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花花草草喝出健康
花花草草喝出健康
-------花草茶配方大全

    花草茶最重要的在于搭配,掌握花草特性加上创意,不仅可以养生,还可以给人一副好心情。

    北京中医医院主管药师刘林红表示,复方花草茶基本上是将不同效能的单品花草作调配组合,并无特定比例,主要依照个人对各类花草的爱好度调配,只要别把功能相冲突的花草摆在一块即可。

    如杭白菊可以滋补肝肾、明目;野菊花清热解毒的功效最好;薄荷叶具有疏散风热、利尿、醒神的功效,但孕妇不能服用;玫瑰花可以清热解暑,合胃、降压;桂花温中散寒,可以暖胃,胃寒胃胀的时候可以饮用;柠檬片可以舒肝解瘀;莲子芯可以清心火;金银花有效成分是绿原酸和异绿原酸,可以清热解毒,还有增强免疫力、抗疲劳的功效;茉莉花性温,可以理气和中;紫罗兰解除宿醉、清肝、消除口臭、咳嗽、头痛、扁桃腺炎、支气管炎。

    同时,刘林红也提醒爱喝花草茶的消费者,银杏叶最好不要生吃或者饮用,因为银杏生品含有其他成分,而这些成分对人体具有副作用。

    如何辨别花草茶品质的方法,刘林红介绍:颜色鲜、颗粒完整表示产品很新鲜、运送品质不差,喝起来没有酸臭味为上品,因此不须加糖也很好入喉。建议初饮者可加点冰糖,等喝适应了就不须加糖,直接品花草茶丰富、多层次的味道,也是最健康、自然的饮法。

    TIPS如何做个护花使者

    花草茶越新鲜越好,除了购买时要注意保存期限外,买回去后的保存方式也应格外注意,以免过期或受潮变质。以下几点是作为一个护花使者必须注意的事项:

    第一,确保密封。无论放在袋中或密封罐中,都要记得将袋口或罐口密封好,以免受潮。

    第二,放置阴凉干燥的地方。光线、湿气与温度都容易让花草茶变质,因此,要放置在干燥阴凉处。

    第三,消耗速度慢时,须放在冰箱中。如果一次购买的量要很久才能用完,最好将它放到冰箱中冷藏,可以延长保存期限。

第四,注意小虫的侵袭。有些花草茶放久了,会出现小虫子,它们是附着在花草茶中的卵,时间到了就自动孵化出来,这些虫子并无碍饮茶,反而因为有虫子的产生,更证明花草茶没有喷洒农药,喝起来更加安心

花草茶配方

电眼美目茶
配方:玫瑰果、洋甘菊等
功效:可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳,并有助减轻熊猫眼的出现,便眼睛回复明亮
美白么么茶
配方:玫瑰花、芙蓉花等
功效:汇集了众多花果的精华,能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题,使肤色嫩白自然。

玫瑰梦幻茶
配方:玫瑰花、莉花、等
功效:能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能,更可缓和紧张的情绪。

白雪公主茶
配方:玫瑰果 红巧梅等
功效:缓和情绪,养颜美容,调血气,和胃养肝,美白去斑千娇百媚茶
配方:茉莉花、粉红玫瑰花等
功效:消脂瘦身,减肥效果显著

纤体清道夫
配方:玫瑰果、百里香等
功效:能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。

体内spa
配方:桂花、菩提子花等
功效:能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况,从而减肥瘦身。

减压花草茶
配方:紫罗兰、金盏花等
功效:冲泡后呈淡蓝紫色,鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息,舒缓情绪。

晴朗早晨
配方:薄荷、金盏花等
功效:清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。

入睡茶
配方:柑橙花苞、茉莉等
功效:晚间饮用,轻松睡眠就有了保证

一夜安眠茶
配方:菩提子花、熏衣草等
功效:安定情绪,平静神经,于睡前饮用,令您身心都得以放松,更容易入睡

舒压花草茶
配方:薄荷、甜菊叶等
功效:舒缓精神压力,适合上班族饮用,更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

