女人坚持睡前吃点碱性食物, 补充胶原蛋白, 第二天肌肤水嫩气色好

美容是女人一生的奋斗事业，谁都想延缓衰老永葆青春，比起那些瓶瓶罐罐的化妆品，更加要注意养生手段，结合饮食健康和食疗，才是最好的办法。通过食疗来补充胶原蛋白是一种经济实惠的办法，它能起到内外兼收的作用。那我们得知道胶原蛋白是什么，又有什么作用呢？

1、美容护肤：胶原蛋白具有极好的美容养颜功能，首先可以抑制黑色素的产生达到美白，还能收紧皮肤，减少皱纹，继而做到延缓衰老，清除体内自由基的作用。

2、乌发美发：头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。

3、丰胸美乳：随着年龄的增长，乳房皮肤中胶原蛋白含量不断减少。经服用胶原蛋白后，乳房上的皮肤得到养护，弹性增强、色泽改良补充胶原蛋白对整个乳房实体有营养保健的作用。

促胶原蛋白再生的技术和外用产品或有一定的效果，但价格却是很多人不能承受之痛。幸运的是，下面几种食物的胶原蛋白最丰富，均是营养学家推荐。日常生活中，通过食疗促进皮肤胶原蛋白自然增加的不错方式。

皂角米泡发后属于半透明体，含有丰富的胶原蛋白，性常吃有利于补充脸上的胶原蛋白，让你更显年轻，有效缓解衰老的速度。用热水冲泡后可快速膨胀，吃起来香糯可口，Q弹细腻。每天吃一点，富有弹性显年轻态。

雪燕含有丰富的胶原蛋白，常吃很容易被人体吸收。泡发后像燕窝，所以称为雪燕，相比其他滋补品而言，雪燕更加容易吸收，常吃具有良好的抵抗衰老作用，使你的肌肤更加滋润显年轻气色也好，从根本上美起来。