枕边美容：10分钟快速去黑头

枕边美容第49期：10分钟快速去黑头，还你一张无暇面容，赶快试用吧！

1、怎样洗脸更舒服：

①加白醋，适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；
②加啤酒，干性皮肤适用；
③加绿茶，适合经常对着电脑工作的人；
④加白糖，适合长痘的人；
⑤加食盐，适合油性皮肤。

2、瘦腰减肥瑜伽，燃烧脂肪：

3、夏日护肤妙计4条：

①避免与烈日正面交战：即便是宅也要抹上SPF15的防晒霜，因为紫外线无处不在；
②清晨给肌肤喂饱水：保证一天肌肤水润不干燥；
③对抗紫外线，杜绝晒斑：晒后要舒缓肌肤；
④补充胶原蛋白，远离衰老：多摄取胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化的蔬果。

4、如何防脱发：

①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；
②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；
④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；
⑥早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。

5、睡前三动作助你瘦身：

①仰卧举臀：曲腿仰卧，双手放于体侧，脚跟用力，慢抬臀，再缓慢放下，重复10次；
②俯卧抬肩：俯卧床上，双臂向前伸直，慢抬上身到最高点，微抬头，再缓慢降低，重复10 次；
③手膝举腿：跪在床上，双手撑地，抬起并伸直右臂和左腿到最高，缓慢降低，再换到左臂右腿。重复10次。

6、预防化妆品过敏六个小绝招：

①选择微酸性洗面品：碱性太强会伤害皮肤；
②用不含酒精的爽肤水；
③忌用控油配方：皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润；
④慎用撕拉式面膜；
⑤减少角质处理：如果实在需要，可选用性质较温和的去死皮膏，两星期进行一次处理就足够了；
⑥多补充维生素C。

7、这些食物越吃越白：

①豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效；
②三文鱼：防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙；
③西红柿：西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑；
④黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品；
⑤猕猴桃：富含维生素C，干扰黑色素生成。

8、苹果腹部减肥法：

苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收；苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿，腹部减肥，美容保健。

慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。想拥有纤细的小蛮腰一展身材，吃苹果吧。

9、蛋清快速除粉刺：

①用毛刷蘸取蛋清，刷于鼻子、下巴等粉刺泛滥处；
②待蛋清半干时，贴上传统的吸油面纸；
③待蛋清全干后，将吸油面纸由右至左慢慢地撕下。这时，我们就可以看见浅层的粉刺附着在吸油面纸上，被连根拔起了！在清除粉刺的过程中，蛋清还可以达到保养的效果，毛孔不会变得越来越大。

10、10分钟快速去黑头：

方法：①小苏打粉少量加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。
②取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子、下巴、额头等油腻处，10分钟后拿下来。一周1到2次就可以。

原理：原来小苏打粉是碱性，皮肤分泌的油脂是酸性，酸碱中和就会把黑头溶出来，黑头就是堵塞在毛孔的油脂，经过空气氧化，就会变得发黑。所以清理黑头一定不要采用撕拉的方式，黑头是需要溶解的。

注意：小苏打是可以食用的，虽然是碱性，但是不会象碱粉一样那样伤害肌肤，所以用在皮肤上不会造成皮肤的伤害，但是敏感皮肤尽量少用，也不要用在娇嫩的两颊。