自己整理的关于云南十五天终极攻略（欢迎转载，请注明出处）

2009-09-26 10:43:28|  分类：行游·思悠 |  标签：攻略  自助游  15天  大理  丽江  泸沽湖  香格里拉  虎跳峡  云南   |字号大中小

云 南 行 程 表

(09.7.12——09.7.27)

日期

行程

备注

7.11

（及之前）

1、准备行李2、

2、预先订好客栈（大理的客栈/丽江(木家苑客栈)/束河（候鸟客栈））

3、11日14点后在南航网上办理电子乘机手续

1、拉杆箱（1/双肩包1/小斜挎包1）

2、行李物品包括：

衣服类（墨镜、 帽子、防滑结实的鞋子、长袖（质地轻而宽松）、深色衣服（防紫外线）、雨衣）

重要物品（身份证、学生证、信用卡、现金、照相机、手机、手表、充电器、MP4、 笔记本、 插线板）

洗漱护肤用品（毛巾、牙刷牙膏、餐巾纸/湿纸巾、洗发洗澡洗脸乳、防晒霜、润肤露、指甲剪、唇膏、护手霜、漱口水）

方便小物（笔和本、瑞士军刀、手电筒、塑料袋、夹子、高能食物和水{巧克力和牛肉干}）

药品（感冒类药、牛黄解毒片、藿香正气水、息斯敏、泻立停、眼药水、红花油、花露水、VC、百服宁(用餐前可服黄连素或大蒜先消毒)

7.12

出发，坐飞机前往昆明

上海浦东-昆明巫家坝  （15：10—18：15）

航班号:CZ6799 R舱 空客A320 座位：18AB 19AB

10：00从杭州出发前往浦东

提前90分钟去机场大厅服务台领取登机牌

晚上，坐火车前往大理

出租车 昆明市内起步价8元  公交车 67路 50路 到昆明汽车北站

K9610/K9611（21：43 - 06：15）【空调 软卧136/硬卧93】

K9614/K9615（23：00 - 7：49）【硬卧79】

7.13

6：00-8：00到大理

找客栈放行李 、吃饭 、游玩

感受洱海、看星星~

客栈：海地·生活  大理市双廊镇大建旁村

电话：[phone]

7.14

中午，坐汽车至丽江

（约傍晚至丽江）

找客栈

准备定去香格里拉的团

车程约3.5-4个小时，需准备好干粮和水

从大理开往丽江的高快车每天4班，发车时间为8:30，9:30，14:00，19:00，车程3个半小时，车费50元。下关苍山饭店门口有车到丽江，豪华大巴(沃尔沃、大宇等)，最晚一班是14:20。

大理客运总站（建设路21号）最晚班是19:00，车程3小时，车费50元。　　大理市下关新城区至丽江的最后一班车是19：00，过大理古城是19：20

客运服务中心站：在长水路和民主路交汇处 乘1路公交车可直达 四方街徒步15分钟电话 [phone]

客栈：忆栈

三江并流：短信预定：13988885727

丽江的云：13988885727  丽江无双：13988897500  Q：18380184 9252329

MSN: [e-mail]   [e-mail]

7.15-7.16

游 丽 江

值得去的地方：

造纸人家

（古城新华街科贡坊45号东巴经书的成书过程）

打铜人家

纳西古乐

（每晚八点开演，沿东大街走）

游丽江古城（放荷花灯、寻找美食、泡吧、赏纳西古乐）

购物：“雕刻木盘”和纳西布艺.（四方街/新义街 在四方街附近的胡同里买）

吃饭： 糍粑/砂锅饭/绿豆炖猪肚/云豆炖猪脚等炖菜

蒙自过桥米线——宣科老大的地盘旁边(古城最正宗的米线店)

