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太瘦的老人睡硬床板要铺一层软垫

太瘦的老人睡硬床板要铺一层软垫

2015-05-27 11:13来源:99健康网
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本文导读:大部分老人喜欢睡偏硬的床板,睡硬床板对我们的脊椎好,但是太瘦的老人不太适合水硬床板,如果瘦老人要睡硬床板要在床板上铺上一层软垫。

  近日有读者反映,家中老人爱睡硬板床,但睡醒之后腰背总有红肿,最近还出现皮肤破损的症状。专家称,硬板床虽对腰背脊椎有好处,但并非适合每个人。

  广州XX医院骨科主任指出,很多人觉得睡软床会比较舒服和轻松,但其实身体并不轻松,“软床没办法对人体的脊椎进行一个有效的支撑,脊椎为了维持它的生理曲线,即便在睡觉的时候也是靠肌肉在拉伸。而人一觉醒来觉得腰背特别累,就是因为腰部肌肉一整晚都得不到放松所致”。因此,睡硬板床总的来说是有好处的,“因为硬床把脊椎都支撑起来了,腰背的肌肉就可以得到放松”,硬板床适用于大部分人群,对于患有腰椎间盘突出、腰肌劳损的人有明显疗效。

  但值得提醒的是,一些过瘦的人、偏瘦的老人不适合睡硬板床。人以侧卧、仰卧睡姿与硬床板接触时,很容易压迫到皮肤,睡一觉之后,压迫处若疼痛或发红,长期如此很可能导致皮肤破溃,进而诱发褥疮。这种情况在偏瘦人群和老年人中很常见。

  对于睡硬板床的行为,“现在市面上没有任何的床或床垫可以做到完全适应人体脊椎的生理曲线,所以作为医生,我们还是建议,睡硬板床好过睡软床”。在睡硬板床前,最好在床板上铺上一层薄软垫或是棉被。

  对于“小孩子睡硬板床能加快长高”的说法,医生指出,这一说法并没有什么根据,“硬板床能起到的就是放松腰部肌肉、舒缓脊椎压力的作用,并没有促进骨骼生长的作用”。由于小孩子的皮肤较为细嫩,家长反而需要注意,不要让小孩睡在过硬的床上,以免皮肤受压迫导致破溃。 返回99健康网首页>>

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