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薏米红豆粥祛湿又减肥

  当下季节湿气较重,容易损伤脾脏。 那如何祛除体内的湿气呢?方法非常简单,只需薏米和红豆就能轻松搞定。

  这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。薏米,可以治湿痹,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气;红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此还能补心。此外,肥胖者大多湿气也较重,所以常喝薏米红豆粥还具有良好的减肥功效。

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来自:图书馆6522  > 健康
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