丽江粑粑——关门口下行约五十米处

鸡豆凉粉——大石桥顺河下行三十步的木桥边

冰粉、凉宵——四方街入口处卖可口可乐的机器旁

新疆人的羊肉串以及肥牛府——七星街

砂锅米线+两个烧鸡瓜——大石桥与四方街之间

饭馆：

风味餐馆：勤云纳西风味小吃第一店（古城东大街口） 0888-5128918

大石桥小吃（四方街5号大石桥边 黄豆面）0888-5181338

吉利铺小吃（百岁坊中段 一大碗凉面再加卤鸡翅）

古楼小吃（新华街黄山下段49号 丽江水焖粑粑 纳西风味羹） 0888-5186092

宜宾小吃店（古城百岁坊旁；鸡汤面、麻辣馄炖）

妈妈付（离青年旅馆不远新义街密士巷四方街口 纳西三明治、炒米线有特色）

集贤小吃店（背对四方街,站在大石桥上,桥下一左一右有两条路,右边的路往前走）

大石桥小吃:新大街四方街5号,黄豆面,建议吃小碗(2.5元/碗)

木府大院附近转做糍粑

百岁坊附近有一家小店以各种凉品而招来了无数的回头客

NO.69 Cafe 素食馆（新义街密士巷69号）

秋月阁;五一街小吃

7.17

丽江—宁蒗—泸沽湖

（宿泸沽湖）

坐早班车从丽江-宁蒗 约中午12点从宁蒗坐车到泸沽湖

如果想去泸沽湖最好提前一天在客栈定好车位，一般的客栈都可以预定的，这已经是非常成熟的线路了。在那里多停留几天的，去程先付费70，然后司机会给你一张卡片，回程搭同一公司的车，50元即可。

或者赶8：15的车到宁蒗。中午12：30到宁蒗吃午饭。宁蒗车站对面有很多面包车都到泸沽湖，20元/人。

[古路湾宾馆旁边的长途汽车站乘到宁蒗的中巴(车票37,3元保险费),八点九点都有车.四个多小时到宁蒗,乘落水人的中巴(20元),两小时到泸沽湖或者乘到永宁的中巴,当中经过落水村和里格村]

在丽江古城停车场乘坐直达里格村的旅游专线巴士，每天上午8：30发车，车程约7个小时（包括途中的午餐时间）。在古城广场每天都有去泸沽湖的车，也是60元，买单程的话70元。

泸沽湖门票80（学生证半价）

路线：落水村-里格村-尼赛村-小落水村午餐坐猪槽船到大嘴村-大嘴

村租马回里格岛（40/匹）住里格村 或者 到大嘴村后坐猪槽

船穿过泸沽湖返回落水村（船费40/人）

PS：游船到湖心岛来回30元/人

客栈：五彩里格

特色餐饮：腌酸鱼 猪膘肉 酥理玛

7.18

泸沽湖

（宿泸沽湖）

第二天:大嘴村－草海－小落水－尼赛－里格（环湖）  根据实际情况而定

这天可以包车环湖，120－－150价格不等，可以到草海再回来，大半天时间，包司机吃饭。

7.19

泸沽湖，下午回丽江

第三天：里格－落水－宁浪－丽江（240公里）

宁蒗回丽江的车中午十二点前每半小时一班，下午四点前每一小时一班，最晚一班下午四点。

D3：上午从里格赶到落水村，领会云南泸沽湖的摩梭风情，十点半左右，驱车赶回丽江，下午五点左右到达丽江古城，结束难忘愉快的摩梭风情之旅！

7.20

收拾行李回丽江跟团去香格里拉

丽江-中甸( 4小时车程),

中甸-德钦(7-8小时,包括中途玩的时间)

,德钦-飞来寺(0.5小时),

飞来寺－明永村(1小时车程)

跟团游了。。。早上八点出发

地址：丽江古城光义街官院巷75号三江并流户外俱乐部

Tip: 1、徒步上山：身体前倾 步伐要小 脚步放平 不要踮着脚走路 下山要身体后倾 步伐小而稳    2、徒步时多准备水

饮食：辛记小吃"["XIN'S EATS"](和平路藏地国际青年旅馆斜对面.)

