换季鼻子大过敏?做好预防护理就这么办！

　　3. 舒缓过敏症状

　　按摩鼻子上方两侧的穴道 还有耳捶可以减轻症状。善用抗氧化营养素，例如：维他命C、综合抗氧化剂、麦苗粉等，可以减少体内组织胺（造成发炎症状的物质）的产生，并且可以强化呼吸道的健康。

　　4. 调整过敏体质

　　人体70%的免疫系统在肠道，要调整过敏体质就要从肠道做起。过敏就是体内的免疫跷跷板失去平衡 (Th2过多、Th1太少)，利用益生菌可以使跷跷板回到平衡。而多醣体可以训练免疫系统，使免疫细胞拥有好的辨识能力，不会误判 (意指：把不该造成过敏的东西认为是过敏原)。

　　爱秀美网健康提醒：

　　切记，过敏最佳的预防时间是怀孕，有过敏体质的父母，妈妈在怀孕期间一定要补充益生菌，可大符降低孩子的过敏机率。出生后，18岁以前调整都还有机会可以改善过敏体质，年纪越小调整的效益越好。成人虽然体质不容易调整了，但还是要尽量避免造成免疫失衡，以免过敏症状加重。