养肺花草茶
配方:紫罗兰、桂花等
功效:止咳润肺

养肠花草茶
配方:洋甘菊、薄荷等
功效:增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果,治疗便秘

养肝花草茶
配方:柠檬草、迷迭香等
功效:加强肝脏代谢、解毒

养肾花草茶
配方:迷迭香、蒲公英等
功效:具利尿效果,并能强化肾脏的运作

轻松窈窕茶
配方:马鞭草、柠檬草等
功效:针对容易肥胖的下半身,有苗条瘦身的作用。促进血液循环,帮助肠道净化。

日安阳光茶
配方:金盏花、马鞭草等
功效:金盏花的花型如小太阳般召唤你起床,而黄色的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖,马鞭草帮你提神一扫睡意,蔷薇果给你一天所需要的维生素C

C
多美丽茶
配方:玫瑰花,芙蓉花等
功效:提供丰富的维生素C,能增强身体的抵抗力和免疫系统,美容补血效果显著。

白领丽人茶
配方:芙蓉花、玫瑰花等
养颜美白,滋润肌肤,集合众多花朵的精华,改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

智慧美人茶
迷迭香,鼠尾草等。
功效:滋养脑部,增强记忆力,防老、明目,补充维生素C.

心灵鸡汤茶
配方:玫瑰花,薄荷等
功效:能强化心脏及大脑功能,提神醒脑,增强活力,强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。

美白战“痘”茶
配方:玫瑰花 苹果花
美白肌肤,补血,消除青春痘。

青春不老茶
玫瑰花 洋甘菊
为肌肤补水,增强肌肤弹力,促进肌肤新陈代谢,增强肌肤抵抗力和修复能力,适合需要防止肌肤老化,延缓衰老的人士。

女人“挺”好茶
迷迭香、粉红玫瑰等
促进女性乳腺发育,适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量,肌肤也有明显改善,精神焕发。

清肠便秘茶
玫瑰花 柠檬马鞭草等
清肠胃,排毒,治疗便秘。

补血养颜茶
玫瑰 柠檬马鞭草等
补血养颜,增强体力,增强抵抗力。适合经常感到疲倦,缺乏体力,脸色苍白,抵抗力减弱的人士饮用。

玫瑰轻盈茶
配方:玫瑰花,迷迭香等。
增强记忆力,红润气色,消除胀气,平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

顺经玫瑰茶
玫瑰花,益母草等
活血顺气,调养月经不顺,适合女士经期饮用。

美白润肤茶
洋甘菊 ,紫罗兰
美白滋润肌肤,适合需要补水美白的肌肤。

提神香茶
迷迭香、薄荷叶等。
帮助醒脑,提升不振倦怠的心情、身体。

香蜂凉茶
香蜂草,薄荷等
可以健胃舒压,改善失眠,精神衰弱现象。适合压力大,睡眠质量不佳,精神不够集中的人士饮用。

缤纷年华茶
桂花 ,玫瑰花等
可以补血,红润气血,调理经期,能消除烦人的小痘痘。

清热解毒茶
贡菊 枸杞等
清热降火,消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。

美白淡斑茶
牡丹花 玫瑰花等
美白去斑,适合面部黄气重,有色素沉着的人士。

痘无痕茶
紫罗兰、 玫瑰果等
改善色素沉着,适用于痘后色素沉着,或防止痘痘挤压后留疤。

●勿忘美颜茶  材料:勿忘我花(蓝色)适量,绿茶1茶匙,蜂蜜少许
做法:1. 将勿忘我花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。

2. 约等3分钟,让勿忘我花入味后,再加入蜂蜜即可。

说明:

1. 多喝绿茶能增强人体血管韧性,而且健齿。

2.勿忘我花富含维生素C,可减缓皱纹及黑斑的产生。

● 玫瑰乌龙茶  材料:乌龙茶1茶匙,玫瑰花适量
  做法:

