未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
中医食疗治痛经
__寻医问药_xywy.com
痛经是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。治疗方法多采用针灸、推拿、按摩、磁疗等,一些中成药也可以治疗痛经。饮食疗法能起到较好的防治作用,
痛经食疗3方
1组成: 乌鸡1只, 当归100克,黄芪30克,生姜5片。
用法: 乌鸡切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。
功效: 益气养血。适用于体质较弱,月经量少,颜色淡,在月经快完时隐隐作痛为主要表现的血虚型痛经。
2组成: 白萝卜200克,枳实50克,香附子30克。
用法: 萝卜切块和药一起炖汤,加盐及调味品,吃萝卜饮汤。每日1剂,分2次服。
功效: 行气活血。适用于月经血块较多,或伴有乳房胀痛,月经来后一天左右开始以下腹胀痛为主的气滞型痛经。
3组成: 猪排骨500克,藏红花10克,丹参100克,川芎100克,红糖60克。
用法: 排骨和药一起炖,熟后加红糖。吃肉喝汤。
功效: 活血化淤。适用于月经颜色深甚至暗黑,血块多,在月经来之前剧烈疼痛为主的血淤型痛经。
特别提示
□ 慎用止痛药。很多女性在每次来月经时服用止痛药。为此,妇科专家告诫,止痛药不仅会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果,有时还会掩盖相关病情。
□ 疼痛较厉害时可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶缓解,并顺时针以肚脐眼为中心按摩腹部,轻轻捶打按揉腰骶部。
□ 对于各种类型的痛经,“当归养血膏”都有较好的防治作用,痛经女性可在来经前一星期开始服用,连续服用2个月。
□ 对于继发性痛经,如果疼痛厉害,且伴随其他不适症状,请及时就医。
饮食4注意
痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。
□ 应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等, 因酸味食品有缓解疼痛作用。
□ 痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
□ 痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
□ 身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
TIPS
牛奶+蜂蜜可缓解痛经
最近,国外妇产科专家认为,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。原因是牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固都起着重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张,减轻压力。
痛经的中医食疗法
_痛经专题_专题栏_女性_39健康网 - ...
各种体质痛经的不同类型
在祖国医学中,临床上常见的痛经类型分成以下几种:
1. 气滞血淤型
工作紧张的上班族,或善感、多虑、易发脾气的女性多见。这类女性经血量少,血色多为紫暗色同时夹带有血块。血块排出来后,经痛就会相对减轻。
2. 寒湿凝滞型
多发于喜欢喝冷饮的年轻女孩,平常手脚冰冷、畏寒的妇女也会有这种情况。常伴有怕冷、身体疼痛以及大便稀软等现象。热敷后痛感会减轻。
3. 气血虚弱型
常见于平时体质虚弱,或大病久病之后的妇女。特点是月经量少、颜色较淡,常感疲倦乏力、食欲不振。按压后腹部会比较舒服。
痛经的中医食疗法
一、气滞血瘀型
1. 气滞型的痛经患者,平常可多饮玫瑰花茶。做法很简单:玫瑰花数朵、红糖少许置于杯内,冲沸后,盖泡片刻,代茶饮。玫瑰具有理气解忧、和血散瘀的功用。
2. 血瘀型患者,可将益母草25~50克、玄胡50克、鸡蛋2个加水同煮。鸡蛋煮熟后,去壳,入锅再煮片刻即可。去药渣,吃蛋喝汤。月经前每天一次,连服5至7天;也可用桂皮10克、山楂肉15克、红糖30克,水煎。月经来之前分两次温服。
二、寒凝经滞型
1.当归羊肉汤:当归15克、生姜15克、羊肉200克,一起放在电锅里炖。吃羊肉喝汤。
2.肉桂10克、小茴香15克、麦芽糖适量、清水煎服。月经前三日服用。
三、气血虚弱型
1. 当归补血汤:当归10克、黄耆50克、红枣5颗,水煎服。
2. 十全大补汤:将十全大补药材(党参、黄耆、肉桂、熟地、白术、川芎、当归、白芍、茯苓、炙甘草)装入纱布袋内,和准备好的猪肉、墨鱼、猪肚、猪大骨等一起放入锅内。加清水、生姜、葱、黄酒、盐,用大火煮沸后,改用小火炖,待猪肉、墨鱼、猪肚煮熟后捞出切条,复入锅煮沸即可。将药纱袋捞出。食肉喝汤,每日早晚各一次。
哪些中医食疗可以治疗痛经?
_合理用药_全球医院网
哪些中医食疗可以治疗痛经?
