哮喘病的养生康复法＜摸拟案例＞
哮喘病是典型的身体内忧外患造成的结果，改变居住环境和空气质量，提高身体素质，双管齐下才是康复之路。慢性支气管炎、慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、支气管扩张、肺脓肿、肺气肿、肺心病、慢性阻塞性肺病等都可以用本方法来调理。
【病人资料】
孙某，女，50岁，湖南岳阳人，印刷厂装订工人。患有哮喘15年，常年咳痰咽痒，疲劳易汗，容易感冒，面色萎黄，食少腹胀、胸闷，大便稀溏，一日4-5次，近3年来发展成肺气肿，勉强上半天班。动则气喘，痰难咳出，不能平卧，每年冬春必住几次医院，并且多方求医，吃多种药，但收效甚微。
【诊断信息】
孙某家族有遗传病史，其父有哮喘病。孙某在印刷厂工作30年，据她自己讲，车间里狭窄憋气，加上经常书籍纸张搬来运去，空气中布满了灰尘。而且她丈夫是一个老烟民，她在家里伴随老公度过了20多年“烟雾笼罩”的家庭生活。再加上她家正好在一条老街的旁边，车来人往，一年四季都尘土弥漫。我看了一下，她家的纱窗都是厚厚的一层灰尘。这么多致病因素，怎么不得呼吸系统疾病呢？她的老公现在也整天咳嗽，典型的支气管炎症状。
【疗养重点】
树立康复信心，戒药，环境疗养，饮食疗养，运动疗养。
【健康对话】
孙某也是我最初的病人之一，那时我都是主动找上门去求别人来接受我的疗养。尽管我申明不收报酬，仍然没有多少人相信我能调养好他们的病。因此首先我要解决的是病人对我的信赖感和康复信心等问题。我清楚的记得当时孙某向我提的第一个问题。
她说：“我的父亲有哮喘，这种遗传病是治不好的。”
我说：“你有兄弟姐妹几个？”
她说：“4个。我有两个哥哥和一个妹妹。”
我说：“他们都有哮喘病吗？”
她说：“只有一个哥哥有。”
我说：“家族有遗传病史后代不一定就得病。我们来这样假设一下：假设你的身体的体质最初是100分，你年青的时候没有得病，是因为你的身体素质比较好。但由于各种原因你的体质在下降，当下降到只有70分的时候，你的肺系统就会得病，因为你的肺继承了遗传的基因，比较脆弱。但这时你的肝系统不会得病，因为你的肝在家族的遗传上不存在问题。但是你如果不疗养，身体体质因为肺系统出了问题而继续下降，当下降到体质是50分的时候，你的肝系统还有其他系统就会得病，这时你的身体进入全面衰退甚至崩溃的境地。这样看来，只要把你的身体体质调整到70分以上，你的哮喘就会痊愈。”
孙某听了我的话来了兴趣，她说：“我的妹妹没有得病，是不是因为她的身体体质在70分以上？还有与我在同一个工厂上班的人，有些也没有得哮喘，有些人得的是乙肝。是不是可以这样认为，没有得病的人是因为身体遗传基因都比较好，天生身体素质高，就算身体只有70分也不会得病，而得乙肝的人是因为遗传在肝的原因？”
我惊叹于她的领悟力，我想如果她有机遇的话，不会是一生只是一个工人吧。
我说“对极了，遗传的病也是可以调理好的，关键是身体体质的问题。”
她又提了另外一个问题：“自古就有‘内不治喘，外不治癣’的说法，我的病不是那么好治的吧？”
我说：“正因为你这个病是治不好的，所以我不用‘治’的方法，而用‘养’的方法，养能够提升你的身体的正气，也就是提升你体质的分数，而治是不能提升你的体质的分数的。因此我这种方法与过去的治病是两个概念。”
她说：“我也经常注重保健，并没有把病调养好。”
我说：“你的保健方法有缺陷。打个比方，你原来身体每天接到的保健疗养对身体的正面影响如果是3分，而你每天受到的负面影响是7分，那么这种保健的力量就太小了，得不偿失，不能改变身体的状况。比如你在保健的时候，你老公是不是仍然在家里抽烟？你是不是仍然在上班受到灰尘的影响？因为这些负面的影响力量大于你保健的正面影响，所以你的保健没有效果。我现在的疗养就是尽可能控制你所有受到的负面影响，加大保健的面、量和质，这样一来，正面的力量就远远大于的负面的力量，病就会好起来。”
她显然被我说动了，就说：“那我就试一试。”
我说：“你必须全部听我的安排。否则我不能保证效果。第一就是不能再吃药了。”
她说：“为什么不能吃药呢？”
我说：“药是给急性病人吃的，慢性病用药本身就是错误的。药物对你的身体不但没有好处，而且还有很多的毒副作用。”
她说：“每次我咳嗽得喘不过气来，吃点药就可以缓解。怎么说药没有作用呢？”
我说：“你吃的药一般分为两类，一类是抑制神经的药。当你咳嗽的时候吃了这种药，药物就麻醉你的神经，你的神经就睡觉去了，这样你的神经不传递身体的信息。比如你的肺部气管有痰需要通过咳嗽排出体外，神经不传递这种需要咳嗽的信息，身体就不会咳嗽。表面上看好像不咳嗽了，实际上这些痰――身体的废物垃圾得不到排泄，就会对身体造成更大的伤害。这种药物在欺骗你的大脑神经，对身体是有害的。第二类药是消炎的。你的肺部的痰是哪里来的？因为人的肺经常要呼吸，很容易传染病毒和细菌，气管和肺部是身体最容易受到伤害的系统，你的肺部有病毒和细菌，你的身体的免疫细胞比如巨噬细胞，T淋巴细胞，B淋巴细胞就来杀死这些病毒和细菌，这些杀死的病毒和细菌就是痰液，是需要排出体外的。如果你吃了消炎药，这些药物的作用就是阻止你的免疫细胞来保卫你的身体，那些病毒和细菌因为没有被杀死，当然就不会有痰了，或者痰少了，咳嗽就会减少，这时人们就认为药物把病情控制了。其实从长远来看这些病毒和细菌在你的身体里安家落户，长期停留，侵害你的身体，使你的病长期得不到痊愈。这就是为什么药物不能治愈哮喘病的原因。因此身体要好起来，就是不吃药，而是通过保健来提升免疫系统的能力，让身体自己杀死病毒和细菌，再变成痰液，通过咳嗽排出体外，最后获得康复。”
