拿五经程氏梳头养生法

程氏养生有一个方法叫作“程氏梳头养生法”。程凯教授的爷爷，国医大师程莘农老先生，曾坚持此法，使自己白发转灰。

人体头部分布着督脉、膀胱经（左右各一）、胆经（左右各一）五条经络，人体头部的五经非常重要，程氏梳头法也叫作拿五经。

程氏梳头养生法动作要领：

1、手成鹰爪状，中指放在前发际的中点，其他四指均匀放到头部两侧。

2、用指尖点住头部的穴位，用力按3秒钟，再揉动3秒钟。

3、做完之后手往上移一点距离，做同样的按揉动作。如此往上，直到头顶。

【提示】如果发现某个特定部位有明显的疼痛感或者刺痛感，则要重点按揉。

本法也可用梳子操作，梳头的梳子选11~13齿梳，每一个齿要粗一些，齿尖不要尖锐，用齿梳同样用点揉的方法操作。

如果你平时每天早上起床后能够用手指的五指梳或是用一些特殊的梳子，在头部进行点揉刺激，来通畅这五条经脉：

你的百会穴就会非常通畅
脑部气血供应也会非常充足，同时你的神志功能就会变得非常健康。
此外，程氏梳头养生法也是一个预防中风和老年性痴呆的好方法。

程氏梳头养生法，原理出自程莘农老先生的看病诀窍：一窍开，百窍开。这神奇的一窍指的是哪一个穴位？程老先生看病，为什么第一针往往先扎这个穴位呢？

一窍开，百窍开

“一窍开，百窍开”里的这一窍是指百会穴，人体除了围腰一周的带脉之外，其他经脉都直接或间接的经过人的头面部，因此，有“头为诸阳之会”的说法。

百会穴位于人体的头部，头顶正中，是督脉的穴位。可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴，但不够准确，更为准确的方法是在这个连线中点上下仔细循按，在头顶找到一个明显的凹陷，古人形容“百会可纳豆”，也就是人体直立位时，在头顶百会穴放一粒豆子，随意走动可以不掉下来，说明这个凹陷可是个不小的凹陷呢，应该很容易可以找到。

这里是个极为特殊的地方，特殊在哪里呢？

●诸阳之会

百会：百，数量词，多之意。会，交会也。百会名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。督脉，在中医学当中被认为是总管全身阳脉的经脉，被称之为“阳脉之海”，也就是说人体全身的阳气都要汇聚到督脉中去。而百会呢，正位于人头顶的部位，是人体当中最高的位置。人头上顶天，所以根据中医的阴阳理论，百会穴是可以通天气的地方。而天属阳，所以通天气的百会穴可以说是人体阳气最充盛的部位。

●内通髓海

因为阳气具有能够充养人体髓海，使髓海的功能保持正常的功能，所以属于督脉、位于人体最上部的百会穴，就对人的髓海有重要的调节功能、对全身功能状态的调节也具有举足轻重的作用。而且督脉、交会于百会的膀胱经都直通于脑，而脑为髓海，是人体神志功能的根本所在。

正因为这里是个极为特殊的地方，所以针刺这里就有特殊的意义！因此，程老先生看病第一针往往会扎在百会穴上，这可是程氏针灸独特的经验。

按压百会，切忌用力过猛

按压百会穴需要注意切勿用重力按压，如果用力过猛，则会导致经脉受损，气血流动不畅：

轻者出现头痛、头晕等不适症状。
重者则是“一窍乱而百窍乱”的效果了。

我几年前曾经治疗过一个高血压的男性患者，本来饮酒、生活不规律，经过几个疗程的治疗，好不容易调整过来，血压也控制得比较稳定。突然有一天来诊时，头晕严重，量一下血压竟高出平时很多，没有过量饮酒、没有过度生气，生活也很规律，休息时间也保证得很好，为什么会突然出现血压不稳定呢？

看到他新理的头发，我似乎明白了什么，就详细问了一下理发的过程。原来他昨天理发时，美发店赠送头部按摩，年轻的工作人员很有力气，也很卖力气，用力按压了百会穴，当时他不仅没有感觉到放松、舒适，反而感觉到有点头疼、头晕，结果当晚就引起血压升高。

要知道，百会穴有升阳举陷的使用，重刺激易使虚阳上越、肝阳上亢，如果本来就血压偏高，大力按之则可使气血逆流回经脉，致头晕目眩，甚至引发高血压。

在推拿手法中，轻刺激为补为通，重刺激为泻为滞。百会，是头部阳气会聚之所，是人体经络气血运行的重要交通要道，宜通不宜堵，通畅了以后就会百脉皆通，一穴可补诸阳。而通的方法除了用针在治疗之前轻刺激外，还可以采用拿五经的方法，通过刺激相关经脉的气血畅通，而间接刺激百会，起到养生保健的作用。

所以，拿五经应当是一天之中晨起之时首先要做的经络保健方法。正所谓，一窍开百窍开，经络养生从头来。■

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