与其说性格决定命运,不如说思维决定命运。
作者: 精英说/小媛老师,来源:Zoe正能量教养(ID:googlegoody),经授权发布
德韦克提出了人的思维方式分为两种,一种是成长型思维,一种是固定型思维。
在她看来,一个人拥有成长型思维,将乐于接受挑战,并积极地去扩展自己的能力,而这也是未来发展最需要具备的能力。
在教学和研究中发现,孩子们在面对困难和挫折时,会表现出截然不同的反应。
比如,当老师出了一道比较难的数学题目时,有的孩子会说:好难哦(It is so hard),似乎我不会做,马上失去尝试的勇气;
然而,有的孩子却把困难当做一项挑战,竭尽全力,努力做到最好Try best,虽然最后未必能解答,他们并不把最终结果作为衡量自己能力的标准。
面对错误也是如此。
当面对老师的批评时,有的孩子欣然接受,很快把错误改过来;有的孩子则会发脾气,觉得老师针对自己,或者觉得自己能力不够,做不好事情。
与其说性格决定命运,不如说思维决定命运。
8张图分辨你是固定思维模式? 还是成长思维模式?
固定思维的人:规避挑战。成长思维的人:欢迎挑战。
固定思维的人:痛恨变化。成长思维的人:拥抱变化。
固定思维的人:老是关注限制。成长思维的人:总是寻找机会。
固定思维的人:在改变现状上无能为力。成长思维的人:凡事皆有可能。
固定思维的人:不接受批评。成长思维的人:珍视反馈、主动学习。
固定思维的人:喜欢呆在舒适区中。成长思维的人:喜欢探索新事物。
固定思维的人:有时候觉得努力是无用功。成长思维的人:每次失败都是一堂课。
固定思维的人:认为毕业后无需过多学习。成长思维的人:认为学习是终身的事业。
如果我们认为自己的智力和能力是一成不变的,而整个世界就是由一个个为了考察我们的智商和能力的测试组成的,我们拥有的就是“固定型思维模式”(fixed mindset)。
固定思维的孩子往往害怕失败,担心自己看起来不那么聪明、比较笨,而拒绝接受挑战、面对困难,由此他们的发展潜力会受到限制。
而如果我们认为所有的事情都离不开个人努力,这个世界上充满了那些帮助我们学习、成长的有趣挑战,我们拥有的就是“成长型思维模式”(growth mindset)。
那些成功孩子的思维模式就属于成长型的。
他们相信通过自己的努力可以改变智商和能力,相信自己的潜力是未知的,困难和失败只是帮助自己进步的挑战,他们对学习充满热情...
且当孩子每一次突破自己的“舒适区”去学习新知识、迎接新挑战,大脑中的神经元会形成新的、强有力的联结,长久下去,他们变得越来越聪明。
也就是说,成长型思维模式不但决定了孩子面对困难和挑战的积极态度,还将通过激发更活跃的大脑活动,提高孩子的智商。
通俗点比较:
当遇到困难时,固定思维的孩子会想:“太难了,我要放弃。”成长思维的孩子会想:“我不放弃,我要去试一试。”
当犯错误时,固定思维的孩子会想:“我不擅长这个。”成长思维的孩子会想:“我要想一想用不同的方法把它攻克。”
当朋友比我优秀时,固定思维的孩子会想:“我不可能像他一样优秀。”成长思维的孩子会问朋友:“你真棒,你是怎么做到的,可不可以也教教我?”
卡罗尔·德伟克的《终身成长:重新定义成功的思维模式》
更为关键的是,Dweck教授的研究结果证实:
一个人的思维模式是可以改变的。或者说,成长型思维模式是可以教育和培养的。
她给出了一系列的成功案例。
South Bronx小学四年级的学生在接受成长型思维模式的教育和训练后,在短短1年的时间内,数学测试成绩就从垫底迅速上升到纽约州第1名。
下面这张图是国外小学老师常展示给孩子看的——成功-冰山幻想。告诉孩子成功的要素是水面下的坚持、良好习惯、奉献、挫折……
是的,包括挫折失败,是有益的,经历过才是成长,即正面管教的“错误是最好的学习机会。”
我们很多家长都希望孩子一帆风顺、快乐成长,所以会尽量帮孩子避开“失望”、“挫折”,但这也许阻碍了孩子的成长性思维。
允许孩子“熬过”一些痛苦的体验,可以帮助他培养韧性和耐心以及思维方式的改变。
但切记不是故意给孩子制造困难,而是在认可他的感受并提供支持的基础上,允许孩子“承担痛苦”。
到底怎么培养孩子的成长思维?
