养生要保暖，保暖就是补阳

       一名老中医总结说：“一切疾病的病根都是阳气不足”。中医所谓的阳气就是体温, 是指身体里的热量。喝下一杯冷水，排出来的水温却是三十七度。身体没有锅炉房、煤气灶、微波炉，热能从哪来？人身的温度是来自于碳水化合物的化学反应进行的热交换。把喝下的一杯冷水加热到与人体相等的37度，需要多大的能量啊？

       世上有没有叫“冷”东西，热不足就显得冷。 哪儿有病就是哪儿阳气不足。冷则凝, 凝则淤，淤则堵，堵则聚，久则酿成疑难顽疾。

        不少人很注重各种养生, 运动养生, 艾灸养生, 经络养生, 保健品养生......养来养去该生病还生病。我们怎么就不考虑养一下人的阳气，保有人该具备的37度体温！

       中国的皇帝不缺营养，也不缺少御医。十三个明朝皇帝和十三个满清皇帝，除了康熙, 平均年龄都不到三十岁, 唯有乾隆帝活到89岁。其原因是乾隆的养生经就是补阳，乾隆从30岁就开始一直服用中药生脉饮，他一年四季都穿秋裤保温。

       现在人为何多风湿病、胃肠病、肿瘤病、不孕症？皆因阳气不足，不信你挨个测体温，普遍不足37℃。

       蝙蝠的身上携带有上百种病毒，为啥不发病？原因很简单，蝙蝠体温40℃。现代研究显示, 37度体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；相当一部分人的体温都降到36.5度左右，更差的已降到36度左右了。蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，也不会患癌……。

       为什么体温降低，免疫力会随之降低呢？因为体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，意味着代谢不好。体温下降, 血流放缓, 血管容易堵塞, 人体只能提高血压来推进循环。体温低, 免疫器官的工作效率也随之变低。慢慢悠悠的免疫细胞很难在第一时间发现变异细胞,即使发现了，吞噬细胞也很难迅速完成集结来消灭，导致机体容易感染，引发疾病。

       提高体温的办法主要有：增加动物蛋白质，比如羊肉、牛肉、鸭肉。寒冷的季节，减肥缩食人群要适度增加淀粉食物,多喝热水,多洗热水澡,适量添加衣裤,尤其腿的保暖。

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