93岁国医长寿粥配方.做法 /视频 - 墨舞斋主人的日志 - 网易博客

2010年03月21日 星期日 03:52 P.M.

绿豆 50g

薏仁50g

莲子50g

扁豆50g

大枣30g

枸杞10g

煮粥汤水的制作：

黄芪250g适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。

前五味洗净入锅，加黄芪水，急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞，一起再煮十分钟

以上粥量五天服用

材料是五天的量，黄芪每天的量是50克

朱良春长寿粥 视频

http://vsearch.cctv.com/plgs_play-CCTV4prog_20100317_7182382_1.html

2010.3.17日晚10点播出朱良春长寿粥

     介绍江苏南通的名中医朱良春的长寿之道。这位老医生高已九十有三，除了脸上有老人斑外，精神足，思维活，腰板挺。

     行医70年的朱良春医生，长寿的秘诀是60年长期坚持吃一种粥——

所用材料（五天的吃的量一起炖的）：

1、绿豆（入心经，清热解毒益肝）50克

2、薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）50克

3、莲子（清心养心、入肾经）50克

4、扁豆（健脾、乌发）50克

5、大枣（健脾、补血）30克

6、枸杞(入肝经、肾经)10克

    黄芪（补气）250克(普通人每天30克就可以了，先浸20分钟，用砂锅煎15分钟后将水滗出，加一碗水再煎后滗出水，两遍煎后毕出的水，用做煮粥之水）

做法：将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。

2.用法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。

3.食用功效：

该方补益五脏，甚能缓解疲劳；据报道朱老一生看病劳累，用脑多，全靠此方缓解疲劳。而我们现代人的不懂科学的补，平常饮食不该吃得多的吃得多，还少动，结果体内垃圾积得太多，排不出去。

现在朱老93岁了，还能日诊30多患者，出席国内外各种会议。