店主MAJI的电话:[phone]。

永胜黄孟鸡，老板大理人,亲自下厨,好客健谈.黄孟鸡和牦牛火锅

牦牛火锅：强烈推荐！香格里拉吃最好。

7.24

回丽江，宿丽江

狂欢。。。

7.25

返程，回昆明

下午回 汽车8小时OR到大理——昆明

7.26

游 昆 明

去岔街1号花市

出发地： 岔街   目的地： 民航机场   1小时以内可到达

线路1： 从岔街出发,乘坐99路上行(东站-前新路),在关上换乘103路上行(火车北站-民航机场),抵达民航机场.约6.09公里

线路2： 从岔街出发,乘坐111路环线(东站-东站),到吴井桥下车,在和平新村换乘52路上行(大观楼-民航机场),抵达民航机场.约4.99公里

线路3： 从岔街出发,乘坐111路环线(东站-东站),到吴井桥下车,在和平新村换乘67路(公交北市区车场-民航机场),抵达民航机场.约4.99公里

线路4： 从岔街出发,乘坐114路下行(东站-公交北市区车场),在东部客运站换乘103路上行(火车北站-民航机场),抵达民航机场.约7.7公里

7.27

从昆明回上海浦东

航班号:CZ 6800（19：10--22：10）

注意事项（补充）

蓝鸟咖啡屋  人均25元   地址：丽江古城大石桥下游５米   电话：0888---8893006

丽  特色：正如其名"land of Nod Cafe"一样，在这家酒吧里，品着香浓的现磨咖啡，听着窗外的流水，再

也没有比这更惬意的了。喝的咖啡和茶不错，吃的有批萨饼和鸡豆凉粉等等。

江  小巴黎酒吧 人均：25元地址：古城新华街翠文段111号

左岸咖啡馆  人均消20元  地址：古城小木桥边

酒  朵儿的唱  人均30元  地址：博爱路99号  特色：这里有今世最华丽的明信片。

杰力酒吧  人均20元 大研古镇古城酒吧一条街  特色：里面的小吃不错，有炸香蕉和炸小鱼

吧  布拉格咖啡馆  人均30元  地址：新义街密士巷80号  特色：芝士蛋糕 蓝莓蛋糕（非常好吃！！！）

驴友酒吧 人均40元  地址：四方街(近新华街) 特色：纳西炒饭和东巴炒饭都超级超级好吃

樱花屋 人均20元  地址：新华街酒吧一条街  特色：这里的韩国菜式很丰富

阿酷咖啡  人均20元 新义街积善巷50号 特色:老板非常热情，很多意义上更像一个热情的同游（这家店已经改成卖普洱茶的店了）

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云南各地贴士

昆 明 tips：

方便在火车站的国有寄存处寄存包和乘公交车。从大观楼52路坐车到小西门到沃尔玛超市买云南特产，很便宜，最主要的是不会有假货，最后返回的一天再买。超市出来再坐52路到春城路下车，向前走一些到火车站可以去取寄存的包裹，再坐火车或汽车去大理、丽江，或者再原路返回到春城路车站坐52路坐到终点（机场），A2在火车站前不用走也可以到机场，所以52路是好车啊！！！投币1元/人，A1、A2是游览车，2元/人。

丽江Tips：

在丽江不用担心迷路，因为一定会迷路，地图也起不了任何作用，不过5块钱一份的牛皮纸地图倒是个不错的纪念品。

丽江古镇内的餐饮比较贵，尽量应该在新城用餐，木府南门出门右转走不久就有很多当地人用餐的小饭馆，黑山羊火锅很好吃，价格也不贵，25--30一斤。

丽江粑粑实在不好吃，还贵，要6元一个，古镇内的小吃还是油炸小鱼，油炸洋芋更好吃。

丽江天黑一般在8点左右

晚上的酒吧街有对歌，但个人认为过于现代化和商业炒作的味道，不是很喜欢。更好的选择是找个流水边坐下静静的听水声。

住在古城里的五一路是不错的，那里有作家，音乐家，行为艺术家、老外背包客等神人。

晚上逛丽江古城，去听了纳西古乐，这个很值得一看，还有宣科先生的讲解，

吃在丽江：

一）大石桥旁边的黄豆面。 推荐程度：* * *   价格：3元小碗，6元大碗。（凉拌的好吃）

这属于招牌小吃了，有一份叫《行走丽江》的手绘地图上特别介绍。上面把这家叫“大石桥小吃”的店里的黄豆面说得是天上有地下无。个人感觉：汤底酸酸的辣辣的，挺开胃；里面的炸黄豆挺松脆，有口感；面就一般化了。

二）丽江粑粑。 推荐程度：* *   价格：4--8rmb。

丽江的小麦挺出名的（哪个丫的再跟我说南方不种小麦，自己拿块红砖砸自己的头），所以粑粑的面皮挺有嚼劲的。有多种口味任君选择，咸的甜的，还有水焖粑粑是没有味道的，可以当成饭来吃。满街都有得卖，各有不同。