1. 先将乌龙茶及玫瑰花放入茶壶中,以热开水冲泡。

2. 2分钟后泡开,即可饮用。

说明:

1. 乌龙茶有去脂减肥之功效。                                                   

2. 玫瑰花活血养颜,和胃养肝,让你做一个健康美女。

● 好睡茶  制法:安神菩提23枝,紫熏衣草、洋甘菊各一匙。

功效:放松神经,缓解压力,镇定情绪,帮助入睡

● 窈窕玫瑰茄花茶 材料:玫瑰茄花适量,红茶包1
做法:

1. 将玫瑰茄花与茶包放入茶壶中,加入热开水冲泡。

2. 2分钟后泡开,即可饮用。

说明:

1. 玫瑰茄花有降脂减肥的作用,爱苗条的女性不可错过。

2. 依个人口味爱好可放入适量的冰糖或蜂蜜

● 乡村茉莉  制法:茉莉、马鞭草、薄荷各一匙。

功效:清新提神、消除疲劳、清热健胃,对干性与过敏性肌肤有益,是欧洲乡间传统饮品。  ● 冰雪柔情  原料:薰衣草2克,菩提子2克,薄荷2克,蜂蜜15毫升。

制法:在500毫升热开水中放入薰衣草、菩提子及薄荷,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。

特点:菩提子可镇定神经、瘦身,具有预防动脉硬化、失眠及关节酸痛的功效,薄荷可祛痰、健胃,治疗头痛、咽喉肿痛。

● 闲花落地  原料:熏衣草3克,茉莉花3克,蜂蜜15毫升。

制法:在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。

特点:薰衣草具有舒压、安眠的作用,茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

● 红粉佳人 原料:迷迭香3克,粉红玫瑰花3克,蜂蜜15毫升。

制法:在500毫升热开水中放入迷迭香、玫瑰花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解即可。

特点:迷迭香可预防胃肠胀气、腹痛、头痛,粉红玫瑰香气比红玫瑰香,可强肝、健胃、养颜美容,调经,活血。

● 焕活苹果玫瑰荷叶茶  材料:新鲜苹果、玫瑰、荷叶

作法:削一小块苹果,加二、三颗玫瑰果和几片荷叶就行了。

功效:如果身体皮肤被厚厚的衣服整日包裹着而慢慢失去了活力,那就喝杯焕肤茶吧。

● 调经益母草大枣玫瑰茶  材料:益母草、大枣、玫瑰

作法:益母草加入大枣和玫瑰果冲泡而成。

功效:对痛经和经期不调有很好的疗效。同时还能给你好气色。

● 养颜嫩肤花草茶  材料:大枣、太子参、玫瑰

作法:两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。

功效:太子参加上大枣的滋补功效,能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久。

● 豆益母草枸杞玫瑰茶 材料:枸杞、益母草、玫瑰

作法:枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。

功效:调整油脂和内分泌,抑止痘痘的大功臣。

● 减脂金银花薄荷梗茶 材料:金银花、薄荷

作法:金银花加上少量薄荷梗冲泡后趁热喝。

功效:帮你排除宿便,代谢多余脂肪。

● 解热荷叶菊花茶  材料:荷叶、菊花

作法:荷叶加上菊花,冲泡、放置、5分钟即可。

功效:如果你在冬天里很容易上火的话,就喝它吧。

● 美颜瘦脸花草茶   材料:柠檬片、金盏花、玫瑰茄

说明:滋养肌肤,减少面部、劲部脂肪积累,使您的脸型更加匀称,凹凸有致!

● 瘦身瘦腿花草茶  材料:柠檬马鞭草、迷迭香、柠檬草

说明:针对下身,瘦身瘦腿,还您一双靓丽美腿!孕妇不宜饮用!