专家表示,痛经、月经不调是现代女性常有的症状,影响着不少女性朋友的正常生活和工作,需要引起重视。下面,小编将会为你详细介绍治疗痛经的中医食疗方,希望对您有所帮助。
食疗一:枸杞莲心茶
原料及做法:枸杞子10克,白菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。上四味同放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷上10分钟,即可当茶频频饮用,一般可冲泡3~5次。
功效:滋阴清热,养肝益肾。主治更年期综合征,月经不调,头晕失眠,腰膝酸软,五心烦热,急躁易怒,口干舌燥,舌红少苔。
食疗二:鸡蛋川芎汤
原料及做法:鸡蛋2个,川芎8克。加水同煮,蛋熟去壳,再煮片刻,吃蛋喝汤。
功效:活血祛淤,行气。用于伴有烦躁易怒,血淤气滞型闭经。
食疗三:益母草汤
原料及做法:益母草60克,红糖80克。水煎去渣,加红糖,煎服,每日1剂,可连服2~3次。
功效:活血化淤,调经。治疗行经前腹部胀痛,月经过少,闭经。
食疗四:益母大枣汤
原料及做法:大枣20枚,益母草10克,红糖10克。加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。
功效:温经养血,祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。
食疗五:当归羊肉汤
原料及做法:羊肉250克,当归30克,生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。
功效:温中散寒,养血调经。
食疗六:当归红花瘦肉汤
原料及做法:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。
功效:养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。
温馨提示:以上食疗方仅供参考,女性朋友如想试用,请注意在医生的指导下进行,不可滥用。
中医治疗痛经食疗小妙招
__寻医问药网_xywy.com
痛经时很多女性都经历过的痛苦,也困扰着很多女性,影响着她们的日常生活,为此也吃过很多药物,但是效果都不是很理想,也不能从根本上治疗,下面小编就给你介绍中医小妙招治疗痛经:
中医治疗痛经食疗小妙招
这恼人的痛经从何而来
提起痛经,那一阵阵说不清又止不住的疼痛,让人烦恼不已。轻的,行经头一两天小腹坠胀不适;重的,不光腹部阵阵抽搐,手脚冰凉,胸部也酸胀发闷,连后背大腿都隐隐作痛;更厉害的是,经前几天就开始了痛苦的“前奏”:心烦意乱、疲倦乏力,经期中更是疼得厉害,有时甚至只能卧床,再加上恶心、呕吐等症状,真是备受煎熬,严重影响着工作和生活质量。
1。原发性有痛经现象的女性中,几乎有一半属于原发性,这和女性的生理特点紧密相关。女性的子宫内膜,每个月会产生一种叫做前列腺素的化学物质,在月经期间,它会帮助子官肌肉收缩,并促进组织及血液排出。如果前列腺素浓度较高,就会造成子宫肌肉紧缩、痉挛,产生痛感。经期来临前,中下腹部位会不断感到疼痛,严重时臀部,股内侧,大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。这种类型的痛经通常发生在13~25岁没有生育过的少女身上。
2。继发性如果说原发性痛经源于内分泌失调,功能紊乱,继发性痛经则是由于生殖器官的某些病变引起的。比如有些女性子宫颈管狭窄,月经外流受阻,会引起痛经。子宫发育不良容易合并血液供应异常,也会造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。子宫位置异常,极度后屈或前屈,也可影响经血通畅而导致痛经。一些妇科疾病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等也是继发性痛经的诱因。这种类型的痛经多见于30岁以上的女性。
镇痛有道 痛经不可怕
有种说法:痛经是治不好的。其实,继发性痛经是由于生殖器官的病变引起,病症一旦治愈,痛经即可消除。但就原发性痛经而言,它是女性的一种生理现象,只要行经就意味着有排卵,就会疼痛,这听起来让人不免失望,难道女性们就要无奈的忍受痛经的困扰吗?不,虽然不能根除痛经,但可采取适当的方法缓解疼痛。
1。食物调理3计
注意饮食调理,也可以减少诱发痛经的因素。
①莫贪凉:肠胃功能不佳的女性,经前和经期应忌食生冷寒凉食品,如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等,以免痛经加重。
②少食酸:酸性食品有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。
③忌吃辣:有一部分痛经病人,本来就月经量多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
2。中医按摩6计
用中医按摩手法治疗痛经,操作简便,收效快,不妨一试:
①舒适地平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5~10次。
②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。
③用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟,使之产生温热感。
④从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的紧张,尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位,是消除痛经非常有效的穴位。
⑤用拇指按压在尾骶骨上方,找出使你感觉舒服的地方,重点性地按揉该处,疼痛感会大为缓和,头痛也会减轻。
⑥从肚脐以下,约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢,用中指慢慢做指压,能消除痛感。
3。对症服用中西药4计
痛经时可以服用药物镇痛。如西药中的芬必得、泰诺林都有缓释作用,疗效迅速,效果明显。
中药里对经期有改善调养作用的更多,但要注意针对症状选择:
