3个食疗方，帮您治疗缺铁性贫血

近日，小编一位闺蜜去体检，结果发现有点缺铁性贫血。这让闺蜜可着急了，我应该怎么滋补啊，我还想坏二胎呢。闺蜜就像是热锅上的蚂蚁，四处求医，恨不得天天住在医院里。相信生活中有很多女性都是缺铁性贫血。

那么什么是缺铁性贫血呢？缺铁性贫血是由于体内储存铁的缺乏，影响血红蛋白的合成所引起的。一般患者都有缺铁的病史，如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血，如多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多，如食物中铁缺乏以及铁吸收障碍。

专家说，改善缺铁性贫血，首先要除去引起贫血的病因，还有补充含铁丰富的食物。

治以补血啊。下面为您推荐3个食疗方。

1，菠菜猪肝汤。

材料：新鲜连根菠菜200-300克，猪肝150克，姜丝。

做法：菠菜洗净，切段，猪肝切片。锅内烧开热水，加入生姜丝和盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟了，可以喝汤吃肝和菠菜。

功效：猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白的滋补和治疗。

2，三红补血益颜粥。

材料：红枣12枚，枸杞30可，血糯米50克，红糖30克。

做法：红枣、枸杞、血糯米洗净。红枣、枸杞、血糯放入铁锅中，加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥。粥成后，加入红糖，调匀。

吃法：每日1剂，早晚分服。

功效：此粥可养肝补血、补肾固精、风机润肤，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥的人。体胖着忌食此粥。

3，胶芪枣汤。

材料：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。

做法：先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。

吃法：每日1剂。

功效：阿胶补益血液，黄芪大枣补气生血，三种同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。