越迷茫的时候,
越需要善待自己
有一位读者留言说:
一直很想要成功,一直糊里糊涂地过着,直到30多岁,没有积蓄,不知道自己擅长什么,喜欢什么,处了几年的女朋友去年刚分手,因为受疫情影响,现在工作也丢掉了。
人生走了一大半,对自己无比失望,不知道未来会不会好起来。绝望的时候,就想着既然是自己打出来的这一手烂牌,那就该自作自受,不抱什么期望了。
每一次的绝地反击,
都不是简单的幸运
对我来说,心理咨询给我最大的帮助,是在我最迷茫的时候,让我完成了很多关于自己的内在确认,我才没有一直往下掉。
自我确定,
让你变得结实和充满力量
1.从过去寻找
很多人都有过这样的体验, 有时候我们会根据自己的直觉做出反应,有时候我们并不知道自己为什么要那么做,但是事后才知道原来自己这么选择是有理由的。
2、从未来寻找
3、从当下寻找
如果我总觉得自己太懒得运动,又难以改变,那么我当下可以做点什么让我对自己的感觉好一点呢? 或许我现在可以站起来,离开电脑,活动一下身体。
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