“返校焦虑”似乎成了这个开学孩子们面临最大的难题，无论是小学生还是中学生。
他们的焦虑体现在两个方面：学习焦虑（包括考试焦虑）、人际焦虑。
有很多的家长会把原因归罪于“居家网课”，而事实上表象背后却是另外的两点：
一、价值感的流失严重；
人的价值感是从付出中获得的。
首先，家长为学是举的观念，否定并了孩子学习以外的其他价值，也就是只有学习好才是有价值的，其他都没有意义。原来从成绩、父母和老师认同那里获得的一点“我是有用的”的价值感，也逐渐在线上学习中冲淡、流失。
其次，孩子学习中被动接受，让学习上的付出变成一种体力劳动，变质的学习很难体会进步、成就和价值感，再加上考试减少，摸盲盒一样的学习让他们更加心里没底，久而久之，学习价值感也流失殆尽。
二、真学习的严重匮乏。
线上学习考验的是孩子真学习的能力，说白了就是“发自内心学习”的能力，一些一直冲在一线的、优秀的“学习演员”却在线上学习这个照妖镜前被扒了个精光，所以，高自尊心却低自尊的孩子就一下子就崩塌了，他们无法接受自己学习的本来面目，他们无法接受自己成绩的滑铁卢，于是，各种抑郁和焦虑的本能防御就自然而然地出来保护。
那么，接下来我们需要做些什么？
首先，召开家庭会进行加持。
家庭会加持，是把孩子上学与家庭建设与家族发展相关，很多孩子的学业中断就是理所当然地认为学习是绝对自己的事情，跟他人没有关系，跟社会没有关系，没有学习、健康与生活的家庭责任与使命感，将来就很难有社会的担当。
也很容易建立极为精致的利己主义，这种现象已经在当下极为严重。
其次，制造开学前最后狂欢。
开学前拉高孩子的情绪是需要，这样会让他带着高昂返校，这种激情的状态会冲破各种心理与现实的“混乱”。
可以一起在规定的地方“放炮、放烟花”，可以去“电影小镇”、一起爬山“登高望远”、一起约一个“游戏”……
第三，做好开学前心理建设。
心理建设是一个专业的引导，但是作为父母可以带领孩子一起想象开学后一天或者一周的情景，创造一个基本的“开学模型”，这样在正式的开学后一切就会自然而然地发生，包括各种“开学问题”的应对，都可以设计其中。
目的只是让他们在开学前已经“心中有数”。
第四，鼓励探索真学习体验。
分散孩子的价值感取得，不只有学习，鼓励孩子的付出以获取价值，让孩子明白只有发自内心的真学习、真付出才是自己面对未知的最大底气。
“真学习”也许要成为孩子这学期甚至很长时间去体验的一个方向，先不急于一时状态和成败，只要实事求是就是成绩。
父母也要切记，不要用你的情绪反应窃取了孩子真学习的果实，最后再一次激活孩子的对自身安全的防御，再一次陷入“假学习”。
开学对每个孩子都是机会，这个学期的开学可能更加的与众不同。
希望每个孩子可以开心开学，开始真学习之旅。
希望每个家长可以开心开班，开始真工作之旅。
一起开启真的生活，真的生命。
作者简介 | 王海勇，国家二级心理咨询师、LATS学习力提训督导系统创始人、河南省教育厅家庭教育教指委委员、河南省当代家庭教育研究院研究员、河南省家庭教育讲师团副秘书长、河南省教育厅关工委家庭教育指导中心家教指导部副主任。
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