练习太极剑的要点

太极剑兼有太极拳和剑术两种风格和特点。一方面表现出太极拳轻灵柔和、

连绵不断、重意不重力的特点，同时还表现出剑法的优美潇洒、形功兼备的风格。练习时需要注意：

1、要体现太极拳的立身中正，姿势舒展，用力轻柔，节奏连贯，重心平稳，

步伐轻柔稳健的特点，意念与动作相结合，呼吸保持自然，周身上下协调相适。进步如猫行，慢起慢落，柔和平稳，收脚迈脚时重心要稳，动作定式后要舒展，柔而不软、柔中有刚，转折时虚实要分明。

2、要体现身与剑和，剑与神合，身剑合一的剑法特点。起剑时要以腰带臂，以臂带剑，定式时手脚要同时到达终点，手、脚、神协调一致，不可脱节。

3、握剑要松活，剑法要准确，各种招法要明晰。

4、初学者要循序渐进，量力而行，不要勉强，难度较大的动作可采取代用的方法，慢慢提高，不可急于求成。