时间：2015-02-02 00:36
来源：山西新闻网--三晋都市报
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1月28日，由本报与山西科学技术出版社共同主办的山西首届国学国医公益大讲堂在五驱教育培训学校首次开讲，山西中医学院中西医结合医院名中医工作室副主任医师张英栋主讲了《由出汗识健康》。他用中医的经典理论来分析如何正确出汗，并为现场听众解疑答惑。在体内建一个“墨西哥” 首先…
在讲座现场，听众不论老少都听得津津有味。
1月28日，由本报与山西科学技术出版社共同主办的山西首届国学国医公益大讲堂在五驱教育培训学校首次开讲，山西中医学院中西医结合医院名中医工作室副主任医师张英栋主讲了《由出汗识健康》。他用中医的经典理论来分析如何正确出汗，并为现场听众解疑答惑。
在体内建一个“墨西哥”
首先，张医生从“初识汗魅力”这一主题出发，首先简单地为现场观众讲解了中医的“阴”“阳”及出汗对身体的好处。
阳症症状明显，变化较快，是人体有能力反映身体内在问题的表现。比如说身体上突然出现小红疹，或者急性荨麻疹。阳症看似较重，但容易治好。
而阴症的表现比较隐蔽，来得慢去得也慢，得阴症的人说明身体没有能力反映问题，所以阴症不易好。
除了专业的讲解，张医生还用通俗的语言来解释这些医学知识。
张医生提到，曾经有位在美国的华人刚开始感冒发烧，吃了西药退烧消炎之后，身上出了很多小红疹，确诊银屑病，药吃了不少都没效果。几周后她去了一趟墨西哥，到了墨西哥，身上的红疹急速退去，没想到在回美国的飞机上红疹又起来了，后来她自己得出结论：是墨西哥气候温热、能帮助出汗，起到了治疗效果。
她开始寻找，什么样的医生能明白“墨西哥”能治病的道理呢？终于，通过网络，她找到了研究正常出汗的张英栋医生，并通过越洋电话听取了张医生的建议——努力在自己的身体内建一个可以不离开的“墨西哥”，坚持运动，每天保持身上暖暖的、潮潮的，虽然一直没有机会面诊，但是经过3个月的时间，病就全好了。
体内自有“好医生”
张医生说他曾经接诊过一个高血压患者，很长时间血压一直居高不下，总在180附近徘徊。张医生分析了血压升高是身体自愈能力的反应后，征得患者及家属的同意，张医生决定做一个临床试验。他将这个高血压患者安排住在医院里面，委托他的一个西医朋友每两个小时为患者量一次血压，一天后，奇迹出现了！一直不降的血压史无前例地降到了150！
张医生说，自己只不过是配合了患者身体里面的“医生”进行治疗。许多医生看着血压高了就想着降，却没想到这是我们身体里面的医生在进行自我调节，体内医生要升压，体外的医生却一味降，这样就引起了内乱，血压自然居高不下。
张医生的治疗顺应了我们身体内“医生”的治疗，当然就疗效显著了。此外，他更是纠正了人们生活中的一大误区。许多时候我们都容易上火，吃一些清热解毒的药，其实从中医的角度来看，这种做法是错误的。身体内部有“火”多数是身体内部混乱的结果，不能单纯地针对“火”的结果来治疗，而应该是调整身体的内乱，改变产生“火”的原因，这样既治标又治本，才符合中医“以人为本、长远健康”的思维。
今天你出汗了吗？
张医生还讲道，曾经在古代有专门的“测汗法”来了解健康。随着时代的发展，此古法渐渐失传。根据古人经验，张医生首创“广汗法”。
关于广汗法，张英栋医生已经做了系统的研究，这些研究体现在他的系列文章《银屑病与汗》中，也体现在他的几本专著中。广汗法体系是一种以中医系统思维构建的，兼容并蓄，快速改善症状、切实预防复发的新治疗体系。其核心就是健康的人体应该有正常的出汗，很多的疾病是人体出汗不正常后的结果，治疗就是让身体出汗恢复正常——其实也就是让身体整体恢复健康、正常。
一般情况下，人的体温是恒定不变的，要做到四季都能正常地出汗，需要注意四个方面：量、范围、时间、态势。
细心的他用比较容易记住的话解释了这四个词相对的日常用语就是：暖暖的潮潮的，全身，一天到晚，总是。综合起来就是：一天到晚全身总是暖暖的潮潮的。用专业的医学话语，就是至少保持一时许（大约两个小时）、遍身、漐漐、微似有汗（皮肤不干）。
人体如何能够恢复正常的出汗呢？简言之，需要患者和医生的分工合作，并且要以患者自身为主体。患者要做的主要有“四多两温度”——适当多晒、适当多动、适当多穿、适当多吃温热发散的食物，提高身体的温度和心灵的温度（即心情要开朗）。他指出，医生要做的，就是针对患者的情况，提供个性化的治疗方案，包括口服中药、无感温度中药泡澡、外涂的中药以及经络疏导方法等。其实医生还有一个重要的责任，就是指导患者如何认识“四多两温度”的原理和指导落实“四多两温度”的自疗细节。
《最珍贵的，都是免费的》，这是张医生第二本专著的最后一篇文章题目，在讲座中他反复提到这句话，希望大家能靠着自己的觉悟和力量来获得和保持健康。
做一个讲道理的医生
最后，张医生讲道，他最希望的就是从患者嘴里听到：这是一个讲道理的医生。他希望不仅他可以讲道理给患者，最后患者也能自觉地讲道理。
他觉得，看病并不单纯只是医生的事情，许多患者生病了就找医生，自己全听医生指挥，觉得医生肯定就是正确的，这其实是一种不对的做法。患者愿意相信医生是正确的，但患者首先要对自己的病情有一定的认识、了解，这样的话跟医生沟通起来也方便，相互讲道理，是对自己的身体更负责的表现。
因此，对于中医未来的发展，张医生希望它今后变成一种可理解的、可思考讨论的、可重复的医学。
而对于冬季养生，张医生也提了一些建议：冬季主藏，是不是就是我们要像冬眠的动物那样一动不动呢？不是的。从人体一年四季体温恒定这个现象，我们可以推测出，身体内部应该尽量保持在一个相对稳定的状态。从正常出汗的角度，我们应该知道“夏天不能多、冬天不能无”的常识。冬天是要藏，但是不能藏得过度了，要在藏的大背景下保持适度地开泄——也就是微汗。
事实证明，冬天适当出微汗，是有利于身体健康的。可以参考的方法有：有太阳时多晒、多户外运动，下肢特别是小腿前面的保暖，无感温度泡澡等。
张英栋简介：
张英栋，教授，山西中医学院中西医结合医院（山西省中西医结合医院）名中医工作室专家。
本报记者 李尚鸿 实习生 王佳乐 文/图
（ 责任编辑：李晋芳 ）
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