● 纤美瘦身茶  材料:玫瑰花、决明子、仙楂、甘草、陈皮。

说明:药性温和且不伤胃,玫瑰香中略带一股清甜,清清爽爽的口感,饮用时气味芬芳好入喉。平日当茶饮用(冷热饮皆可)效果尤佳。可减少肠胃宿便及大鱼大肉后产生的油脂(不会有腹泻等症状)。

● 秀身减肥花草茶 材料:玫瑰茄、减脂叶、柠檬片

说明:助消化,健肠胃,消除脂肪,还您一个苗条婀娜的身材,饮用秀身减肥花草茶是您不错的选择,在不知不觉中让多余的脂肪一扫而空。孕妇不宜饮用!

● 美容养颜花草茶  材料:玫瑰、玫瑰茄、桃花

说明:滋养肌肤,祛斑除痘,补充面部水分,保持皮肤光泽,减少皱纹,青春永驻。

● 美颜祛痘花草茶  材料:七彩菊、康乃馨、金银花

说明:排毒养颜,调节女性内分泌系统,增强肌体免疫能力,消炎杀菌,消除青春痘,粉刺等症状。

● 美颜祛斑花草茶  材料:桃花、柠檬片、玫瑰

说明:滋养肌肤,排毒养颜,促进皮肤细胞更新,可治疗虚湿盛或血虚血热而致的蝴蝶斑、黄褐斑等症状。

● 夏日清凉花草茶 材料:薄荷、柠檬片、茉莉

说明:炎炎夏日,饮用夏日清凉花茶茶可以生津止渴,清肺润喉,安神静气,消除烦躁,保持愉悦清爽的心情。

● 强身健体花草茶  材料:人参花、金盏花、金莲花

说明:滋补身体,促进新陈代谢,抑制细胞衰老,增强肌体免疫力,祛痰化淤,保肝养胃,减少疾病,保持身体的青春活力。

以下的配方,有些是朋友辗转告知,有些是心血来潮自行调配,不过都由我们亲自试过,有口皆碑,特此提供花草同好……
悠闲下午茶,聊天润喉又放松:
花草木三友茶=西洋甘菊+菩提子+薰衣草
这三种都是常见的花茶材料,菊花的香味,可以让您放松心情、舒解压力,菩提与薰衣草,可以提供另两种草本的味觉,适合知心好友,闲聚谈天时,享受一个气氛悠闲的下午。
清凉芳香茶=薄荷叶+柠檬醋片
薄荷的清凉与柠檬的清新,去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙,聊再久也不会口渴上火,尤其炎炎夏日,最是适合不过!
玫瑰人生茶=玫瑰+人参切片
玫瑰的香气与人参的精气神补充,加上阴阳并济的调配,这是一个既能保养气质,又能补充元气的上等好茶,最适合与朋友分享!
如果你想自己尝试配出个人口味的香草茶,可以参考香草茶的说明,自行组合,如果你想参考别人的配方,以下是20种配方组合花草茶:
常饮用永保健康茶:
桂花+茶叶=止咳、化痰、除口臭。
甜菊叶+金盏花+珍珠茶=帮助消化降火气,提供免疫力。
洋甘菊+马鞭草=长期便秘、肠内净化。
茉莉花+柠檬草+蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。
七叶胆+柠檬果+一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。
女性保健茶七种,调适体质又享瘦:
粉玫瑰+洋甘菊=清胃(解便秘)养颜
苦瓜+野菊花+蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。
玫瑰花+加州脂花蜜枣=玲珑曲线、排除体内油脂。(排出多余脂肪特效)
马鞭草+柠檬草=瘦下半身、分解脂肪,利尿。
玫瑰花+苹果花=调经、补血、粉刺、美白。
减脂花+马鞭草+七叶胆=清血脂,尿酸、瘦身减脂。
忘忧草+鼠尾草=缓和更年期各种病症,抒解焦虑,提供快乐心情。
上班族随手茶八种,保健提神又养生:
茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。
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