1
专注目标
专注有很多个层面，首先一个是专注在我们的目标。
我看到一篇关于巴菲特的文章，当比尔·盖茨第一次见到沃伦·巴菲特时，盖茨的母亲，让他们分享自己取得成功的最重要因素。
盖茨和巴菲特都给出了同样的答案：“ 专注（Focus）”。
巴菲特遵循富兰克林的5小时原则（每个工作日一个小时，从周一到周五每天保留一小时给自己）。把80%的时间花在阅读和思考上。
巴菲特是如何专注在他最重要的目标上面呢？
第一，写下你的25个目标；
第二，选出前5个目标；
第三，把20个没有选中的目标放在“不惜一切代价也要避免”的清单上。
巴菲特建议：“不管怎样，其余的20件事情都不应该引起你的注意，除非你已经成功地完成了前5个目标。”
我当时看到这个非常的震撼，我们每天只有24小时。我们没有对准最重要目标的努力，只会让我们更加的忙碌。
2
树立正确的价值观
才能确定你真正的目标
如果我们的价值观不正确的话，定再多的目标，可能也会走偏。做正确的事情，是非常重要的。
制作梦想版，从八大关注出发。八大关注分别为：健康，家庭，效能，财富，事业，社交，休闲，学习。
或者从人生有五大目标着手，我们每个人都是想要的。人生五大目标分别为：氧气般的财富，完美的家庭关系，健康的身体，平静的意识，帮助世界的能力。
这两种定目标的方式，都值得我们去参考学习。
3
每天留出时间来优先排序
我们每天早晨或者晚上睡前，都可以抽出15分钟时间来安排我们今天或者第二天需要做的事情。
这样我们就可以很从容的去面对当天的工作，越是通过这样的练习，对自己时间安排就越纯属。
给个建议大家，日程表中至少留出以下几块时间：每天15分钟，每周1小时，每个季度3小时，每年1天。
4
列出三只青蛙，
做最重要的事情
每天列出自己最重要的事情，我们称之为三只青蛙。
早上就把青蛙吃掉，代表早上就把最重要的事情完成，接下来一整天的心情都会非常的轻松。
列出三只青蛙后，尽最大的努力，把这些重要的事情先做完，无论这些事情是多么的不容易做。
你会发现，你看来再不容易的事情，只要你专心去做，在早上就下决心把它完成的时候，其实并不是想象中那么困难。
如果你把一件重要的事留到当天晚些时候做，那么它很可能不会在当天完成了。
5
为“不惜一切代价都要避免”
的事情做一个检查
检查这些事情，是不是你的人生目标之外的事情。
如果是的，就尽量把他抛诸脑后，把是你的目标的事情先做好，避免浪费我们的时间来做其他的事情。
那可能有人说，这些事情都不是我的目标，我是想要做大事情的，小事情都不是我的人生目标。
这个就涉及到我们现在这个阶段需要定一个我们可达成的目标了，之前分享过SMART原则来定目标。
如果你今年定的目标是赚一个亿，但是现在月薪只有2万，那样就属于不可达成的目标，我们不要实事求是，一步一步来往上走。
6
每次只做一件事
专注做事情的原则，是每次只做一件事情。
但我们在多线程工作的事情，我会发现，效率是非常低下的，我们根本无法集中精力去思考。
凡事不要贪多，做完一件事情，再到下一件事情，是专注的一个重要的原则。
在时间管理里面，有一个叫番茄钟的倒计时器。
当我们扭开番茄钟的时候，倒计时就会滴答滴答的响，提醒我们不要分心，要专注在当前的工作当中。
我一年多以来，都一直在用这个番茄钟，累计已经使用超过1000个番茄钟了，非常享受它发出的滴答滴答的声音。
仿佛是一个时间管理教练，在我身边陪伴着我，时刻提醒我专注当下。
7
不打扰他人的专注
我们除了要自己专注之外，还需要注意不要打扰到别人，比如打断别人说话，开车插队，走路大声，讲电话大声，大喊大叫等等。
我最喜欢打断孩子的一件事情，就是叫我孩子吃水果，喝果汁。
本来孩子在专心的画画，我就会无意识的走过去，问孩子在画什么，这些都会严重打扰到别人。
当你打扰到别人的时候，谁看到了？孩子看到了，还有我也看到了。
所以会在我们的意识当中，植入一个打扰别人的种子，以后你在专心工作的时候，也会经常有人来打扰你，因为你种下过这颗种子。
8
不伤害自己的意识
我们会在一边吃饭，一边看手机，还会一边回复微信，一遍写文章。
这些习惯我们每个人都可能有经历过，建议大家尽量去改掉这些老习惯，培养我们只做一件事情的新习惯。
因为这些都会伤害到我们的意识，让我们的注意力越来越难集中。
9
带别人享受专注和宁静
我们想要自己以后可以更加专注的话，除了用工具来提醒我们专注之外，还需要帮助别人专注。
比如看到别人专注的时候，有意思的不打扰别人，让别人回归专注。
有一个另外的建议，可以带家人到宁静的地方，享受宁静时刻，欣赏郊外美景，远离音乐和电影，这样单纯的宁静，和冥想很接近。
10
冥想
冥想可以帮助到我们有平静的意识，当我们的意识平静的时候，就能够很有效的专注起来。
我们可以先从观呼吸这个冥想热身开始，当我们开始走进冥想的时候，我们另外一扇门就打开了，会带领我们走进一个平静而特别的世界。
专注能够让我们享受宁静，不受打扰，对我们的身心是非常重要的。
疫情过后，你想干什么？
其实，每个人都应该有一份自己的事业，它不一定是你所学的专业，也不一定是你毕业后所将从事的工作。它不受外界条件的影响，只随着自己的心而改变。也许你还没有发现它，但你不能否认它的存在。
也许你正在寻找事业的道路上奔波，也许你正在为自己的事业而奋斗。找不到，别担心，继续努力就有希望；跌倒了，别害怕，拍掉灰尘重新起航。
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