①气滞血瘀,经前或行经期间小腹阵痛,乳房膨胀,心烦易怒,经量少或行经不畅,可选用舒肝理气、化瘀止痛的“妇女调经丸”
②阳虚内寒,小腹冷痛,经色淡、量少,伴有手足寒凉的,应选用温经散寒、养血止痛的“益坤丸”
③气血虚弱,小腹绵绵作痛,伴有神疲乏力、面色萎黄、食欲不佳等,应该选用益气补血止痛的“乌鸡白凤丸”
④肝肾虚损,月经干净后1~2日出现腰疼腿软、小腹隐痛不适,或有潮热、头晕、耳鸣者,应选用益肾养肝止痛的“六味地黄丸”。
4、生活习惯5计
改善生活习惯也是缓解痛经既有效又健康的办法:
①经期少饮咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,切忌饮酒。
②受风寒湿冷侵袭易引发痛经,因此经期要注意保暖,洗热水浴、泡温泉,可加速血液循环,让紧张的肌肉和神经得到松弛。
③保证休息,不要过度劳累,尽量控制情绪,让心情愉悦放松。
④不要做剧烈运动,特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动,导致气血循环变差、经血运行不畅。适当的散散步,做一些简单舒缓的体操动作,如瑜伽中的弯腰,放松等动作有助于改善痛经的问题。
⑤经期要加强营养,增强体质,绝对禁止性生活。
解痛小偏方2计
偏方一:一杯开水,加入两大匙红糖,搅匀,热热的喝下去,香甜温暖,痛经会有所缓解,而且,还能帮助经血更顺畅的排出。
偏方二:取一只干净汤匙,倒入约五分之一匙云南白药(药粉),再加适量白酒调匀后服下,有较明显的止痛效果。
镇痛美食谱2计
当归生姜羊肉汤
用料:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。
制法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜一起炖汤。加盐及调味品,吃肉喝汤。
功效:益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
山楂红枣汤
用料:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。
制法:上药水煎服。每日1剂,分2次服。
功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞。
通过上面的文章,我们知道了该怎样运用中医食疗的方法进行治疗痛经,希望对一直被痛经困扰的女性们有所帮助,食疗是一种既安全又简单的方法,不妨试试。
中药食疗治痛经月经不调
_39健康网_药品
生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因,导致痛经、月经不调成为最常见的妇科疾病,许多女性为此苦恼不已。本期,仲景大药房特别推荐几种中药食疗治痛经、月经不调的办法,《大河健康报》的读者可以尝试,效果不错。
1.当归红花瘦肉汤治疗月经不调
原料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。
用法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。
功效:养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。
2.当归羊肉汤治月经不调
原料:羊肉250克,当归30克,生姜10克。
用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。
功效:温中散寒,养血调经。
3.黄芪当归汤治痛经
原料:黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量。
用法:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
功效:补气血,健脾胃,止疼痛。
附注:黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴,缓急止痛,并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。
4.益母大枣汤温经活血
原料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克。
用法:加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。
功效:温经养血,祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。
5.益母草汤治经少闭经
原料:益母草60克,红糖80克。
用法:水煎去渣,加红糖,煎服,每日1剂,可连服2~3次。
功效:活血化淤,调经。治疗行经前腹部胀痛,月经过少,闭经。
6.鸡蛋川芎汤治闭经
原料:鸡蛋2个,川芎8克。
用法:加水同煮,蛋熟去壳,再煮片刻,吃蛋喝汤。
功效:活血祛淤,行气。用于伴有烦躁易怒,血淤气滞型闭经。
7.枸杞莲心茶治更年期月经不调
原料:枸杞子10克,白菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。
用法:上四味同放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷上10分钟,即可当茶频频饮用,一般可冲泡3~5次。
功效:滋阴清热,养肝益肾。主治更年期综合征,月经不调,头晕失眠,腰膝酸软,五心烦热,急躁易怒,口干舌燥,舌红少苔。
本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
从APP上打开文章,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
来自:负鹏载舟  > 痛经
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
7款食疗方全面调理痛经月经不调
月经疾病食疗124方
痛经与中医的食疗qi转载
单方大全50
久病难症必效单方 妇科
料“食”如神
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!