颈椎病生成的原因及防治

        人和其他哺乳动物的区别是，只有人才生出了肩膀。经过肩膀的三条手阳经：大肠经、三焦经与小肠经，都是只有人才特有的。人体的这个独特的结构决定了肩膀是最难治的人体关节。就是因为人有了肩膀，才有了只有人才会有的病，因为没有肩膀的动物，胆经、膀胱经、大肠经、三焦经、小肠经都不那么重要，但在人这里就重要了，最主要的是胆经，因为它会上到脑部，还有肝经，脑干到百会穴都是靠肝经来供血的，然后是耳朵周围的肾经，治疗时，这三条经就是重点。
　　
　　我们的肩膀最常见的表现就是肌肉酸痛。肌肉疼痛多由哪方面的原因引起的呢？肯定可以考虑的有这样一些因素：错误姿势加重了肌肉的负担，人体在感觉到压力的时候，血管会收缩，由此造成血流不畅，还有眼睛的负担对肩部肌肉的影响。当然，我们也可以想得更仔细些，天气未热，是否过早地把肩膀暴露在寒冷之中，睡觉的习惯姿势，长时间在电脑前坐着，很少往后扬扬身子，剧烈的肩部运动，等等，都可以造成肩膀的酸麻胀痛。
　　
　　人一紧张就会两肩绷紧，肩部紧张带来的就是脊椎紧张。这有点像本能。从按摩上来考虑，可以多推拿肩井穴，肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央，用手指压住肩井穴及天宗穴，肩上的血液循环会变佳，如果把人体看作一口井，肩井当然就是井口，先捏它就是先打开井盖，但最后还要把它关上。天宗穴位于肩胛骨正中央，以指触摸肩胛骨的中央的凹陷之处，有刺痛感的地方就是。
　　
　　颈椎病是一种慢性退行性疾病，很多原因都可以导致，长期的坐姿和脖子的习惯动作不正，女性爱美，让颈椎受凉，风寒湿邪容易乘虚而入，骨刺的生长、韧带钙化、机体老化等等，都会导致颈椎问题。一般来说，颈椎病就是个长期慢性劳损，如果我们长期保持低头或角度不大的抬头姿势，就会破坏机体的平衡状态，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，颈椎怎么能承受得了？人体犹如一部复杂的机器，本就需要时常加以保养，女人更是这样，要是这种爱美的理念不深入细致到生活的每一个方面，不从睡眠、休息、饮食这些地方注意，并化为良好的生活习惯，总就是在给自己造病。我自己就有好多不同风格与花色的丝巾，为的就是既美脖子，又不让它受风寒。
　　
　　颈椎病也还有一些隐性的发病原因，比如与受凉有关，与颈椎周遭的肌肉组织僵硬有关，与颈椎相连的经络的通畅有关，最关键的就是颈椎处的供血不足，才是造成颈椎病反复发作的根本原因。供血不足，就可以说是身体内阳气不足，阳不足则身体内的寒湿重，则气血淤堵。颈椎出了问题，椎间盘持续受压，肌肉组织因而水肿，酸痛不已了，此时最需要的就是休息，如果你了解病因无非就是不正确的姿势以及过度劳累造成的，那就真的要停下来专门休息，治疗上如果不太严重就找有经验的按摩师，通过按摩推拿、正骨，使萎缩的肌肉恢复气血运行，把粘连的组织和关节理顺。
　　
　　保养方面要注意如下一些细节：
　　
　　1、再不要为了风度而使颈椎受凉，即使是夏天，也要保持颈椎的温度。实在觉得颈椎温度低，就用双手搓热，轻柔而持续地来回摩擦颈部。
　　2、自己多做按摩，我自己的方法是用拇指和食指夹着颈椎从下往上捏提，捏到风池风府两穴位时点按几分钟。
　　3、作为女性，可以练练瑜伽，用瑜伽的方式来使颈椎的软骨组织得到锻炼。
　　4、自己设计一套颈椎保健操，不要把颈椎扭伤了，前边说过，背上的每根骨头都可以朝向6个方向自由转动，你可以全身不动，只让头部低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩，或作顺、逆时针环绕动作。也可以趴在地上，以肚腹着地，双手和双脚使劲上抬。
　　5、专门花时间研究一下自己的枕头，现在有很多有理疗功用的药枕，可以试试麦饭石的。或是去专门弄个药枕热敷。
　　6、饮食上加强保养，颈椎为骨，肾主骨，所以，多补肾，胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等都可以多吃。