先来说说失眠的问题，现代人生活节奏快，工作压力大，或者熬夜上火，失眠的现象特别多。
本文重点讨论心肾不交所致的失眠问题。
《辨证录·不寐门》：“盖日不能寐者，乃肾不交于心；夜不能寐者，乃心不交于肾也。今日夜俱不寐，乃心肾两不相交耳。”
造成心肾两不相交的原因是心热肾寒。原书谓“心原属火，过于热则火炎于上，而不能交于肾；肾原属水，过于寒则水沉于下，而不能上交于心矣。”
人之元神在心，人之元气在肾，欲心肾相交，须于有意无意之间，运心中元神随呼吸之气息息下降，与肾中元气汇合。
那么心和肾是一种什么样的关系呢？
心五行属火，藏神；肾五行属水，藏精。这两个脏腑互相作用，互相制约，这样才可以保持正常的生理活动。肾中真阳上升，能温养心火；心火能制肾水泛滥而助真阳；肾水又能制心火，使不致过亢而益心阴。这种关系，也称水火相济。
由此可见，心和肾任何一个脏腑的失调都可导致心肾之间这种“水火既济”的关系的破坏从而出现相应的功能失调而发病，所以中医即称之为“心肾不交”或“水火不济”。
心肾不交可能出现的症状：
心悸怔仲、心烦、失眠多梦、五心烦热、眩晕耳鸣、腰膝酸软，或男子梦遗，女子梦交等“心肾阴虚火旺”的证候；若肾阳虚衰，不能温化水液，阳虚水泛，则可出现畏寒、尿少、水肿、心悸、心慌等心肾阳虚，水湿泛滥的证候。
那么专治“心肾不交”是有绝招的，那就是古代名方“交泰丸”，《韩氏医通》称：“黄连……为君，佐官桂少许，煎百沸，入蜜，空心服，能使心肾交于顷刻”，但是并没有交泰丸方名。而《四科简要方.安神》篇中说：“生川连五钱，肉桂心五分，研细，白蜜丸，空心淡盐汤下，治心肾不交，怔忡无寐，名交泰丸”。
配方1：
黄连18克，官桂3克（此方黄连肉桂6:1，大意取天一生水，地六成之的意思）
配方2:黄连五钱，肉桂五分
原方用淡盐水送下，取盐入肾的意思。
那现在老韩为大家提供一种更为简便的方法：黄连和肉桂的比例1:1或2:1或6:1都可以（下肢凉的严重就多加肉桂），药材打成粉之后用蜂蜜调和，制成直径二点五到三厘米的丸子，用医用胶布贴到肚脐上即可，每天一颗。对于心肾不交引起的失眠有效率很高。这种方法避免吃药，肚脐处于中心，不但是可以调和上下，也是人体唯一一个会吃药、吸收药物最好的穴位。
另外，我们还可以取心经的“少海穴”，肾经的“然谷穴”，这两个穴位是交通心肾的节点要穴，可交替点揉按摩和艾灸，每次各穴按摩或者艾灸10分钟。还有合谷穴也可以帮助入眠，用拇指按揉即可。
所述之方药，请谨慎使用。感谢阅读分享。
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