她说：“我明白了，难怪我吃了这么年的药，病反而越来越严重的了。你说我怎么调理吧，我听你的。”
我终于松了一口气，马上献上我的疗养方法：
第一，你必须请半年假，专门来调理疾病。而且要离开现在的这个居住环境，选择一个空气非常好的场所，居住的家要没有人抽烟。最好选择乡下风景好的地方。正好她的一个哥哥住在乡下，我陪她去实地考察一番，确实不错，有山有水，空气新鲜，是理想的疗养场所。
第二，是饮食，把我的饮食疗养法传授给了她。而且规定她每天喝4升凉开水。
第三，是运动。在乡下正好可以帮你的哥哥干农活。但不要太累，不过每天一定要活动5个小时以上，以出汗为标准。
第四，教给她经络保健的方法，还有“一招十步”的其他保养内容。
【跟进指导】
我知道哮喘病的排毒反应非常厉害，只要身体素质一上升，身体就会主动的咳嗽排毒，或者感冒，这时所发生的更为严重的咳嗽是身体好转的表现。我还把相关的排毒反应的内容打印出来，给她带在身边。果然后来的排毒反应很厉害，我就通过电话指导她如何减轻这种排毒反应。
【疗养结果】
三个月后，病人的身体得到明显的好转，六个月以后，病人基本上不再咳嗽了，五个月的时候到医院作了一次检查，通过胸部照片，发现肺部原来的许多灰点、黑点都没有了，肺部完全修复成功。
【病人感言】
病人对我的感谢是不用说的，逢人就说自己运气太好了。而且她还把这种疗养方法告诉他那个得病的哥哥，也让他的丈夫来保健身体。可是她的丈夫戒不了烟，只好继续在咳嗽中度过他的人生。
肾病的养生康复法＜摸拟案例＞
肾病综合症是人体肾脏肾小球受到损伤，不能正常的过虑尿液而出现的一系列身体病变。
肾炎、尿毒症、多囊肾、急性肾炎、慢性肾炎、狼疮性肾炎、肾衰竭等都可以按照本方法来调理。
【病人资料】
病人王某，41岁，公路收费站收费员。患者2年前出现双腿下肢浮肿，就诊于岳阳当地医院，查尿蛋白3+，血脂高，血浆蛋白低，诊断为“肾病综合症”，给予激素治疗，浮肿消失，但于治疗过程中浮肿反复出现，后来求诊多家大医院，得到同样的结果，而且出现尿路感染，排尿疼痛的现象。
【诊断信息】
我首先对病人的生活方式进行了调查，要病人在＜不健康的生活习惯汇总＞上勾画，得到病人的如下不良习惯信息：
类别
不健康的生活习惯
饮
食
1、不吃早餐；3、吃得太多；5、经常吃香喝辣；6、过量吃高蛋白、高脂肪、高热量食物；10、晚餐吃得过多；11、晚餐吃得太晚；12、睡前吃东西；13、吃宵夜； 17、水果蔬菜吃得太少；20、吃粗粮太少；21、喜吃油炸食品；22、长期使用味精、酱油等调味品；23、长期使用花椒、茴香等辛辣调味品；24、暴饮暴食，吃饭无规律；25、吃得太咸；27、长期以精米精面当主食； 30、边吃饭边看书、看电视或做其他事情；31、饭前不洗手；39、吃得太快，牙齿咀嚼太少；
喝水
2、长期喝浓茶； 6、等渴了才喝水； 10、早上起床不喝水；13、保温杯泡茶；
睡 眠
1、晚睡；2、通宵不睡； 4、喜欢睡“高枕”； 6、伏案睡觉；11、常睡太软的床； 15、睡前饮酒；16、醒后立即起床；17、饭后立即睡觉；18、睡前吃刺激性食物； 21、夫妻同被睡觉；25、开着电风扇睡觉；26、开着电热毯睡觉；
运动
14、运动后吃冷饮；15、运动后马上大量饮水；16、运动不出汗；17、运动量不够；
精神
5、经常发脾气；7、负面思考；8、说消极的话；9、人生无信仰无目标； 12、喜欢挑毛病；
保健
12、喝酒后不吃主食；16、长期穿运动鞋；17、凉水浇头；18、胸前挂手机； 24、热天用凉水冲脚；
环
境
1、经常关门窗，室内空气不流通；2、阳台完全封闭；3、卧室电器太多；4、长时间呆在空调房里；5内衣裤不晒太阳；9、豪华装修； 12、居室铺地毯；13、在床上方装吊灯； 15、看电视太近；16、空调温度调得过低；20、常呆在室内，室外活动太少，阳光照射不够；21、居室地处闹市、公路边，空气不好，噪音太高；
节律
1、性生活频繁；2、通宵娱乐；4、破坏生物钟，昼伏夜出；5、一生做自己不喜欢的工作；
习
惯
1、抽烟；2、经常过量喝酒，比酒，劝酒；3、打牌赌博；9、长时间看电视；10、经常穿牛仔裤； 11、晚上不刷牙；12、长时间使用手机接听电话；13、长时间使用耳机听歌；17、长时间嚼口香糖； 19、留胡须；20、拔胡须；
医药
3、小病吃药；5、感冒常打“点滴”12、滥用激素；
其
他
3、性生活前吃东西；4、性生活时间过长，超过30分钟；9、性生活前后不洗外阴；10、连续多次性生活；11、吃饭后马上洗澡；13、冬天洗凉水澡；14、用卫生纸擦餐具；15、白纸包裹食物；
【疗养重点】
逐步减药戒药，改变生活方式，饮食疗养，运动疗养，睡眠疗养
【健康对话】
病人填写完表格一看，自己先吓了一跳，说：“我怎么有这么多坏习惯？”
我说：“你还不是最多的，在251种坏习惯里，你只有87种。我曾经调查过有的病人，坏习惯多的达100多种。有这么多坏习惯，足可以把你送进医院了，如果你还不改变，还会把你送进棺材的。因为下一步的病情发展就会出现肾功能衰竭（尿毒症）。我这可不是吓你的，你自己比我还清楚。”
病人显然着急了：“这可怎么办啊？”
我说：“你要健康的活下去，其实很好办，就是把这87种坏习惯改变了，你就健康了。”
