“三高”里，高血压应该是最可怕的疾病了，因为高血压的并发症较严重，死亡率高！如果血压控制不稳定，很容易引起心脑血管等并发症，进而危及生命，这使得很多患者有了经济和心理负担。要控制好高血压，首先要知道有哪些因素会引发高血压！
一、重口味食物
高血压最怕辛、辣、油腻等重口味食物，尤其是高盐食物，对身体危害最大！因为盐的主要成分是氯化钠。人体摄入过量的氯化钠会引起血压的升高！因此，世界卫生组织规定，成年人每人每天氯化钠的摄入量不应超过6克。
另外，人们除了要注意在菜里少放盐外，还应少吃高盐的食物，如薯片、方便面、挂面、酱菜等。(这点是很多朋友都忽略的部分，其实低盐生活在高血压的治疗中特别重要!)
二、高胆固醇食物
高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高胆固醇食物多食肉类，有的肉类含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，引起血压升高。
因此高血压病患者应限制或禁用动物蛋白的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白有降压作用。
三、酒
饮酒可使心跳增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐..请关注微信公众号：VIPHOSP
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