海带绿豆粥的做法步骤

时间:2014-07-30 21:00来源:z.xiziwang.net 作者:lyq695781402

           

海带绿豆粥的营养价值挺高的哦，下面大家一起来学习一下该粥的做法。

 

 

海带绿豆粥的材料

圆粒糯米100g，绿豆50g，海带50g，陈皮10g，姜丝1茶匙(5g)，片糖2片

海带绿豆粥的做法

圆粒糯米和绿豆分别淘洗干净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后，切成小片。

砂锅中加入1500ml清水，大火煮开，放入绿豆煮10分钟后，加入圆粒糯米、海带片、陈皮丝和姜丝，大火煮沸后改小火继续煲40分钟左右至粘稠。

加入片糖，至糖溶化关火即可。

海带绿豆粥的营养分析

片糖由天然蔗糖炼制而成，保留了甘蔗的天然香气和矿物质，适合做各种甜品。如果没有片糖用冰糖代替也可以。

陈皮可在中药店里购买。如果家里有晒干的橘子皮也可以泡软清洗后使用。功效：具有清热解毒、凉血清肺的作用。如果长了毒疮或者上火起痘，喝这款粥很适合。