男人天然“补气水”

   年龄的增长，就容易带来身体上的诸多不适，而对于男人来说，衰老不仅是容貌上的变化，身体上的衰弱也是非常明显，体力的渐渐衰减，也是日趋开始变得明显，而平时想要补充气血，改善气血亏损，可以选择多吃一些有助增强体力的食材，今天说的就是红枣加一物，是男人天然“补气水”，改善体虚气血亏损。

红枣+枸杞

枸杞本身就是一种药食两用的食材，因此枸杞对于身体气血的补充性还是非常大，改善也是非常明显。枸杞中的多种微量元素，对于男人身体上出现的体虚血亏，都有较为不错的补充帮助，有助于改善腰酸膝软的情况，平时用红枣加枸杞煮粥食用还是非常不错的。

红枣+黑桑葚

黑桑葚中含有丰富的异黄酮物质，因此对于补充雄激素很有帮助，尤其是因为雄激素分泌含量不足，出现的身体疲软，身体过早衰老的情况，都具有十分不错的帮助改善，配合红枣一起食用，也是非常有助补充气血的，可以选择煮汤食用，或者是直接泡水饮用。

红枣+黄精

黄精也是补充精气气血常用的一种食材，搭配红枣饮用，对于补充精气体力帮助显著，平时如果经常熬夜，有出现精神疲倦，并且气血都经常失调的情况，都还是很适合适量饮用的，对于身体还是很有改善作用的，当然用量上自己还是需要把控好，避免补充过度反而伤身。

很多人觉得红枣只是女人补气血吃的食物，但其实红枣对于男人来说，滋补作用也是非常显著的，当然如果是阳气虚亏比较严重的情况，也可以直接将红枣、黄精、黑桑葚、枸杞加上人参片一起泡水饮用，在民间这种水饮也被称为“五宝水”，可以说是补充体力精气的最佳水饮之一了。

平时在闲暇之余的时候，可以适当的将这几种食材一起用温开水泡上喝，当成是缓解疲劳，补充体力的养身水饮喝喝还是很不错的。当然如果自己身体有出现一些疲倦虚亏的情况，平时就要多多注意休息，适量进行运动，并且调整好自己的生活作息，最大程度的减少不良习惯对于身体的伤害。