三）纳西小吃米灌肠，黑黑的，像一块炭

四）纳西烤肉。 推荐程度：* * * * *  价格：15―20rmb。

这是好东西来的。五花肉做的，猪皮金黄松脆，肥肉不腻，瘦肉嫩，脆。醮了当地的辣椒粉吃，一爽。吃了几家，感觉四方街农行对面那间分量少，但好吃点；大石桥小吃的相反。

五）纳西烧豆腐。 推荐程度：* *价格：8rmb左右。价格：20--40rmb。

八）鸡豌豆凉粉。 推荐程度：* * * 古城水车向南第一家琴云为正宗   价格：忘了…

鸡豌豆据说是丽江特有的一种作物。味道一般。

十一）酥油茶。 推荐程度：* * * *   价格：15--20rmb一壶。

很浓郁的味道。第一次喝的人要喝甜味的才好，一般只有藏民才喝的惯咸的酥油茶。喝上雪山之前和它个半壶，能保持体力。但是喝多了要上火。

十二）哈记牛肉。

新义街把口第三家，清真餐馆，素材一般，牛肉还中，主要是红烧（8）和清炖（6），其他的有炸牛肠，烩牛肚味道不错，如果你有的是时间，可以去忠义市场南门向西路北的永胜清真牛肉，味道比哈记还要好只是价格贵了点（贵2块平均每种）

十四）象山市场腊排骨，带皮羊肉。

古城出门坐车9路象山市场下车进门50米路北，两家挨着，腊排骨50一锅单加20一斤，带皮羊肉20一斤主要是羊头肉和羊杂，两家的味道均好，过肉瘾的好地方  （贴士：钰洁小吃的腊排骨火锅是最正宗的，晚去要排队。）

十五）其他：冰粉，据说是用一种树上的果子做的；火烧干巴、猫多里、大理洱宝

◎特色食街：新城七星街、忠义市场，象山市场，花马街，瓜带国路，东干河。

古城内四方街两边，玉河广场烧烤一条街，酒吧一条街，大石桥旁边，及各条小巷内。

购物在丽江：

银饰类：在丽江比较出名和比较可靠的就是“百岁坊”了。四方街就有一门店，还有一家卖银饰的，就是七一街一个拐角处的挺大一个门面叫“寸银匠”，店主是个银制品的手艺人，一看就是满脸的老实像，拙嘴苯腮的，

围巾披肩类：几乎三分之二的商家全都在卖这种东西，几乎一大半的样式都可以在上海的襄阳路市场找到相似的，所以推荐买那些真正体现云南色彩和手工艺的布类商品。在七一街有一家作坊式的店面，里面不像卖东西，而像家里过日子，老老少少坐了一堆人，

特色商品类：丽江古城光义街官院巷70号是“柴虫”的家，里面出售各种手工木质挂件和鱼型饰品。做工相当精细，完全和地摊货不同，主料和配料的选择都相当的用心，在那里买了很多发卡，木头做的鱼型胸针，还有木头小花造型的扎头绳等，小鱼5元，大一点的8元。强烈推荐一下。“柴虫”旁边的一家陶艺店也不错。

惊喜团购类：如果你还有众多“狐朋狗友”需要送礼物，那么我推荐一个专门批发丽江古城内各商铺饰品的批发点。就在黄山上段路附近，靠近四方客栈门口，四方客栈门的斜对面，没有门牌号，没有街道名称。一个十二三平米的小房间，其旧无比，纳西当地人经营。里面挂着无数的饰物挂件，手链，项链，耳环....价格比古城商业街便宜了近三分之二。商业街卖6－10元的手链，它卖给我们的价格是3元，如果你只是买来送一些不得不有所表示的人，建议可大批量购买一下。

香格里拉 Tips:

