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倒春寒防猝死,保护心脏这样做

阅0转02018-04-10

冬去春来,万木吐绿,但突如而来的倒春寒,会让人们尤其是心血管病患者措手不及。


前不久,64岁姜老汉在乒乓球台上挥拍打了大约两三分钟后,就感觉头晕恶心、心跳加快,紧接着就晕倒在地上失去知觉,他身旁的球友立即拨打120求助,但当120急救人员赶到时,老人已停止了呼吸和心跳!负责抢救的医生解释说:老人之前有冠心病,这都是倒春寒惹的祸!


常言道:“能度三九,难耐春寒”,倒春寒是多种疾病的高发期,其中呼吸道疾病首当其冲,老胃病及糖尿病等也容易发作,而心脑血管最受伤,并且容易造成心肌梗死或猝死


研究表明,有55.6%的猝死是由各种心脏病引起,而其中冠心病又占心脏性猝死的51.9%[1]。


一般来说,容易发生猝死的高危情况有:


①家族中直系亲属有心脑血管疾病和猝死病史;

②诊断明确的心脑血管疾病患者,如心肌肥厚、冠心病、致死性心律失常、脑血管病等;

③具备多个心脑血管疾病危险因素,如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖、工作压力大等。


因此,高危患者懂得识别猝死前兆很重要。


一是当感到胸部(胸骨后方)出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,且感到透不过气时,有可能是心肌梗死,可能会导致猝死;


二是突然出现或加重的胸闷有急性心肌梗死并发生猝死的可能;其他还有心慌、心跳过缓等。


那么如何避免猝死呢?


首先,春捂很重要。


常言道:“春不忙减衣”、“吃了端午粽,才把棉衣送”。春捂对于特殊人群很重要,如老年人下身保暖更重要,女性要保护好腰骶部、膝部和小腹部,小儿要适时增减衣被等。


其次,饮食要讲究。


要少吃盐、糖、高脂肪及高胆固醇类食物;多吃如鱼类、玉米、坚果等含不饱和脂肪酸食物,以及多吃如麸皮、海藻类、芹菜等蔬果粗粮。


第三,作息要规律。


每天要在22点前准备睡觉,23点之前最好睡着;要抓好23点至凌晨6点这个“黄金7小时”睡眠时间;每天要安排不超过半小时的午睡时间。


第四,运动少不了。


需要注意的是,锻炼不宜过早,因为早上气温低、雾气重、粉尘多,老人最好在下午气温回暖后锻炼;运动量也要适度,不宜太剧烈,建议每天做30分钟健身运动,如散步、做家务、学园艺、爬楼梯等。


最后,规范用药要谨记。


在冷热气流频繁交锋的“倒春寒”,心脏病患者或是出现心绞痛的患者,应在医生的指导下服药,例如具有改善缺血、保护血管的麝香保心丸等,并在家中备好心脏急救药,在发生心绞痛时及时服药,缓解症状。


临床试验证明,长期服用麝香保心丸(6个月以上)可以从根本上改善心肌供氧,保护心脏远离心绞痛[2-4]。

 

参考文献

[1] 杨清玉, 彭绍华, 王兴中,等. 猝死的法医病理学回顾性研究——附904例猝死资料分析[J]. 中国司法鉴定, 2008(s2):61-65。

[2] 中国中西医结合学会心血管病专业委员会.麝香保心丸治疗冠心病心绞痛中国专家共识。

[3] 杨静.中医药促血管新生的研究思路与方法概述。

[4] 罗雪挺等.麝香保心丸治疗冠心病心绞痛。


来自:茂林之家  > 心脏病
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