上面说到“允许”,下面说“支持”。Dweck教授说,一些很小的干预,就能产生塑造成长型思维模式的作用。
比如,更加明智地表扬孩子。不要表扬孩子的天赋智力或能力,不要给孩子贴标签。
这样做并不会增加孩子的自信心,让他们学的更好,反而会使孩子认为自己被重视、被表扬仅仅是因为智商。
最终的结果是,他们会拒绝接受挑战和承担风险,担心搞砸了,自己看起来“不聪明”、“很蠢”,长此以往,他们慢慢失去了对学习的积极性和对困难的挑战性。
对孩子的表扬一定要具体明确,要表扬过程而不是结果,比如他的努力、专注、策略、选择、坚持、创意等等,即正面管教的三种“鼓励”。
教育的关键要让孩子相信,他拥有让自己变得更好的力量。
科学地赞,让孩子越来越棒,以下几个句型供参考:
1、你很努力啊(表扬努力)
You tried really hard on that.
当孩子给你呈现一幅漂亮的作品时,可不要被喜悦冲昏头脑,请记得肯定他为此付出的艰辛和努力。
2、尽管很难,但你一直没有放弃(表扬坚毅)
You never gave up, even when it was hard.
当孩子完成一件对他来说很有挑战的事情时,比如苦思冥想一个围棋残局,一次次尝试操场上高高的攀爬架,无数次失败后无数次反复尝试,请记得肯定他的耐心和坚持。
3、你做事情的态度非常不错(表扬态度)
You have such a positive attitude.
当孩子对面临的任务充满了积极向上的正能量时,可不要忘了抓住机会美言几句。
4、你在__上进步了很多(表扬细节)
You have really improved on __.
当孩子在某方面能力有所提高时,表扬细节,越具体越好。
比如:宝贝,你现在游泳时手上姿势更标准了,而且换气频率也更加均匀了,比之前进步了很多,真棒。
5、这个方法真有新意(表扬创意)
What a creative solution to that problem.
这是最需要注意的地方,看到孩子的奇思妙想,最容易让人跟“聪明'挂钩起来。
可是奇思妙想真的是“聪明”吗?
它应该是创意和思考的积累哦,是孩子在尝试无数次可能性方案之后才收获的脑洞大开呢,所以,表扬'有创意'就对啦。
6、你和小伙伴们合作得真棒(表扬合作精神)
You work very well with your classmates.
一个人无论多能干,能做的事情也是有限的。
如果孩子和小伙伴一起合作完成了某件事,做得还不错,请一定要抓住机会肯定孩子的合作沟通能力吧。
7、这件事情你负责得很好(表扬领导力)
I love how you took ownership of that.
有些事虽然不完全是孩子一个人做的,但他是负责管理的,做得好是因为他有很强的责任心和领导能力。
表扬到这个点上,能让孩子知道,虽然他并没有在每个步骤上亲历亲为,但能made it happen,也是一种十分重要的能力。
8、你一点都不怕困难,太难得了(表扬勇气)
You are not afraid of a challenge. I like that.
表扬孩子的勇气,是最能帮助他涨“自信指数“的时候。
9、你帮__完成了她的任务,真不错(表扬热心)
You did a great job of helping ___with her assignment.
“赠人玫瑰,手有余香”,助人是一种美德,一定要表扬孩子的热心,鼓励他多多帮助别人。
克服困难的方法有很多种,除了自己的耐心坚持,向别人求助,从别人的经验中学习,也是非常有效的办法呢。
10、你把自己的房间/书整理得真好(表扬责任心和条理性)
You have taken great care of your room/books.
能把自己的地盘整理好、把物品收拾好、照顾好,是有责任心,做事有条理的体现。这是孩子能做好其他事情的基础,表扬和鼓励那是必须的。
11、我相信你,因为__(表扬信用)
I know I can trust you because __.
良好的信用会让孩子的人生道路更加顺畅,所以要适时帮他建立。
比如和孩子约定什么时,可以说:“我相信你,因为前几次你说话都算数”“我相信你,你一定会找到好办法“……
12、你今天参加活动时表现得很好(表扬参与)
You did a great job of participating today.
参与活动,能开拓视野,吸收更多的养分,当孩子积极踊跃的参加活动,并在活动中表现不错时,一定要鼓励他的参与感。
13、你很重视别人的意见,这点做得非常好(表扬开放虚心的态度)
It is so nice that you value other people’s opinions.
从别人身上吸取好的建议和经验,自己能力也会不断提高,拥有成长型思维的人一般都有着开放虚心的态度。
14.真高兴你做出这样的选择(表扬选择)
I am so proud that you made that choice.
能出色地完成任务,有时是因为努力,有时却是因为改变了策略,做出了正确的选择。表扬策略,也是培养成长型思维的关键呢。
15.你记得__, 想得真周到(表扬细心)
You remembered to __, Great thinking.
细心不仅体现在谨小慎微,更体现在孩子考虑问题的全面性和多角度。
出门玩的时候,孩子不忘带伞,后来下雨了还真用得着,原来出门前细心的孩子特意查看了当日天气预报,
这时候,爸爸妈妈就该表扬一下他的细心和考虑周全啦。
这15句话几乎囊括了孩子日常行为的方方面面,所以,遇到孩子任何一方面表现突出时就不妨先抛上这样一句。
爸妈内参:真正的教育就是拼爹拼妈
作者简介:澄澈Zoe,俩孩子的蜜友,美国正面管教认证讲师,鼓励咨询师,绘画心理分析咨询师,今日头条加V作者。
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