草莓绿豆粥

时间:2014-07-30 18:34来源:z.xiziwang.net 作者:lyq695781402

           

关于草莓绿豆粥的做法大家了解多少呢？还不了解的朋友请看下面小编给大家总结的内容。

 

 

草莓绿豆粥

草莓绿豆粥的材料

 

:糯米250克、绿豆100克、草莓250克、白糖适量。

特　　色:此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为，绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃，可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，摄取更多的营养素，以满足胚胎对各营养素的需求。

草莓绿豆粥的做法

1、绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

2、糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。

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绿豆 - 又名青小豆、植豆。 绿豆为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河