病人毫无头绪，说：“这么多，从何改变起呢？改了真的会好吗？”
我说：“这个不用担心，我可以做百分之百的保证，只要你改变得彻底，坚持6个月如果病还没有好，你可以找我算帐。”
我接着说：“你想知道你这些坏习惯是怎样让身体生病的吗？我来打个比方：你的身体就好像一口池塘，你的血液就是池塘里的水，在这个池塘里养着你的五脏六腑，五脏六腑是靠水来滋养的。最初的时候池塘里的水是干净的，你的五脏六腑保养得很好。但是因为你不良的生活习惯，你不停地往这个池塘里扔垃圾。这些垃圾就是上面表格中的87种坏习惯，这样使得你的池塘里的水越来越脏，比如你吃高脂肪、高蛋白、高热量的食品，你的血液里就有许多脂肪，形成高脂血症；比如晚上应该是停止身体活动的时候，这时你的肝脏可以利用全身的血液能量来打扫身体的垃圾，但是你长期倒班，身体还在活动，血液只好先供应身体的活动，肝脏得不到血液来进行身体的大扫除，这样你的池塘的水就越来越脏。养在池塘里的这些五脏六腑，有的生命力强一些，暂时还没有出现消极怠工的现象，但你的肾脏由于遗传等原因，它已经忍受不了池塘里的脏水，于是它受伤得病了。得病了就要请病假，像你现在一样得病就无法正常上班。可是你不上班有人可以顶替你，但人体没有其他器官来顶替肾脏，肾脏只好带病坚持工作。但是他的工作质量肯定不如以前，于是许多血液里人体需要的营养素比如血浆蛋白就冲破了肾脏破烂不堪的闸门，进入尿液排出体外。这样血液里缺少蛋白，你的肝脏也因为长期生活在脏水里也不堪重负，也没有办法造出更多的蛋白来，于是缺少蛋白的血液的正常工作就不能完成，比如血液的渗透压力不够，你的血管里的水就跑到血管外面，你的水肿就是这样形成的。而这时你吃药解决不了问题，你吃进去的药根本到不了肾脏受损的肾小球部位，因为药物首先要通过肝脏这一关，肝脏先把这些药物的药性分解了。于是不但解决不了问题，药物对肝脏进一步造成伤害，你池塘里的水就更加脏了。这就是为什么你在许多大医院治疗了两年，反而病情越来越严重的原因。”
病人说：“你的意思是要我停药吧？”
我说：“是的，因为你吃的强的松之类的药物，没有好处只有坏处，干吗不停呢？你现在最聪明的做法就是根本不要去理睬肾脏上的病毒和炎症，你只要想办法把你池塘里的水弄干净就行了，你的池塘的水干净了，你的肾脏自然会修复好的。因为自我修复本来就是身体自身的与生俱来的能力。只要你给了身体自我修复的条件――干净的水，也就是干净的有营养的血液”.要把你的池塘里的水弄干净，你先做好几件事情：
第一，改变饮食习惯：1、不偏食，营养均衡，食物种类多样，每天吃三十种食物以上。多吃十谷粥、十谷饭。2、不吃联合国卫生组织公布的十大垃圾食品，多吃天然、绿色食品。3、每天补充足够的粗粮、水果、蔬菜。4、水果蔬菜尽量生吃，不烹煮过度，动物类食品尽量熬汤喝。5、不暴饮暴食，经常保持半饥饿状态，吃饭七分饱。每餐定量吃饭。6、早、中、晚食物量的比例是：40%：40%：20%，晚餐要少吃，吃早一点，在睡觉前4小时吃完。不吃宵夜。
第二，按时作息，晚上九点上床睡觉。
第三，喝水、运动。第一阶段，因为水肿，每天只喝两升水，消除水肿是治疗的关键，也是患者树立信心的关键。水肿的水分存在于血管之外，很难通过尿液的形式排除水分，排水的方式是腿部经络按摩和干蒸出汗，这是目前为止最有效率最安全的消除水肿的两种方法。每天去一次桑拿干蒸房，喝水后进入高温房间，让腿部组织间的水分通过出汗的方式排出来，随着水分的排泄，也加速了身体垃圾的排泄。经络按摩每天至少要保证两个小时，只有保持这个刺激量才能达到明显的效果。第二阶段，等水肿消失以后，加大运动的量，每天在室外活动的时间不得少于五个小时。运动量的大小根据自己的身体感受而定，但一定要让自己有中等程度的疲劳感。
第四，把上面87种不良习惯全部改掉，特别是家里的环境改变是重点。
【跟进指导】
因为我家离病人的家很近，我经常进行突然检查，发现病人确实做得很好。我就不时的给予鼓励。
【疗养结果】
一个月以后水肿消失，直到我写稿时为止只有一个半月，但病人的身体正越来越快的好转。
乙肝的养生康复法＜摸拟案例＞
乙肝是肝脏受到病毒细菌侵蚀的结果，要消灭这些病毒，药物显得力不从心。但如果通过提高身体的整体体质，恢复免疫系统的功能，让身体自己具备解决问题的能力，就能实现康复的目的。肝纤维化、肝硬化、肝肾综合症、酒精肝、脂肪肝、肝脓肿、肝腹水、肝癌、胆结石、胆囊炎等肝胆类病都可以用本法来解决。
【病人资料】
病人朱某，38岁，肝病科医生。专门治疗肝病的专业医生，5年前发现自己的身体容易疲劳，食欲下降，化验肝功能为大三阳。用药物治疗，转阴。二年后又复发，肝功能不正常。出现肝区不适，胸闷、乏力、腰腿酸软、脸色蜡黄等症状。
【诊断信息】
2006年7月我陪朋友去医院检查肝功能，正好是由朱某来接待的。他临床经验丰富，态度很好，不自觉的对这位医生有些好感。我看到朱某的脸色神态，不由随便说了一句：“医生您自己没有肝病吧？”朱某感到很惊异，交流起来，于是成为了朋友。2个月后，我去朱某家里拜访，得到朱某许多重要的生活信息。是从朱某的女儿口中了解的。朱某有两个爱好，第一是看电视，每天晚上都要看到第二天凌晨两三点；第二是看电视时边吃零食边喝酒。这个习惯保持了多年。我心里豁然明白了，他得乙肝的原因就在于这两个习惯。肝脏是身体的最大的解毒器官和营养合成工厂，因为朱某的不良的习惯，使得他的肝脏超负荷的工作，日夜不停的工作，累坏了，抵抗不了病毒的侵袭而导致肝病。
