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2016.07.27
准确把握健康
健康是1,其他的一切都是0,拥有健康,才会拥有未来。在日常生活中留意一个中心,两个基本点,四大作风,八项注意,就会把健康把握在自己手中。
一个中心是健康;
两个基本点是糊涂与潇洒;
四大作风:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;
八项注意:
健康四大基石——均衡的营养,适量的运动,充足的休息,积极的心态;
保健四最好——最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。
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