【小T推荐】《自控力》——学者掌控自己

压力。你的心感受着沉重,你的呼吸变得快速,冒着冷汗来顶受着压力。虽然压力已经变成一种公共卫生的敌人,新的研究表明,压力只在你认为确有其事是才是有害的。心理学家Kelly McGonigal敦促我们将压力视为是一种积极的力量,她还告诉我们一个未被人知晓的减压方式：交流。

（视频较大，建议在WIFI环境下观看哦！）

看完了这段视频，小T向你推荐演讲人Kelly McGonigal的书《自控力》

只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。