【疗养重点】
戒药，饮食疗养，习惯疗养，运动疗养。
【健康对话】
我为别人提供健康服务有一个程序，就是首先要能说服患者接受我的观点，如果患者不能接受我的疗养理念，那么我就基本上不提供疗养方法，因为有了方法也没有用，方法执行不了，也坚持不了，最后的结果是没有效果。所以我说服患者接受我的理念是疗养的主要工作程序。朱某是医院骨干医生，在专业上有较高的理论水平和实际操作能力。凭经验我知道说服他是困难的，几乎是不可能的。但是因为他得了肝病，自己治不好，而且越来越严重，这就为我提供了说服的可能。
我说：“朱医生，你治疗肝病的治愈率是多少？”
他说：“不能这样来说，只能说治疗以后是否有效果或者明显效果。”
我知道，提慢性病的彻底治愈率，对西医医生来说是一种忌讳，于是我改过来问：“你治疗的肝病有明显效果的有多少？”
他说：“达到百分之六七十。不过，说真的，反复的太多了。我知道你肯定又要否定西医了。因为我自己治不好自己的病，我只能任你宰割，我真的没有话说。”他一副“死猪不怕开水烫”的样子。
我说：“其实我不想和你争论中医和西医，我只想为你的身体提供一些疗养方法。”
他讽刺的说：“疗养好我的病是假，证明你的方法好是真吧！”
我气得浑身发抖，但还是接着说道：“我打个比方吧。你的身体就像是一口池塘，你的五脏六腑和各种器官就是池塘里的大鱼和小鱼。大鱼小鱼得病了，不是鱼本身有问题，而是池塘的水质有问题，或者水太少太浅。要想让池塘里的鱼好起来，除了改善水质，别的办法都是徒劳的。池塘的水指什么呢？从小的方面讲就是身体的血液。血液是否干净、是否具有身体需要的各种营养物质和功能物质才是关键。从大的方面讲就是身体的内环境，是身体的整体素质。医生使用药物治疗的做法，其实就好像是把你身体这口池塘里有病的鱼抓上来个别治疗，就算你能治疗好，但鱼毕竟要回到水里才能生存的。只要你的水质没有改变，你的鱼――身体的组织器官就不会好。这就是许多慢性病人疾病不断反复的真正原因。而且药物的治疗――药物的毒副作用还在不断加重池塘里水质的染污。而保健疗养才是改善水质的唯一正确的办法。这种改善水质的速度和程度决定于保健方法是否系统、全面和执行到位。我相信我的方法是具备这个条件的。”
朱某不为所动，我只好放弃。我知道每个人的生死健康都由他自己决定，别人是无能为力的。
两个星期以后，突然接到朱某的电话，说愿意试试我的方法。我知道痛苦才是让人醒悟的根本原因。许多人之所以不愿意寻找新的办法，是因为他痛苦得不够。
朱医生是一个素质很高的人，一旦决定使用我的方法，几乎再没有要我多费口舌，全部遵照执行：停药。不看电视。不吃零食。不喝酒。晚上九点上床睡觉。每天室外活动两个小时。饮食全面改变。每天喝水4升。每天定时做经络健身操。按照＜不良习惯一览表＞清理、改变自己的不健康习惯。
【跟进指导】
在疗养的过程中，最难的是饮食的改变。每个人的饮食习惯是一个人习惯中最根深蒂固的，要改变，其难度就好像是一场戒毒运动。饮食的改变涉及到全家的每一个成员，也涉及到饮食知识的获得，食品采集的方法，制作方法，进食原则等等。朱医生尽管是医生，在保健方法上的知识同样贫乏，也遇到了许多意想不到的困难。我把我的方法一一传授给他。
比如怎样采集绿色食品。绿色食品是保证疗养效果的重要环节，而现在的食品，就算是自然食品――蔬菜水果、五谷杂粮、肉蛋奶等，所含的化肥、农药、激素也是普遍存在的。我的方法是：
第一，建立个人采集绿色通道。许多农产品我不是直接从市场上买的，而是和许多农户交朋友，直接从他们自己食用的食品中获得的。这样的朋友很容易交，每天到市场去转转，分辨出那些自产自销的农户，购买他们的食品，然后在价钱上给予优惠。很快能得到他们的友情。于是许多食品绿色渠道就建立起来了，而且这些农户大多淳朴，如果真心待他们，在农产品的采购上根本不用担心，因为他们会主动给你送上最安全最绿色的食品。建立了真正的感情后，你就是给钱他们也不收的。
第二，在市场上挑选食品时的知识非常重要。原则是不要挑选太漂亮的，好看的、鲜亮的食品往往是经过“特别”加工的。在挑选蔬菜水果的时候，不要挑选反季节的，因为这些食品需要长时间的保存，保存就必须使用化学的方法。挑选食品的知识一方面来自自己的不断实践，一方面也可以从书本上学得。刘弘章医师的＜一步错百步歪＞上有许多食品采购的方法和知识，值得一读。
第三，有许多农产品在栽培的过程中不需要使用或者很难使用农药、化肥、激素。比如红薯、马铃薯就是如此，因此多吃这些食品对健康有帮助。
第四，采集到的食品在烹制前也要有科学的处理。特别是蔬菜水果在食用前先用水泡几个小时很有必要。另外现在有一些去除农药、各种食品添加剂的新型的中草药或纯植物洗洁精面世，比如很多有名的直销公司的产品就很好，能帮助我们最大限度的去除不安全因素。
【疗养结果】
朱某的身体康复速度比我想象的要快很多，也许是因为他疗养执行到位比较好吧。只一个半月，他的大三阳就转阴了。这可不是药物的作用，是身体自我调节的结果。而且身体的各种变化也很大，精、气、神都明显不同了。
【病人感言】
虽然病人的身体一天天好转，但我看不出朱医生有什么高兴的地方。我知道他有心理障碍，自己追求一生的医疗事业，神圣的救死扶伤的职责，有一天突然在他面前轰然倒塌，心情的难受是可想而知的。他说：“如果有来世，下辈子不学医了！”