刚上高原不要洗澡

香格里拉比昆明大理丽江都冷，海拔也高很多，要多带衣服，尽管夏天，也就十几度。

高原反应时，如果没有药物，记得喝热水，多多烤火。喝红塘熬姜汤是很管用的土方

松赞林寺之内其实基本是可以拍照的，不要忘记到寺内边上的白塔去看看,那里可以看到山景,意想不到的DD。

晚上出门要注意安全，尤其在偏僻处。

如果过百莽雪山的时候，头晕心跳快，不用紧张，这是正常反应。深呼吸即可，不要吃什么药，越吃越麻烦。

去明永冰川，推荐骑骡子上去。主要是前两天体力消耗的差不多了，即便是骑骡子，到了上面也有一段路要走呢。别太自信，玩的是舒服，拼体力的事情在高原地区省省吧。（爬这个冰川的确是很累很累，但是我是全程徒步的，没坐骡子，这个跟自己的体力有关撒。我们山猫突击队的成员很多都是选择上山徒步，下山坐骡子，但据他们所说，下山的时候很痛苦。。。非常的颠簸。。。各位想省力的朋友们请做好屁股开花的准备。。。）

泸沽湖 tips：

如果想去泸沽湖最好提前一天在客栈定好车位，一般的客栈都可以预定的，这已经是非常成熟的线路了，120元来回车费。这样的旅游巴士是第一天去，第二天返回的，但是这样的行程会比较赶，也可以在那里多停留几天的，这样的话去程先付费70，然后司机会给你一张卡片，回程搭同一公司的车，50元即可。建议大家去泸沽湖一定要住里格村，旅游巴士现在可以送到里格了，无需转车。（我们在丽江的客栈是只订的去的车位，因为我们在泸沽湖玩儿了三天，所以在此郑重提醒，在泸沽湖预定回程的朋友们，预定一定要早！！！基本上，你一到泸沽湖的客栈，拿到钥匙就可以和老板订回程的车位了，如果在回去的前一天才订，那么，基本上，你就别想有座位了，因为泸沽湖的中巴不能超载，只能有几个位子坐几个人，而这个座位就是早订早有的。。。我们就是在回丽江的前一天晚上才和老板说的，结果导致我们没座位。。。只能包车回丽江，那个车很破，而且司机往往会在半路上再拉客人，弄得超载，很挤，非常的不舒服！请一定要看清楚啊!!!这是血的教训！！！）

宁蒗回丽江的车中午十二点前每半小时一班，下午四点前每一小时一班，最晚一班下午四点。==========================================================

 

交 通：

大理：昆明到大理的车，终点站是到下关（下关是新城区），不是大理古城。出了下关车站可以乘4路公交车直达大理古城（距下关约20公里），票价2.5元，车程40分钟

丽江：

一，丽江客运总站，长水路民主路口，到古城口还要乘1路公共汽车3站路，或打车一个起步费7元钱；0888--5121106/5121622丽江:客运服务中心站：在长水路和民主路交汇处 乘1路公交车可直达 四方街徒步15分钟电话 [phone]

二，省旅高快客汽车站，也在长水路，到古城口也要乘1路公共汽车5站路，或打车一个起步费7元钱；长水路纳西大酒店旁

三，丽江高快客汽车站，在香格里拉大道，到古城口也要打车一个起步费7元钱；现只有发往昆明的班车。　　电话：[phone]

四，玉河走廊停车场（红太阳），原古路湾汽车站，玉缘桥旁，出车站过马路就是古城，如果你的行李不多的话，不消二分钟就到古城口大水车旁了。电话：[phone]也有中甸的车

丽江至各地长途汽车时刻表

丽江—宁蒗 7:50 9:00 10:00 11:00 12:30 13:30 14:0014:30 15:30 17:00（客运中心34元）

丽江饭店发车点0888-5121786

丽江客运中心站电话[phone]

丽江古路湾客运站（大具下关中甸）0888--5122929

宁蒗汽车站0888-5521505

丽江客运服务中心，位于县城新大街北段;丽江汽车客运站，位于县城西南角。

古城门口大水车右边的菜场搭去龙泉寺的客货小巴到束和古镇,大约十五分钟,菜场还有到拉市海的小巴

古路湾宾馆旁边的长途汽车站乘到宁蒗的中巴(车票37,3元保险费),八点九点都有车.四个多小时到宁蒗,乘落水人的中巴(20元),两小时到泸沽湖或者乘到永宁的中巴,当中经过落水村和里格村

香格里拉

每天有(7:30--17:00)开往丽江的车,每半小时一班,行程4小时.

到得钦为(7:30,8:30,9:20,10:00,12:00)的车.车程6小时.