春天一到咳嗽多，6款美味药膳来帮你

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春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，即为“春咳”。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。

不想吃药，又管不住嘴，咳嗽了该怎么办呢？别担心，让云小编告诉你，如何让美味治愈你的春咳！

1、葱白糯米粥

材料：长3厘米的肥大葱白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。

做法：将葱白、糯米、生姜洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋。

用法：每日2次，趁热食用。

特点：散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起，痰液稀薄，头痛鼻塞，恶寒发热，舌苔薄白，脉浮紧。

2、三拗粥

材料：麻黄3～9克，杏仁9克，甘草3克，粳米 50～100克，红糖适量。

做法：将麻黄、杏仁、甘草加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗净的粳米，同煮成稀粥，后入红糖调匀。

用法：每日2～3次，3～5日为1个疗程。

特点：疏风散寒，宣肺止咳。适用于外感风寒之咳嗽。

3、杏仁粥

材料：甜杏仁（去皮尖）10克，大米50克。

做法：将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和，加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。

用法：每日2次，可作早晚餐，温热随量服食。

特点：止咳平喘。适用于咳嗽，气喘。健康人经常食用，能防病强身。

4、蔗浆粥

材料：甘蔗500～1000克，粳米50克。

做法：将甘蔗捣汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁搅匀，稍煮即可。

用法：随意食用，每日1～2次。

特点：清热润燥，生津止渴；兼助脾气，利大小肠，除烦热，解酒毒。适用于肺热咳嗽，口干舌燥。

5、竹叶花粉粥

材料：鲜嫩竹叶90克，天花粉20克，粳米100克，冰糖50克。

做法：将鲜嫩竹叶、天花粉洗净，加清水煎汁去渣，澄清沉淀。粳米淘洗后加药汁煮制成粥。粥宜质稀量多。

用法：每日2次，温热食。

特点：清肺化痰止咳，清热除烦，生津利尿。适用于肺热咳嗽痰多，温病所致烦渴，睡眠不安，口舌生疮，牙龈肿痛，急性膀胱炎等病症。

6、沙参玉竹粥

材料：沙参20克，玉竹15克，粳米100克，冰糖20克。

做法：将玉竹条、沙参条泡软洗净，加清水烧沸，再加入淘洗净的大米，待大米将熟时，捡出沙参条、玉竹条，加入冰糖，煮成粥。

用法：每日2次，温热服，连服3～4日。

特点：滋阴润肺，止咳祛痰，养胃。适用于肺热干咳少痰，肺气不足，久咳无痰，热病后伤津口渴，咽干等。