我说：“你这个人怎么就认死理呢？医生只是在治疗慢性病方面有点力不从心罢了，而且你可以在自己的治疗过程中，增加对病人保健和康复的指导，不是一样吗？其实自古以来疗养就是不分家的。你这样做以后，照样是一个好医生。”
关节炎养生康复法＜摸拟案例＞
类风湿疾病表现的病症部位在关节，疾病产生的根本原因却在五脏六腑。疗养要体现整体性、全面性、长期性。骨质疏松症、骨质增生、股骨头坏死、骨关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、痛风、纤维织炎、颈肌肩肌腰骶肌劳损、胁软骨炎、静脉炎、系统性红斑狼疮、银屑病、皮肌炎、白癜风、甲亢、甲减等自身免疫性疾病都可遵照此法调理。
【病人资料】
钱某，男，55岁，乡干部。42岁发现手指关节开始变形，但不痛不痒。48岁手肘关节、腿膝关节开始红肿，疼痛，全身还长有牛疲癣，于是开始走上了漫长的求医之路。七年来，看过10多家大医院，20几个中医，土方用过无数，花费的钱财在20万以上。2006年10月，病人已经下不了床，两只膝关节四周打了无数的洞眼，以排出关节发炎的脓水。
【诊断信息】
我说：“你花这么钱，上过这么多的医院，看过这么多的医生，病没有好，你不后悔吗？”
他说：“我不后悔，后悔也没有用，我总希望能遇到神医，因为我见过有些类风湿病人也有治好的。”
我说：“著名的医疗专家都说你这个病是治不好的，这是世界性的难题，可是你为什么还要做无谓的努力呢？”
他说：“我不想死啊，我想总会遇到能治好我这个病的医生的。”
我说：“我不是医生，你能相信我吗？”
他说：“试试总可以的。”
我说：“我要你做的你都能做到吗？”
他说：“我可以在我的腿上打洞，不会比这个更难做吧？”
我要的就是他这种强烈的康复欲望，这种为了治疗而愿意做任何事情的决心。因为类风湿是一种康复难度极大的疾病，比起癌症的康复来难度大多了。保健方法的实施是需要持之以恒努力的。正因为有了病人的这种精神，我才敢接手的。后来的事实证明我的想法没有错，在所有疗养过的病人里，钱某和直肠癌患者姜某是最配合的，也是最令人佩服的。
【疗养重点】
饮食疗养，运动疗养，经络疗养，逐步减药戒药。
【健康对话】
行动一：戒药
第一天我就要病人把药停了.他二话没说就听从了。他说吃了这么年的药没有用，早就不想吃了。
行动二：饮食疗养
接下来我就安排他吃四类食物。说的是一类，不是一种。第一类是牛肉、鱼肉、猪瘦肉，都要熬得很熟烂才吃，每天只吃一种，在早餐和中餐吃，晚餐不要吃。份量是每天200克左右。第二类是保健食品，主要是吃九粮粥、九粮饭，还有保健品。第三类是粗粮，排在第一位的是玉米，第二位的是红薯，第三位的是马铃薯。早上吃玉米，中餐吃红薯，晚餐吃马铃薯。每餐吃100－150克左右。第四类是蔬菜水果，以生吃为主。凡是市场上有的时令蔬菜都要轮流吃。晚餐少吃，只吃全天食物总量的五分之一，而且在晚上六点前吃。每天喝水四升。
行动三：经络保健
经络按摩是治疗的重点。关节病变，使用经络治疗效果是非常明显的，因为经络本来就是气血运行的通道，而类风湿等疾病主要是因为关节部位经络堵塞形成的。关节的营养供应和垃圾排泄不同于一般的身体组织，关节间没有血管，靠滑膜液来实现物质的交换。因此只要关节活动量少，很容易形成关节部位的营养供应和垃圾排泄困难，就形成许多的关节垃圾，从而引发炎症，排泄这些垃圾是治疗的关键。在疗养的实践中，我发现身体经络的穴位主要集中在关节部位，比如四肢的腕关节、肘关节、踝关节、膝关节等部位，都是穴位密集分布的地方。最初的三个月，病人不能起床，不能进行全身性的运动，关节经络按摩就至关重要。两天一次背部膀胱经拔罐，每天早晚两次经络健身操，不能完成的部位就暂时不做。一天四次经络按摩，因为病人行动不便，我就给他制作了长短不一的三根木棒，用来敲打全身经络穴位。那些僵硬的肌肉每天不停的受到刺激，血脉就慢慢的流通了。病人在这方面要做得比我要求的好几倍。他的行为让我感动！也为他迅速康复打下了良好的基础。
行动四：运动出汗
没有运动是治不好慢性病的，所有慢性病的康复都需要长时间、大刺激量的运动。有些人主张用散步来治疗慢性病，其实对于慢性病的康复治疗，散步的作用微乎其微，非得跑步等有氧运动不可。因为慢性病都是因为内脏受到了损伤，损伤的原因是因为五脏六腑的毛细血管大多堵塞，这种微循环受阻的后果就使得这些内脏的某些部位得不到气血的滋养而产生病变，从而功能下降。苦恼的是任何外力都没有办法清除内脏的毛细血管里的垃圾。因此慢性病根本性的康复措施就是如何让这些内脏的毛细血管排泄垃圾，保持畅通。经络按摩达不到这个目的，只有运动、唯有运动才有这个功效。因为运动是全身性的，任何内脏的每个角落都会因为运动而发热，身体必须保持37度的恒温，多余的热量怎么办呢？身体就用出汗的方式把多余的热量排出体外，在汗水排出的过程中，带走了身体的垃圾。内脏因垃圾被清除而恢复功能，身体因此得到康复。所以，当你得了慢性病，如果你能做到每天室外运动五到六个小时，而且每次都能排出很多的汗水，半年后，任何疾病都会退却的。我经常说的一句话就是：如果你得了慢性病，只要被劳教半年，被迫做半年的苦力，疾病就会康复了。我常常引以为骄傲的发现或者深刻认识，就是运动对慢性病康复的决定性作用。它的价值完全可以获得诺贝尔医学奖。这是我能够调理好慢性病的最重要的法宝。长期性的喝水――运动――出汗＝康复，神奇而又简单的真理。可是许多人不愿意来尝试，这是价值千金的健康方法。
