39岁的陈先生，性格温和，也无抽烟喝酒等不良嗜好，对家庭也是尽心尽责。
但美中不足的是，陈先生的工资不算高，又要承担一家的开支，所以显得很吃力。妻子为此经常埋怨陈先生没出息，陈先生也经常陷入抑郁寡欢的情绪之中。
于是，为了养家糊口，陈先生每天下班后便出去跑出租，而跑出租期间，经常遇到一些奇葩的客人，动不动就打电话到公司投诉他，导致奖金被扣，到手的钱也少得可怜。
更让陈先生郁结的是，回家之后，还要被妻子数落。但生性温和的陈先生，选择了忍耐，把这些烦闷的事情全都憋在心里默默忍受。
一段时间下来，陈先生感觉整个人都很疲惫，跟妻子商量，计划以后不出门跑出租了，可迎来的却是妻子又一顿的数落。
无奈之下，陈先生只能硬抗。就这样抗了2个月左右，陈先生的脸色越来越差，身上还出现了小红斑，但为了省钱一直没去医院检查。
直到一天在公司吃完午饭后，陈先生感觉腹痛难忍，忍不住躺在地上，被同事紧急送医。经检查，结果显示肝癌晚期。遗憾的是，最终陈先生还是离世了。
不抽烟不喝酒也得肝癌？究其陈先生患癌原因，医生考虑与他长时间生闷气有关。
肝癌，在各类癌症当中可以说是“赫赫有名”，2020年它的发病率排第5，死亡率排第2，而我国肝癌的发病人数、死亡人数均占全球一半。可见，肝癌在我国的高发性。
那肝癌的发生和生气之间有什么关系呢？
人在生气的时候，脑部中枢杏仁核（具有情绪管理作用），可刺激肾上腺素的分泌，使机体处于应激状态，引发心跳加快、呼吸急促、心脏血流增加等表现。
如果经常控制不住情绪，动不动就生气，对肝的影响也是很大的。因为生气时，可激活肾上腺髓质系统、内分泌系统，升高皮质激素，加强肝血管收缩，从而提升肝病的发病风险。
而相关调查数据显示：大约4/5的肝癌患者，在患病前都曾有过严重的不良情绪史。可见，肝癌的发生与情绪之间有着密切的关系。
而关于肝癌的诱因，除了负面情绪外，还与HBV、HCV、酒精性肝炎、NASH（非酒精性脂肪性肝炎）有关。所以，预防肝癌，就要注意尽量规避这些危险因素。
肝脏健康与饮食之间关系密切，食用一些食物很容易损害肝脏健康，要尽量避免。
1、霉变食物
这类食物易滋生黄曲霉毒素（一级致癌物），而这种毒素最喜欢藏在粮食（花生，玉米、稻米）、坚果（核桃、杏仁、瓜子）、食用油（土榨油）等食物当中。
若长期、过量摄入这种毒素，很容易引发急性中毒、急性肝炎、肝硬化、肝癌等多种问题。
2、来历不明的中成药
不少人对中成药都抱有“温和，毒副作用小”的想法，可事实上，中成药使用不当，也可直接造成肝脏损害，因为药物进入体内后主要靠肝脏代谢。
而目前，已经发现至少有60种中草药及其制剂，包括川楝子、山豆根、苦杏仁、毛豆根等，与肝损害有关。
3、酒精
酒精进入体内后，也是由肝脏分解、代谢的，所以，长期过量饮酒，可大大加重肝脏负担，提升肝癌的发病率。
喝酒的人与肝癌只差4步，分别为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎酒精性肝硬化、肝癌。
4、腌制食物
比如咸菜、咸鱼、腊肉、火腿等，这类食物当中往往添加了大量的亚硝酸盐，这种物质在在肝脏中代谢后，可生成致癌物质-亚硝胺，损害肝脏健康，导致肝细胞变性和衰亡。
肝脏受损，很多时候会直接在头部体现出来，如果发现头部出现3种异样，则要警惕肝癌的发生。
1、面色变黄
这是肝病比较具有代表性的一大特征，临床上称为黄疸，主要因肝功能代谢出故障，致使胆红素代谢异常，致使皮肤色素沉淀引起。具体可表现为眼睛发黄、皮肤发黄、尿液发黄。
3、出现小红痣
如果在面部、颈部和胸前等部位发现小红痣，形状看起来跟蜘蛛差不多，按压痣中间的小红点，周围的放射状血管便会消失，也要警惕肝癌。蜘蛛痣也是肝癌的明显特征之一。
3、面部晦暗无光
所谓的肝病面容，可表现为整个人气色很差，皮肤发黄、发黑，尤其是眼周，一点光泽都没有。
肝癌的死亡率排名远高于其发病率，由此可见肝癌的凶险程度，而肝癌早期又十分善于隐藏，发现与诊治的时机又与预后息息相关，所以对于肝癌，重在预防与早期发现。
建议肝癌高危人群定期筛查，从35岁左右开始，定期进行肝脏彩超和甲胎蛋白检查，筛查肝癌，一旦发现异常，及时处理。
肝癌的发生，与我们的日常不当生活方式息息相关，包括负面情绪，所以大家要在这方面多加注意，少生气，尽快乐观看待生活，开开心心的度过每一天！
参考资料：
[1]《和女友吵架气到中毒，手变"鸡爪"！生气原来会触发这种病，你还敢生气吗？》.科普中国 .2019-05-09
[2]《这几种肝病征兆，大多数人都不知道！建议收藏》.人卫健康 .2021-12-27
[3]《想在早期发现肝癌， 请记住做这两个检查！》.医学界肿瘤频道. 2022-07-05
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