电子产品已经充斥在我们生活各个地方了,在家看电视,出门玩手机,在公司用电脑,我们每天都处在用眼过度的状态!
过度用眼会消耗肝血
厦门大学附属厦门眼科中心指出,我国医学早在《黄帝内经》中就提出了“五劳所伤”,而其中就有一伤为“久视伤血”。这里的血,指的就是肝血。
实际上,眼睛与肝脏联系紧密。所谓“肝藏血”,即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”,双眼受到血的给养才能视物。
久视伤血的严重后果
过度用眼,会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
用眼过度的人如何养眼?
1、多吃动物肝脏
日常饮食中,建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏。
推荐枸杞猪肝汤,补血明目效果很赞哦~~
(1)猪肝、杞子、生姜洗干净,猪肝切成片状,生姜去皮,切片。
(2)然后将枸杞菜枝梗,加枸杞叶、杞子和生姜片,改用中火煲45分钟,放人猪肝至熟透,加精盐调味即可饮用。
2、补充维生素丰富的食物
补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。
3、补血明目茶饮
在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
推荐一款药膳粥,红枣山药粥,补中益气,补脾益肾,养血安神。
原料:鲜山药,红枣,粳米。
将山药、红枣、粳米分别洗净,一同入锅,加水适量,用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥即可。
厦门大学附属厦门眼科中心:当然,并不是说,一出现眼部不适,就得马上补血。眼睛不舒服有可能是其他问题,屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状,因此不能轻易地自诊为血虚。如您的有眼睛有长期不适,需到眼科进行检查,避免延误病情,造成不良后果。
联系客服