可是有许多病人因为身体虚弱或者行动不便，不能全身性的运动怎么办呢？我一直苦苦思索，终于让我想到了一种方法，这种方法在某种程度上可以用来代替运动。这就是现代保健的一种新方式：桑拿。我采用的方法就是其中的干蒸发汗法。就是在特制的一个加温的房间（温度摄氏50－－60度），呆上几分钟，全身的汗水马上就流了出来。喝点水，再进去流汗。这是一种理想的身体垃圾排泄方法。效果非常神奇，只要坚持一段时间，身体就会得到很好的康复。安排病人每天干蒸一次，每次大概累积时间一个小时。
结果，三个月还不到，病人居然站了起来，可以慢慢的走动了。病人和我都兴奋异常，康复的信心更足了。
【跟进指导】
过了三个月，我把运动提到了前所未有的高度。不但病人配合，家属也参加进来，病人俩口子，每天除了做饭，整天在室外散步和慢跑。累了就做做经络健身操。每天不停的出汗，身体经常累得只想躺倒。回到家就吃饭，天一黑就上床，一觉睡到第二天天亮。
【疗养结果】
这样又坚持了三个月，病人身体已经基本康复，虽然关节变形没有办法恢复了。又过了两个月，病人上班去了，牛疲癣也好了。
【病人感言】
今年六月份，病人的老婆五十大寿，把我请了去，我被请到了上席。病人恭恭敬敬把第一杯酒端到我的面前，向所有亲友宣布：“这是我的救命恩人，今天在这里隆重谢谢。”
办公室综合症养生康复法＜摸拟案例＞
办公室综合症也叫高楼综合症，是指工作场地在办公室，以电脑为主要工作方式的职业人士。他们一般吃的是垃圾食品，呼吸的是严重污染的空气，接受的是电磁波的辐射，重复的是简单固定的动作。年纪轻的有头痛、耳鸣、心闷、腹胀、食欲不振、便秘、失眠、疲惫、烦躁、孤独、肩周炎、青春痘、咽炎等，年纪大的已经是病根深种。我戏说他们是新一代的“东亚病夫”。
【病人资料】
周小姐，25岁，上海某公司高级文员。近来眼睛刺痒、发红、喉咙干燥、鼻塞、流鼻涕、头痛、咳嗽、精神倦怠和长青春痘，严重时还会出现眩晕、恶心、发烧、肩痛。去看医生，发现得了严重的肩周炎。
【诊断信息】
周小姐是今年新交的网友，通过QQ交流时，发现她是典型的办公室综合症。每天晚上吃一次米饭，早餐和中餐都是吃方便面、牛奶、冰淇淋等超市买来的各种零食。每天工作时间七小时，中午休息一个半小时，休息的方式是玩电脑游戏。下班后有时逛街，但主要是看电视，而且看得很晚。
【疗养重点】
饮食疗养、运动疗养、经络疗养、环境疗养。
【健康对话】
当周小姐问我有什么方法可以治疗她的身体的时候，我就告诉她：“你这么年轻，你的病症只要做到三点就可以在一个星期内康复。”
她连忙问：“是什么灵丹妙药？请大哥妙手回春吧!”
我说：“很简单，这些症状我过去经常有。第一点，你自己做吃的，不要吃超市买的加工食品，特别是早餐和中餐，可以先天晚上熬好‘十谷粥’带到上班的地方吃。因为从健康角度来看，晚餐不重要，早餐和中餐才是重要的。第二点，每天下班后到公园等空气好的地方运动一小时，一定要出汗。第三点，上班的时候，每隔一小时就到走廊上呼吸一下室外空气，并且做10分钟左右我介绍的‘经络健身操’，特别是头部和肩背部的部位。”
她说：“就这么简单？会有效果吗？”
我知道要做到我说的三点并不简单，就说：“你试一下就知道了。”
过了三天，她说：“这太麻烦了，还有更好的办法吗？”
我说：“有倒是有，就怕你不愿意做。办法就是换一个不坐办公室，在外面跑业务的工作。”
她说：“你开玩笑吧，我这个工作得到不容易，跑业务好累啊，夏天要晒太阳，冬天要吹风。”
最后她还是去找医生开了一些药吃。
两个星期后，她的病情更加严重了，肩周炎发作几乎让她无法操作键盘。只好住了一个星期的医院，感觉好些了以后又来上班。
我说：“你的病不久就会再次发作!”
果然一个星期后，她又疼痛难忍了。
她说：“为什么医院不能治好我的病？”
我说：“知道发病的原因才能找到最好的治疗方法。你为什么会头痛和心闷？想过原因在哪里吗？因为你长期呆在开着空调的办公室里，关门闭户，里面的空气受到污染，而且不流通，下班以后又长时间呆在卧室看电视，你每天吸入的氧气严重不足。而大脑和心脏是最耗氧的器官，几乎要消耗身体一半的氧气。你长期呆在室内的生活方式和工作方式造成你的大脑和心脏严重缺氧，头痛和心闷是大脑向你求救的信号。身体对氧气的要求是敏感的、很高的，比如人人都有‘高原反应’，实际上是因为高原上氧气稀薄，不能满足身体的需要。因此缺氧病症是不能用吃药打针的方式来解决的。”
她说：“为什么眼睛会发红和刺痛呢？”
我说：“有三个原因，第一是因为你的工作的性质，使用眼睛的时间太长，眼睛太累了，超负荷的工作让眼睛受到损伤。第二，电脑显示屏有辐射，伤害了你的眼睛。第三，因为你吃垃圾食品，身体得不到它需要的营养，流入眼睛的血液供应不上营养。”
她说：“青春痘又是如何来的？”
我说：“身体每天通过食物吸收营养成分，你吃进去的垃圾食品营养不够，营养成分不全，造成了身体解毒排毒器官功能的受损，比如大肠、肝脏、肾脏等；另一方面，由于垃圾食品垃圾太多，增加了身体排泄垃圾的难度，而正常的渠道比如肾脏通过膀胱排尿的方式已经不堪重负，身体只好把一部分垃圾暂时堆积在皮肤的表面，形成青春痘。”
她说：“我明白了许多道理，可是我还有喉咙干燥、鼻塞、流鼻涕、咳嗽这些问题。”
我说：“呼吸系统是最容易受到伤害的，因为我们时时在呼吸。空调房里的细菌是室外的几十倍上百倍，再加上你吃垃圾食品，喝水太少，不运动，身体的调节能力和自我保护能力下降，不能很快消灭这些细菌和病毒，从而导致这些病症。”
她说：“你还有最重要的问题肩周炎没有说呢!”
