一种新式减肥方法只能让女人们支起耳朵,而只有省时省力,才能让她们欣喜若狂,大概这就是瑜珈提斯大受欢迎的原因吧!
Q:什么是瑜珈提斯
A:瑜珈提斯结合了西方的普拉提与东方的瑜珈。除了强调增加肌肉力量,有氧耐力、柔软度、平衡感外,更是心灵修行的绝佳练习。它强调用意志力来引导肢体运动,主要训练所谓的核心肌群,即腹背部的肌肉群,舒缓肩膀酸痛、下背疼痛、驼背等现象并以训练加以改善,得到优美健康的体态,非常适合压力大的女性。这种将西方的普拉提与东方的瑜珈结合、在平缓状态下完成的有氧运动,让你在这个夏天不必大汗淋漓,就可以将美形+放松一举拿下。
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