肾主藏精，开窍于耳“按摩耳朵强壮肾脏

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中医认为：“肾主藏精，开窍于耳”，耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气旺盛的一种征象。《内经》还说：“耳者，宗脉之所聚之地。”认为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位（中医称之为“穴位”）就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。一些有经验的医学专家亦可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。所以，经常按摩耳朵，可以强肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。

肾开窍于耳，是说耳朵是通往肾脏的窍道，医治肾脏的经络穴位有很多反应点在耳朵上，因此经常按耳可达到补肾健肾的目的。常见的按耳补肾方法有以下几种。

1．双手拉耳：左手通过头顶牵拉右耳数十次，然后换右手牵拉左耳。

2．双手推耳：双手把耳朵由后向前推，这时会听到“嚓嚓”的声音每次20下。

3．双手掩耳：两手手掌掩两耳窍，手指朝脑后，先用左、右手食指弹击中指，左、右各弹击24次。

4．搓弹双耳：用双手分别握左、右耳耳垂，轻轻搓摩耳垂，至发纠发热止。然后，揪住耳垂往下拉，再放开手让耳垂复原。每天做2～3次．每次20下。