我说：“肩周炎最重要的原因是，肩关节部位的关节得不到足够的营养供应和废物的排泄，也就是中医讲的气血不流通。其实人的所有慢性疾病都是这个原因：由于微血管堵塞，营养运不进来，垃圾排不出去，身体会形成一种无菌炎症----不需要细菌也发炎。但关节的炎症原因更加特殊，为什么？因为关节不是靠血管来供应营养和排泄垃圾的。关节之间是封闭的关节囊，里面有滑膜和滑膜液，血管不能进到里面。滑膜液有两个作用，一是保持关节之间运动曲伸的润滑作用，二是提供关节需要的营养和垃圾排泄，也就是说关节通过滑膜液得到营养和排泄垃圾。因为关节的能量代谢没有血管参与，主要是靠关节的活动来实现内外能量物质的交换，因此如果关节活动量太少，或者活动的方式太简单单一，很容易造成关节垃圾堆积，能量代谢就不能顺利进行。这样就会引起关节炎症，许多慢性关节病比如类风湿等都是这个病理。人类在地球上生存了几十亿年，不论男女老幼，每天都是在寻找食物和生存搏斗中不停的活动，这种活动保证了身体关节的正常生理需求。而人类有文明的历史只不过几千年，真正出现脑力劳动的职业人群还只有几百年。不运动就会违背了自然的规律，办公室疾病症候群的出现就是因为如此。当然关节病也与内脏功能、营养状况、身体含水量有关，而这些问题你都存在，你得肩周炎就是‘顺理成章’了。因此要调理好这些慢性病只要解决身体病变部位的能量代谢，也就是保持营养供应和垃圾排泄的畅通就行了。这时运动和经络按摩就显示了重要作用。你说你妈妈中风，左边身体不能行动自如，我想你妈妈一定是右手当先的，右手当先的人右边的身体活动较多一些，当疾病来临时，活动不充分的左边就首先难以得到营养供应和垃圾排泄，从而导致左边瘫痪。”
她说：“有的听懂了，有的没有听懂。我到底怎样才能好呢？”
我说：“我原来不是给你讲过吗？最好的办法是换一个工作。如果做不到，每天的保健就特别重要。吃自然食品，每天三十种以上，‘十谷粥’是必吃的。工作间隙做‘经络健身操，活动肩关节。每天喝4升水，在办公室保证每小时小便一次。下班后室外运动一小时以上，运动时间越长，身体恢复越快，但运动前后要喝水，运动的强度就是要出汗。不要呆在卧室看电视，逛街也是一种很好的运动方式，可以一试。”
她说：“要多久才有效果？”
我说：“效果与两个东西有关，第一是你身体受损的程度，第二与你执行保健措施的到位情况，你这么年轻，保健到位的话，十天半月甚至三五天就有效果。如果是几十年积累的病，那么就需要几个月甚至一年的时间。”
她顽皮的说：“亲爱的大哥，我一定保证执行到位!”
【跟进指导】
我知道事情没有那么容易的，习惯和思维是难以改变的。后来，周小姐天天打电话说好难做到，好痛苦。
我说：“每个人都是追求快乐的。而快乐是要付出代价的。如果你坚持保健得到的痛苦比你得病的痛苦大，你当然可以不坚持下去；如果你因保健得到的痛苦比起你得病的痛苦小，你就有理由坚持下去。因为康复是快乐的。人生的幸福就在于正确的得失选择!”
结果周小姐在生活方式的痛苦改变中坚持下来了。
【疗养结果】
一个星期以后，她的肩周炎疼痛减轻了。一个月以后，几乎所有的毛病都没有了。
【病人感言】
疾病好了以后，周小姐在QQ上说：“大哥，我是你忠实的‘粉丝’。”后来她的许多朋友都来向我咨询，我每天忙得不可开交，不过我是开心的，充实的。
“私房病”养生康复法＜摸拟案例＞
子宫肌瘤等女性病是因为身体整体素质下降引起内分泌失调，导致性激素异常，再加上生殖器官及附近组织微血管循环障碍而形成身体病变。痛经、阴道炎、贫血、乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿、宫颈癌、子宫内膜癌、盆腔炎、前列腺炎等泌尿生殖系统疾病都可以用本方法疗养。
【病人资料】
梁某，女，35岁，深圳某大型公司副总经理，典型的金领。2006年6月去医院检查，发现子宫7.8×7.4×6.8cm肌瘤，形态不规则。之前常下腹疼痛，食欲不振，便秘，痛经，头昏脑胀，心闷。检查后背上沉重的心理负担，大量吃药，并准备做手术。
【诊断信息】
梁某和我是几年的网友，却从来没有见过面。她27岁结婚，一年以后就离了。离婚以后一直单身，没有男朋友，也没有性生活,一心扑在工作上。因为经济条件好，从来没有自己开过伙食，不是吃快餐就是吃加工食品,每天呆在办公室的时间至少十个小时，室外活动非常少。
【疗养重点】
逐步减药戒药，精神疗养，饮食疗养，运动疗养，经络疗养。
【健康对话】
我发现，我在向别人介绍我的疗养方法的时候，只有百分之一的人能很快接受，百分之十的人通过说服勉强可以接受，百分之九十的人不管怎样说都不能接受。也许这是人类接受任何新生事物的规律吧。百分之一的人是属于特别有灵性的一种，至今我也只遇上三五个，他们得病以后很快能接受我的疗养方法，从此得以改变命运。梁某就是属于百分之一中的一个。
我记得当她大难临头的告诉我,说她得了子宫肌瘤的时候，我说：“这有什么大惊小怪的？小事一桩，我三个月就可以帮你彻底解决问题！”我之所以说得这么轻快，无非是想给她一个信心。她的反应当然是惊讶和不相信。
我说：“你知道你为什么会得子宫肌瘤吗？原因很简单。首先是整体原因.当你身体整个下降的时候，你的内分泌就会不正常，其中也包括你的性激素分泌异常。这些性激素正常分泌是保证你生殖系统正常进行生理活动的基础。比如你就不会长胡子，月经按时来，乳房挺拔等一系列女性特征。其次是局部原因，也就是你得病的组织器官比如子宫、卵巢、乳房等的血管堵塞特别是微血管堵塞，垃圾堆积太多，变成了瘤子。”
