简直是造福人类。
遇见此公众号和传授外治法的老师们，真的是人生遇贵人。才学习几个月，傻傻地做就有这么好的效果，真的好开心。过去每年秋冬季被鼻炎折磨得好痛苦，谁得谁知道。
感恩大爱的老师们！坚定地相信中医是瑰宝，一定要好好学习，保护自己和家人。
这位朋友的体会是：“傻傻地做就有这么好的效果”。现在聪明人多，很多人都怕犯傻，所以宁可花钱受罪也不肯自己动手。那么，到底是谁傻呢？
原分享截图（可上下滑动）：
最后想说的是，现在大多数人的思维方式都很奇怪，财产、权力等等身外之物都宝贵得不得了，生怕有人觊觎；而自己的生命、健康却毫不犹豫地交给别人。这种状况若不改变，你的身体一定是好不起来的！
期待您的分享，以帮助更多的人！
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