我的颈椎病是这样治好的

(黑龙春晓2008-07-27 08:09:13)

   通过吃药、打太极拳、换枕头、肩背部按摩和适度的休养生息，我的颈椎病正在逐步好转，我想周一可以正常上班了。

下面把我的做法总结一下。

   1、药物方面：附桂骨痛颗粒7盒，每天三次，每次一袋。清华德人西安幸福制药有限公司生产。尼美舒利片二盒（20元），每天早、晚各一次，每次2粒，牡丹江灵泰药业股份有限公司生产。

   2、陈氏太极拳：每天早晨3遍。配合倒立、侧翻、陈氏春秋大刀全舞花。

   3、枕头：换了黄豆的枕头。具体做法：黄豆2公斤，洗净晒干装进一尺长、半尺宽的棉布里做成枕头，其高度大约有10厘米，刚好与人在平躺时颈部与床之间间隙的高度一致，可让头部、颈部、肩部都能感到舒适。

   4、按摩：每天按摩10分钟，主要是肩背部按摩，也可以在睡前用热水袋热敷。

   5、减少上网时间，注意进食偏温性的蔬菜水果，如：韭菜、香菜、胡萝卜、桃子、桔子等，注意颈部保暖和适当的休息。

    专家强调，许多脊柱相关疾病可以预防，人们应从改变不良生活方式和习惯做起，如选择适当的人体工学的床具和枕头，增加工间操，调整电脑桌、椅的高度，避免长时间上网和驾车等。

   有人说，要象爱护情人一样爱护自己的颈椎，呵，可见颈椎的重要性。俗话说，病来如山倒，病去如抽丝；没啥别没钱，有啥别有病。都是说明健康的重要性，在此，衷心祝愿朋友们都有一个好的身体。