她说：“我明白了,把这个瘤子割掉就万事大吉了。”
我说：“有道理，现在的医院和医生都是这么想的，也是这么干的。不过医院比你想得更彻底，不但割掉你的瘤子，而且还把长瘤子的子宫、卵巢、乳房等割掉，这样一来瘤子就没有地方长了。”
她说：“难怪你说小事一桩，科学的发展真好。”
我说：“你不要高兴得太早了，我的话还没有说完呢。其实长不长瘤子不是因为你有子宫、卵巢和乳房，如果问题有这么简单就好了，那么你的心脏长了瘤子就把心脏割掉，你的脑袋长了瘤子就把脑袋割掉。”
她说：“那怎么行？没有心脏和脑袋,我就没有命了。”
我说：“对的，如果割掉的是子宫，你还是有生命的。不过你已经不是一个完整意义上的女人了，你不可以生孩子。也许你不需要孩子，但是你一定需要你还是一个女人，但是没有了子宫等女生器官，慢慢的你就不是女人了，你不是女人也不是男人，你就是一个怪物。生理功能上你有缺陷，慢慢的会影响到人的寿命。你本来可以活100岁的，但你60岁就有可能匆匆走完了你的人生之路。”
她沉默了许久，没有回答我，也没有再问问题。
两天以后我们又在QQ上见面了。她一见面就问：“有没有其他办法？”
我说：“有。三个月就可以解决你的问题。我的方法是搬掉压在你头上的四座大山。”
她又迷惑了：“我只听说三座大山压迫中国人民，我怎么会有四座大山？快说吧，别绕圈子！”
我说：压在你头上的四座大山是：精神压抑、垃圾食品、缺少运动、大量吃药。我的方法有两个方面.一方面,通过保健提升你的整体身体素质,也就是解决你身体长毒瘤的土壤问题，没有了瘤子生长的土壤，不但你现在的瘤子会消失，而且你就不用再担心以后会长瘤子了。另一方面就是局部解决问题。搬掉第一座大山是解决精神压抑问题。这里谈的主要不是你的工作压力。人是需要有家庭生活的，家庭生活不是指你和父母的生活，而是指你自己组建的家庭。这个家庭的第一要素就是有男女异性的共同生活，第二要素是孩子。这两个要素是人类乃至动物延续种族的需要，是自然规律，是不可违背的，任何人违背了就会受到惩罚――健康受损。比如男女的感情生活，能让你获得精神的安慰、安全，精神健康了生理才能健康。男女的性接触对健康非常重要，它是男女荷尔蒙分泌正常的必要条件。比如接吻，比如抚摸，能让人产生不可替代的愉悦，从而影响身体健康。特别是性交，据科学家研究，男子的精子停留在女性的阴道、子宫里，能让女性获得一种神秘的物质，这种物质对女性的健康非常重要。另外,男女在性交的时候，能让阴道、子宫、卵巢等器官,得到局部的运动.这种运动可以疏通这些器官,对小腹部微血管垃圾排泄也很有效。小腹部是整个人体垃圾排泄的主要部位，生殖系统排污、泌尿系统排污、大便排泄都集中在这里，这个地方是否畅通,与健康的关系十分重大。正常的性交，即每周1－2次15分钟到30分钟的性生活，是一种非常好的局部运动，对健康也十分重要。
你有过短暂的婚姻，也许是不成功的，也许给你留下了许多痛苦的回忆，但这不是婚姻本身的错误，是你选择的错误，是你们双方在婚姻建设方面的错误。重新选择，重新开始，是非常必要的，也是对健康的选择.一个在事业方面成功的三十五岁的正常而成熟的女性，没有正常的婚姻生活、家庭生活，这会给自己造成了巨大的生理压力、巨大的社会压力和巨大的精神压力。也许这种压力是隐性的，你自己没有充分意识到，却是实实在在存在的，它危及你的健康甚至生命。至于怎样做，只有你自己来做决定了。反思自己，突破思维定势，新的生活在等你，健康在等你!
她很认真的听着，说：“我会考虑你的建议的。接下来还有三座大山怎么推翻呢？”
我说：推翻第二座大山是改变你的饮食习惯，吃自然食品。联合国公布的‘十大垃圾食品’比如：加工类食品、方便类食品、汽水可乐类食品、冷冻甜食类食品等等,成了你十年如一日的主要饮食来源。这些食品对你的危害主要有两个：一是由于这些食品加工时,其部分营养素被破坏了，因此你每天获取的必须的营养素极不完整；二是化学食品添加剂对身体的慢性毒害。怎么办？你可以每天到市场上去买新鲜的自然食品回家烹调。
推翻第三座大山的手段是运动。你每天室外运动一小时，至少一小时!记住一定要在空气新鲜的室外场地.运动前后多喝水，运动的强度标准是出汗。
推翻的第四座大山是吃药。记住当你生命没有受到威胁的时候，不需要急救的时候，就不需要吃药。
她又问：“你说的局部解决问题是指什么？”
我说：“局部疗养主要是经络按摩。每天坚持15分钟的小腹部按摩，什么手法都可以，关键是要揉动小腹部，让其充分的运动。另外用拳头敲打后腰下面与小腹部对应的部位,也就是次髎穴一带。”
接下来的几天，我们反复在网上讨论这几个问题，一个星期后，她完全接受我的观点,开始了康复行动。
【跟进指导】
在具体操作的过程中，她同样遇到许多执行难的问题，比如细节上做不到位，比如总是忘记，比如不能坚持等等。我就告诉她，你可以把健康计划打印出来，张贴在显眼的地方。习惯的形成有一个过程，开始应该是强制性的，然后才是自动性的，最后才是条件反射似的。21天坚持下来，后面就好办了。
【疗养结果】
三个月后她去医院检查了一次身体，发现肿瘤只剩下了三分之一,四个月后就完全消失了,而且身体的其他症状如头痛、心闷、便秘等也彻底不见了踪影。一年以后她又结婚了。
【病人感言】
梁某隆重邀请我去参加她的婚礼，可是我因故没能成行。后来她在网上找我聊天，说：“我聘请你当我的私人医生，有报酬的。”我说：“我只当健康顾问，而且我也不想成为总经理的私人秘书。”至今我也没有见过她。
